火龙果的吃法

火龙果的减肥法_怎么吃火龙果才能减肥

火龙果是一种食用价值比较高的一种热带水果，合理的食用火龙

果也是可以有效的减肥的，那么火龙果的减肥方法有哪些?店铺为大家

带来的火龙果的减肥法，希望大家喜欢。

怎么吃火龙果才能减肥：火龙燕麦牛肉粒

原料：

牛肉200g、火龙果1个、绿皮尖椒1个、小红辣椒2个、葱1

根、泡软的燕麦片少许、蚝油1/2茶匙、酱油1/2茶匙、盐1/2茶匙、

黑胡椒少许、鸡精少许。

做法：

牛肉切丁，加入少许盐、黑胡椒和色拉油，拌匀腌制10分钟，尖

椒切块，火龙果切小块，小红辣椒切碎，葱切段;锅烧热倒入油，待油

8成热时，放入腌制好的牛肉粒滑炒，变色后盛出待用;另起锅倒入油，

待油6成热时，加入红辣椒碎和葱花爆香;香味溢出后，加入牛肉粒，

翻炒至变色时，加入尖椒;加少许蚝油、酱油和盐，继续翻炒1分钟;加

入火龙果，迅速翻炒均匀;加入已经用清水泡软的燕麦片;加入少许鸡精，

翻炒均匀即可。

怎么吃火龙果才能减肥：火龙果糯米糕

材料：

火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。

做法：

整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙

果皮外壳作为容器备用;乌梅去核、青瓜去皮切块;将火龙果切块，乌梅，

青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。

怎么吃火龙果才能减肥：凉拌山药火龙果

材料：

山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个、芝麻酱3

大匙、糖1大匙、盐1小匙。

做法：

山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，

捞出沥水备用;火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;

柿子椒切斜片备用：将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、

柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。

怎么吃火龙果才能减肥：脆炸火龙果

材料：

火龙果1个。花生油500克(实耗油50克)，盐5克，面粉50克，

生粉80克，泡打粉3克，清水适量。

做法：

火龙果去壳起肉，切厚片。面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，

制成脆浆，静放10分钟待用。烧锅下油，油温120度时，放入每片挂

上脆糊地火龙果，炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。