感冒了吃什么食物

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感冒吃什么饭比较好呢

无论是在哪个季节，感冒都如影随形，主要是在身体抵抗能

力下降的情况下，或者是外界温度降低的时候导致的疾病。感冒

的时候，通常食欲会下降，所以这是时候的饮食也是很多人比较

关心的事情。那么，感冒吃什么饭比较好呢?下面咱们就来详细

了解一下吧。

1.洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵

御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、

肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，

从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的

保健作用。

2.蒜

蒜是日常饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化

丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对

病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止

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伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3.南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，

而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好

的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到

解毒的作用。

4.豆角

豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食

欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有

非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例

如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

5.赤豆

说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里

就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治

下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可

清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。

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以上就是有关感冒吃什么饭比较好呢的介绍，希望对大家的

认识有帮助。感冒给我们的生活产生了不小的影响，合理的进行

饮食能够让我们更加迅速的康复，一定要注意对休息，多喝水，

争取让感冒尽快的从我们身上消失。