便秘危害

女性长期便秘的危害

在现今压力高企的时代，便秘早已经不是新鲜事，虽说是很常见

的一个症状，但是也不代表着我们可以忽略它。下面由店铺为大家介

绍女性长期便秘的危害，希望能帮到你。

女性长期便秘的危害

1.变胖：永远减不掉的肥

有一种胖，叫便秘型肥胖。便秘时，肠道蠕动能力减弱，体内的

排泄物与毒素不能按时排除体外，长期如此，肠道湿热，脾失运化，

机体新陈道谢慢，出现肥胖症状，其实是虚胖啦。这种胖多表现为腹

部胀满。建议每天喝一杯蜂蜜水。

2.变丑：不是在长痘，就是痘印满脸

便秘堆积的毒素，无法从肛门排出，就会往上走，暴露于稚嫩的

脸部。尤其当肠道湿热时，在嘴唇周边爆长痘痘，而且呈现此起彼伏

的现象。建议要润肠通便外，可用维生素E去痘印。

3.口臭：社交尴尬

便秘者如果放屁较少会导致屁往上冲，直接出现口臭尴尬，而大

多数时候自己还不知晓。某天发现大家不爱跟你说话，就该想想自己

的肠道是不是该清理了。

4.性欲降低：莫名有种性冷淡

性欲这种浪漫也是需要情绪的。便秘导致需要用力排便，会挤压

直肠，肛门收缩过紧或盆腔痉挛性收缩，导致性欲减退。

5.生育受阻：想要二胎还得调理

国外研究发现，长期便秘会分泌一种物质能阻碍排卵，而怀孕期

间便秘可能有致宝宝畸形或流产的风险，在分娩时也会延长宝宝下降

的时长。建议怀孕前先调理。

6.妇科疾病：痛经说爱你不容易

由于女性的尿路比较短，一旦便秘容易受细菌感染。大便过多堆

积直肠，子宫受到挤压往后倾斜，月经容易发生紊乱。

7.患乳腺癌几率升高

据调查发现，每周排便少于两次的女性患乳腺癌的几率是25%，

而正常排便的女性仅为5%，原因可能是便秘致使乳房组织细胞发育发

生异常。

8.营养不良、贫血

便秘的女性朋友总会不想吃饭，更不想吃含蛋白质高的食物，就

吃点清淡的白粥咸菜，长期如此，身体缺乏营养，出现头晕眼花、食

欲不振的贫血症状。

女性便秘吃什么好

中医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘，多数表

现为大便干结，排便时肛门热辣辣，而虚寒性便秘多是脾胃虚，气血

不足，无力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介绍几款便秘食疗

的方法。

萝卜汁调理便秘症状

制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。

在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。

核桃芝麻糊调理便秘症状

制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用

热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。

功效：适合长期慢性便秘的老年人。

土豆蜜汁调理便秘症状

制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣

碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。

功效：适合气血两虚的便秘。

在总体上改善便秘，首先要多饮水，并吃适量润肠、易产气食物。

热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虚寒性便秘的人则应忌

生冷瓜果冷饮等。