养生茶配方

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老年养生茶配方

老年养生茶配方1、绿茶：含茶坨酚，抗癌，可使癌细胞

不分裂。含氟：可固齿防蛀牙，消菌斑。含茶甘宁，可提高血管

韧性，使脑血管不易破裂。但饥则不宜饮，空心更不宜饮，饱食

后饮二三杯，则不可少。茶水少饮，最能养脾。

2、桂圆八宝茶：桂圆、红枣、菊花、枸杞、桔梗、山楂、茶

叶、冰糖。功效：补血养颜，美体瘦身减肥。

3、桂圆益生茶：枸杞、山楂、红枣、单晶、桂圆。功效：改

善健忘、助眠、防皮肤干燥、手足冰冷，可补血益气，体弱血虚

者饮用佳。

4、美容养颜茶：红玫瑰、山楂、千日红、红枣、桔梗、枸杞、

好茶叶、冰糖。功效：养颜护肤，美容滋润，减缓衰老。

5、清火冰茶：上等茶叶、菊花、红枣、桔梗、枸杞、山楂、

莲子心。功效：生津止渴，润燥，去痰止咳。

6、银杏降脂茶：银杏叶、梅干、陈皮、决明子、黄金菊、山

楂、枸杞、冰糖。功效：降脂减肥瘦身。

7、排毒养颜茶：黄金菊、金银花、草决明、金莲花、红枣、

枸杞、冰糖、普洱茶叶。功效：排毒养颜。

8、罗汉果茶：罗汉果。功效：清热止咳、利咽喉、润肠胃。

9、减肥美容茶：荷叶、勿忘我、百合花、山楂、桔梗、枸杞、

单晶。功效：减肥降脂美容。

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10、明目茶：枸杞、菊花、桂圆、桑叶。功效：清肝明目，

益气生津。

11、莲心茶：莲心、甘草。功效：降火气，消烦燥，助眠、

降血压。

12、石斛冰茶：石斛、冰糖。功效：养阴清热，生津益胃。

13、甘枣麦茶：甘草、大枣、小麦。功效：安神助眠。

14、补心茶：酸枣仁、芡实、龙眼肉。功效：补心安神。

15、金橘茶：金橘煎汤泡茶。味甘温、理气解郁化痰。对心

律失常、高血压、血管硬化者饮用佳。书里看世界，茶中品人生。

请老年朋友根据自己身体情况选择饮用，仅供参考。

16、茅岩莓茶：原料：茅岩莓茶2-4小包，用法：将茅岩莓

茶放在保温杯里用沸水冲泡，勺子压一压。放在茶壶里煮效果更

佳。功能：清咽润喉，改善睡眠，调理肠胃，保护心脑。

夏季喝什么茶好1、金银花茶

金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和

暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;

能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱

纹。

饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微

苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

2、桂圆红枣枸杞茶

对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族mm很有效，因

为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。

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另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。

饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡

3-5分钟即可。

3、蜂蜜加红茶

蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜

加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内

的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有

皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有

毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题

都能解决，主要是坚持。

饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直

到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常

吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

4、桂花茶

桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于

辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，

减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒

素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的

辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来

说，则是适合夏天喝的理想花茶。

夏日花茶：桂花茶适合脾胃虚弱的人群

冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，

先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃

杯，浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒

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畅，安心宁神。

5、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，

并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，

去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫

瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。

冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖

杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可

适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

6、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子

污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作

用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功

效。

7、普洱茶

铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普

洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹

部脂肪的功效。