健身器材健身

健身房健身器材配置概述

一、健身器材的配置原则

在配置健身房健身器材设备时，应该把握好器材设备的配置目的性、功能

全面性、使用兼容性和条件可能性等四项基本原则。

（一）配置目的性原则

即健身房配置器材设备的目的是为健美活动提供优良的物质条件和保障，

全心全意地为健美消费者服务。

（二）功能全面性原则

即健身房配置的健身器材设备的各种功能要齐全，能使人体各个部位、各

方面的身心素质都能得到全面锻炼。可以选择使人体的头颈部、上肢、躯干、

下肢及全身都能得到锻炼的器材设备，如：腿部锻炼器、臂部锻炼器等。根据

人体肌肉分布的对称性特点，同一部位关节能做屈伸、内收和外展等动作，要

考虑配置使人体同一部位不同肌群都能得到锻炼的器材设备，如选择一种多功

能腿部锻炼器材，可以使小腿做屈和伸动作，既能锻炼股四头肌也能锻炼大腿

股后二头肌群。同时，还要考虑到人体不同素质的锻炼，可以选择配置一些心

肺功能耐力锻炼的器材设备,如：跑步机、健身车和登山器等。另外，要考虑

锻炼后的恢复与康乐保健的需要,可选择配置如带式按摩器、按摩床椅或摇摆机

等器材设备。

（三）使用兼容性原则

健身房配置的器材设备应该能满足大众健身与健美锻炼的活动、健美教学

与辅导、竞技健美运动训练、疗疾康复和娱乐活动等诸方面的使用与需要，同

时还要能满足不同性别、不同年龄、不同爱好、不同锻炼基础和运动水平的人

的健身与健美的需要，也就是要做到我们常说的“资源共享”。从大众健身与

健美锻炼的角度来讲，健身房配置器材设备的数量至少应能满足30个人能够

同时进行锻炼活动的需要，也就是说要有30个左右的功能位置，使30个人能

同时在健身器材设备上锻炼。从竞技健美运动训练的方面讲，要考虑配置一些

力量训练的专门器材设备，其功能能模仿专项运动动作，这样可以满足运动员

专项技术和专项身体素质训练的需要，如多功能蹬腿器、多功能安全举重床、

多功能臂部训练器、多功能腰背部训练器等。此外还需要考虑中老年人的需要，

配置一些既能养身保健又能疗疾康复的器材设备，如太空漫步机、跑步机、登

山器、健身车、划船器等。

（四）条件可能性原则

要充分考虑到健身房的场地条件和财力情况。一般来来讲，由于各个健身

房的场地情况不同，经费多寡不同，健身房的建设和器材设备的配置就不可能

整齐划一。因此各健身房可根据自己健身房的具体情况，对有些器材设备略作增

减，至于器材设备的档次各健身房应量力而行。另外，由于各健身房中的会员

的年龄结构、男女比例不同，所以在健身房器材设备的配置方面，可在轻重器

材设备和有氧运动与阻力运动器材设备的比例上面做些调整。