芹菜肉馅饺子怎么调馅

红萝卜芹菜肉饺子馅怎么做

秋季气候干燥，红萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。

好吃的红萝卜芹菜肉饺子应该要怎么做呢?下面，店铺来为你介绍红萝

卜芹菜肉饺子的做法。

红萝卜芹菜肉饺子的食材准备

•主料

•瘦肉

500g

•红萝卜

400g

•芹菜

250g

•

•辅料

•油

适量

•盐

适量

红萝卜芹菜肉饺子的具体做法步骤

1.红萝卜，芹菜，瘦肉洗干净后切碎。

2.红萝卜和芹菜倒在一起淋上少许油

3.将瘦肉也倒进去酒上少许盐，拌均匀

4.取一块饺子皮放上馅开始包饺子

5.已包好的饺子生胚，包好后下锅煮熟即可。

红萝卜的营养价值功效

1.让双眼明亮动人

好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗?主要是因为维生素A与

β红萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强

眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都

包含大量的这些营养素。

2.预防癌症

美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500

人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7

倍;加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，红萝卜里的β

红萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。一份

发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β红萝卜素可能是预防

摄护腺癌的一个好方法。