宝宝缺锌怎么补

7岁孩子微量元素缺锌有什么治疗方法

7岁孩子微量元素缺锌

缺锌就要吃些含锌量高的食物，像：瘦猪肉、羊肉、动物肝、

蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫

菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、

土豆、大白菜、苹果、香蕉。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、

蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。儿童补锌要营养全面

不可挑食。如果比较严重的话可以给宝宝补充锌剂，宝宝吃的蛋

白锌伊分子锌硒宝片，吸收比较好。宝宝爱吃，且锌含量高。

微量元素检查的作用

微量元素是人体中极为重要的一部分，虽然它在人体的含量不

多，但却是与人的生长发育与健康状况息息相关的，因此宝宝微

量元素检查就变得尤为重要了，它能检测出宝宝身体的健康状

况，帮助家长们寻找宝宝生长发育问题的所在原因，下面我们来

了解一下宝宝微量元素检查的作用有哪些?

宝宝微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一时

期体内微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，所

以，还是有必要给宝宝做微量元素检查的。

宝宝在出生半年内一般都是以母乳为主食的，微量元素的补充

可以完全确保足够的，所以宝宝的微量元素检查都是从半岁后才

开始做的。半岁后宝宝的饮食会逐渐丰富起来，所以在宝宝开始

添加辅食的时候，有可能会出现微量元素的补充不足或过多的情

况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，

决定是否进行检测。等到宝宝再大一点的时候，可以根据宝宝是

否有挑食、偏食或经常生病等情况来考虑是否做检查。

对于微量元素检查，目前在国际上也没有一个准确、统一的标

准，更重要的宝宝的表现。所以家长可以将微量元素检查的结果

看做是一个参考值，即使检查的结果现在宝宝真的缺乏某种微量

元素也不用担心，可以通过饮食的方式来帮宝宝补充

微量元素检查的方法

宝宝微量元素检查怎么做呢?在微量元素的检查方法上，通常有

几种方法，其中最常用的就是头发检测和血液检测。

第一种方法头发检测

检查依据：现代科学研究证明，微量元素与头发有特殊的亲和

力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有

某种疾病的危险。一般来说，缺乏铜会使头发变白发，缺乏锌头

发生长速度减慢，而缺乏钙则头发抓附力不强，容易脱落。

检测方法：在宝宝头上剪下一撮头发进行检测。

结果可靠性：通过头发检查宝宝体内微量元素情况存在着很多

问题，因为每个人的发质都不同，加上头发检测容易受到各种外

力影响，例如环境的污染、洗涤的方法、使用的洗涤剂、取头发

的部位、取头发使用的工具以及化验室内的环境、各家使用的检

验仪器的不同等，都影响着检验的结果。

第二种方法血液检测

检查依据：血液是人体最重要的体液，血液里含有各种微量元

素、蛋白质、氧等营养物质，代表人体机能是否运转正常。

检查方法：通过血液检测微量元素，有指血检测法和静脉血检

测法两种。

结果可靠性：

指血检测：给宝宝造成的痛苦小，但是缺点也很多：针刺的部

位如果进针浅血液流不出来，化验师通过手挤出血液来，势必会

将周围的组织液混入，同时标本极易污染，这样的检测结果肯定

是不准确的。

宝量元素检查的费用

现在很多家长都比较重视宝宝的健康发育，因此宝宝微量元素

检查也成为了家长之间讨论的话题，宝宝微量元素检查能反应宝

宝身体的健康状况，那么宝宝微量元素检查要多少钱呢?下面我

们来了解一下!

宝宝微量元素检查的收费是根据医院的等级和所处的城市而

言，费用都会有所不同，妈妈们可以先去有能够治疗资质的医院

咨询一下。即使查出宝宝有微量元素的缺乏，也不要盲目吃药补

充营养。

微量元素：

1.微量元素对人体有哪些危害

2.14种微量元素背诵口诀是什么

3.10个月宝宝微量元素正常值是多少

4.父母要留意宝宝缺锌八种表现

7天肌肤补水方法7天肌肤补水技巧

7天肌肤补水方法：DAY1

要让肌肤在七天内展现光泽，最重要的原则就是CTM!所谓的

CTM就是Cleansing(清洁)，Toning(洁肤)和Moisturizing(保湿)，

这三个步骤没什么特别的，但却是保养肌肤最重要也最基本的动

作。

首先，选择适合自己肤质的清洁用品先将表层的葬污清洁乾淨，

接著再使用沾了洁肤水的化妆棉在脸上擦拭，这个步骤可以确保

你的肌肤上不会有多馀的油脂和葬污残留，最后则是让肌肤补充

水分的保湿。这三个步骤就是接下来七天焕肤的基本功。

使用面膜是能够让肌肤更有光泽的方法，你可以直接买市面上

现成的包装面膜，也可以自己动手DIY。

要让肌肤容光焕发，夜间的保养也不能忽略，在睡前将脸部确

实清洁，再擦上夜间乳霜或精华原液等，帮助肌肤在晚上进行修

复。

7天肌肤补水方法：DAY2.

第二天的步骤主要强调从新鲜水果和蔬菜中摄取天然的维生素

和矿物质，让肌肤除了光亮外还能更健康。

同样进行前面提到的CTM三步骤，也可以用水果製成的面膜，

让肌肤用敷的也能有像吃水果一般的效果。

摄取足量的水分或果汁，这可以让你得到由内而外健康的肌肤。

如果有化妆，请确认每天睡前都有把妆卸除乾淨，让你的肌肤

能够得到充分休息。

用乳状的卸妆产品是卸除脸上残妆较好的选择，另外，夜间保

养也和CTM一样必要。

7天肌肤补水方法：DAY3

早上起床后同样进行CTM，这时你可以做一些去角质帮助肌肤

去除老废角质。

用去角质磨砂膏或是脸部海绵帮肌肤去角质，也能让肌肤重现

新生的健康肤质。

在去完角质后，可以用让肌肤恢复活力的面膜让效果加倍，接

著再擦上滋润的乳液做好保湿。

如果有要出门，请记得一定要擦上防晒，避免紫外线伤害你的

肌肤。

在经历一整天的奔波忙碌后，你的肌肤值得一点宠爱!在晚上用

面膜敷脸，不但对肌肤有益，还能焕发健康光彩。

7天肌肤补水方法：DAY4

到了第四天，你会发现你的肤质出现了一些变化，也比一开始

更加健康，不过这不代你可以以省略你每天的基础保养!

洗(泡)个热水澡，让浴室里的蒸汽打开阻塞的毛孔，可以更容易

的清洁到卡在毛孔里的葬污，接着用棉球沾玫瑰水擦拭肌肤，镇

定毛孔并让肌肤看起来焕然一新。

持续进行夜间保养，让肌肤隔天起床保持湿润和滋养。

7天肌肤补水方法：DAY5

在结束CTM后，用芦荟油或是按摩霜按摩脸部促进血液循环，

如果有黑眼圈，记得要使用眼霜帮助消除。

按摩完后，擦上你平常使用的日霜或乳液，建议选择有SPF的

产品才能避免紫外线的伤害。

晚上可以使用檀木面膜，让肌肤更细滑光亮。

7天肌肤补水方法：DAY6

在每天的例行保养结束后，现在可以再次的去角质深层清洁肌

肤，完毕后在全脸喷上玫瑰水亮肌肤重现亮泽。

每天摄取足量的水和含有丰富营养的果汁或汤品应该是这一周

都要进行的，身体对水分的摄取就和肌肤水分一样重要。

7天肌肤补水方法：DAY7

用水果面膜呵护你的肌肤，让肌肤展现自然亮白和健康，保护

肌肤不受高温和阳光摧残，并养成喝足量水的习惯来维持肌肤的

弹性。

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