孕妇能不能吃羊肉

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孕妇冬天能吃羊肉吗?

孕妇在怀孕期间在饮食上应该多吃营养食物，而羊肉质地细

嫩，富含多种营养元素，可以补充身体营养，冬季食用羊肉可以

补充身体元气，在怀孕期间可以适当的食用一些羊肉来补充营养，

应该选择健康新鲜的羊肉食用。孕妇适合吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊

肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。由于羊肉含利于孕妇

及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按

正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。孕

妇吃羊肉有什么好处

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉

和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质

含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的

含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉

有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬

御寒和进补的重要食品之一。孕妇什么时候吃羊肉最好

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能

力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，

羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。

既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒

哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、

病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于

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冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。