体育活动有哪些

少数民族的传统体育项目有哪些

每个民族有有其特别的特殊的体育运动，例如中华大家庭的五十

六的民族都有其特别的民族传统体育运动，你知道各个民族的传统体

育运动都有哪些吗?下面就让店铺为大家介绍一下吧。

各个民族的传统体育项目

汉族(舞狮)：汉族有1042482187人，占中国人口的92%，分布

在中国各地。汉族传统的体育项目主要有武术、舞狮、舞龙、围棋、

象棋、赛龙舟、放风筝等。

蒙古族(摔跤)：蒙古族有4806849人，主要聚居在内蒙古自治区

和吉林、辽宁、黑龙江、新疆、甘肃、青海等省、区。蒙古族传统的

体育项目主要有摔跤、赛马、套马(绳索和挥杆)、射箭、蒙古象棋等。

回族(石锁)：回族有8602978人，主要聚居在宁夏回族自治区和

西北其他省、区，在全国绝大多数县、市均有分布。回族传统的体育

项目主要有赶木球、掼牛、爬木城、掷子等。

藏族(赛牦牛)：藏族有4593330人，聚居在西藏自治区和青海、

四川、甘肃、云南等省。藏族的传统体育项目主要有赛马、赛跑、摔

跤、抱石头、马术、射箭和赛牦牛等。

维吾尔族(独轮车)：维吾尔族有7214431人，主要聚居在新疆维

吾尔族自治区。维吾尔族体育项目主要有摔跤、走绳(高架绳,维吾尔语

称为达瓦孜)、打尕尕(打木棒)、较量、滑冰等。“叼羊”比赛是维吾

尔族人民酷爱的一项传统民间体育运动。

苗族(八人秋)：苗族有7398035人，聚居在贵州、湖南、云南、

广西、四川、海南等省、区。苗族的传统体育项目有被认为和羽毛球

起源相关的“鸡毛键”、射弩、打禾鸡、打泥脚、上刀梯、八人秋、

接龙舞等。“吹枪”是苗族民间的一项传统体育运动。

彝族(公鸡啄架)：彝族有6572173人，分布在四川、云南、贵州、

广西四省市、区。传统的体育项目有摔跤、磨秋、蹲斗、舞铃铛、跳

火绳、玩场、顶扁担、顶肩等。

壮族(高脚球)：壮族有15489630人，是少数民族中人口最多的民

族。92%分布在广西壮族自治区和云南、广东等省。壮族的民族传统

体育项目有“东方橄榄球”的抢花炮、同心板鞋、抛绣球、踩风车、

打棍、跳桌等。

布衣族(跳把式)：布依族有2545059人，主要聚居在贵州省黔南、

黔西南布依族苗族自治州和安顺地区。布依族主要传统体育项目有斗

牛、扭扁担、拍线球、骞马、射驽、射箭、划龙舟、划竹排、划三板

船、打水枪、水上飘石、打石仗、抱花腰(摔跤)等。

朝鲜族(秋千)：朝鲜族有1920597人，主要分布在吉林、黑龙江、

辽宁三省，以吉林省延边朝鲜族自治州为主要聚居区。朝鲜族是个爱

好体育运动的民族。足球、摔跤、滑冰、跳板、打秋千等活动都具有

非常广泛的群众性，延边素有“足球之乡”的美誉。

满族(滚铁环)：满族有9821180人，以辽宁省人口最多，其次是

黑龙江、吉林、河北、内蒙古等省、区。满族的体育项目有赛马、跳

马、跳骆驼、冰嬉、秋千、滑雪、赛船、角觝、击球、采珍珠等。

侗族(抢花炮)：侗族有2514014人，半数以上聚居在贵州省，次

之为湖南、广西等省、区。侗族的体育项目有“多高贝”(汉语意为

“打柴头”)、“抢花炮”。

瑶族(顶杆)：瑶族有2134013人，主要分布在广西、湖南、云南、

广东贵州等省、区，是中国南方一个比较典型的山地民族。瑶族民间

体育项目有射击(我国历届少数民族传统体育运动比赛，瑶族射击队常

获桂冠)、放木排、竹排、踩独木、拳术、剑术、打陀螺、打尺寸、游

泳等。

白族(霸王鞭)：白族有1594827人，主要聚居在云南省大理白族

自治州，贵州省威宁、湖南省桑植亦有分布。白族的主要体育活动有

赛马、松花会、秋千会、霸王鞭、耍海会、赛龙舟等。

土家族(抢贡鸡)：土家族有5704223人，分布在湖南省和湖北省

西部、四川省东部、贵州省东北一带。土家族的体育项目有舞龙灯、

打飞棒、安石砣等。

哈尼族(花毽)：哈尼族有1253952人，聚居在云南省红河哈尼族

彝族自治州和思茅、玉溪、西双版纳傣族自治州等地。哈尼族民间体

育活动主要有坐骑秋千、摔跤、赛球、爬树赛、打陀螺等。

哈萨克族(叨羊)：哈萨克族有1111718人，居住在新疆的伊犁哈

萨克族自治州和木垒、巴里坤两个哈萨克自治县。哈萨克族的体育活

动主要有赛马、骑马抢布、马上角力、叼羊、姑娘追等。

傣族(赛高升)：傣族有1025128人，主要聚居在云南南省西双版

纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州和耿马、孟连等县。傣族传统

体育项目有赛龙舟、武术、赛马、斗鸡、堆沙、丢包、秋千、孔雀舞、

敲象脚鼓、浴水等。

黎族(跳竹杆)：黎族有1110900人，聚居在海南省。黎族的主要

体育活动有跳竹竿、射箭比赛、打红、摔跤、盖冽(串藤圈)、打狗归

坡(具有黎族特色的曲棍球赛)、大象拔河(又叫“拉乌龟)、格斗、赛跑

牛、登山抢姑娘、荡转车、打秋千等。

傈僳族(上刀杆)：傈僳族有574856人，聚居在云南省怒江傈僳族

自治州，迪庆、德宏等州亦有分布。傈僳族传统体育项目是射弩，荡

秋千、过溜、摔跤、快速砍竹子、上刀杆、泥弹弓、溜索、游泳等。

佤族(赛木鼓)：佤族有351947人，聚居在云南省沧源、西盟等县，

澜沧江、怒江之间的南部地区亦有分布。佤族的主要体育项目有佤族

摔跤、拔腰、打鸡棕、陀螺、击石子、射弩、溜索、跳竹、怒球等。

畲族(赛布龙)：畲族有630378人，主要分布在福建、浙江、江西、

广东等省。畲族自古以来就有练拳习武的习惯，最为流行最具特点的

是畲家拳和打柴棒。传统的体育项目有打尺寸、节日登高、盘柴槌等。

高山族(竿球)：高山族主要分布在台湾省，有30多万人。分阿美、

泰雅、赛夏、布农、邹、排湾、鲁凯、卑南、亚美等支系。散布在祖

国大陆的有2909余人。高山族的体育活动主要有背篓会、刺球、叉鱼

比赛、竿球等。

拉钴族(射竹弩)：拉祜族有411476人，聚居在云南省澜沧拉祜族

自治县，临沧、思茅地区亦有分布。拉祜族祜族的体育活动丰富多彩，

主要有摔跤、踢架、射弩、火枪射击、打陀螺、荡秋千、标杆、爬杆、

武术、拳术、拔腰力、拔河、拉猪、双人三脚跑、仿牛斗角、搬手、

丢包、丢石、穿针、甩标枪、跳芦笙等。还有一些体育游戏项目,如老

鹰捉鸡、老虎抱蛋、骑马传物、打马桩等,具有明显的民族特点。

水族(抢花灯)：水族有345993人，聚居在贵州省三都水族自治县。

水族的传统体育项目有赛马、斗牛、扳腰(主要有搂腰摔跤和抬扛相撞

两种形式)、和杂技(也叫“土杂技”,有倒立、翻滚、耍刀、舞棍等项

目,其中最吸引人是“走草绳”)。“扭扁担”是倍受水族群众的喜爱的

一项具有悠久历史的娱乐竞技项目。

东乡族(摔牛)：东乡族有373872人，聚居在甘肃省东乡族自治县，

其余分布在邻近各县。东乡族民间文体活动多种多样，特别是冬春季

节农闲时，最为活跃，主要有摔跤、当尕达之拿杜、咭咕杜拿杜、赛

马、跳跎跎、打土块等。

纳西族(跳三多)：纳西族有278009人，聚居在云南省丽江纳西族

自治县及邻近诸县。纳西族传统的体育活动,主要有打秋千、打磨秋、

赛马、摔跤和射箭打靶等。

景颇族(刀术)：景颇族有119209人，聚居在云南省德宏傣族景颇

族自治州各县的山区。景颇族的体育项目主要有“汤碟”(即“标准

靶”)、“刀术”和爬滑竿等。

柯尔克孜族(马上角力)：柯尔克孜族有141549人，聚居在新疆克

孜勒苏柯尔克孜自治州。柯尔克孜族主要体育项目有赛马、刁羊、摔

跤、马上角力、跑马拾银元、跑马射元宝、月下寻物等。

土族(轮子秋)：土族有191624人，聚居在青海省互助、民和、大

通等县。土族的体育项目主要有轮子鞦、赛马和赛牦牛、武术、打毛

蛋、台毽巴嘎、丢钱、“抓子儿”、“抓羊”、解绷绷、罕跃、阿斯

陶(民间棋类)、喇吗跃(民间棋类)等。

达斡尔族(曲棍球)：达斡尔族有121357人，主要分布在内蒙古莫

力达瓦达斡尔族自治旗、鄂温克族自治旗、黑龙江省嫩江两岸和新疆

塔城市。达斡尔族的传统体育项目有赛马、角力、摔跤、曲棍球。

1976年莫力达瓦达斡尔族自治旗组建了全国第一支曲棍球队，自治旗

也因此被国家体委命名为“曲棍球之乡”。

仫佬族(抢粽粑)：仫佬(本族语言为母亲的意思)族有159328人，

聚居在广西罗城仫佬族自制县，其他散居在广西宜山、都安、柳城、

忻城等县。仫佬族的主要体育项目有舞草龙、象步虎掌、群龙争珠、

斗鸡会等。

羌族(舞麻龙)：羌族有198252人，主要分布在四川省阿坝藏族羌

族自治州及绵阳市北川县。羌族传统体育项目有骑射、武术、摔跤角

力、扭棍子、羌族摔跤、溜索等。

布郎族(整敏)：布朗族有82280人，主要聚居在云南省西双版纳

傣族自治州的勐海县和双江、澜沧等县。武术是布朗族最喜爱的体育

活动，主要的武术有“景歪”(长刀舞)、“景纳”(木棍舞)、“景歪

纳”(双人舞)、“景款堕”(甩棍舞)、“景弟”(拳术舞)等。此外还有

“布朗球”和“打磨档秋”等传统体育项目。

撒拉族(赛皮筏)：撒拉族有87697人，主要分布在青海省循化、

化隆两县及甘肃省积石山等县。打“蚂蚱”是撒拉族青年普遍喜爱的

一种传统的体育活动,此外还有拔腰、蹬棍、摔跤、赛马等传统体育项

目。

毛南族(顶竹杆)：毛南族有71968人，80%居住在广西环江毛南

族自治县，其余散居在广西北部。毛南族地区流行武术、打陀螺、爬

杆等传统体育活动,其他体育活动有同填、圆圈、同顶、民间棋艺等。

仡佬族(赛陀螺)：仡佬族有437997人，分布在贵州省遵义、安顺

等20多个县市，少数居住在云南省和广西壮族自治区。仡佬族的传统

体育项目有打竹秀球、抢花炮、打磨秋、舞狮、打篾鸡蛋等。

锡伯族(射箭)：锡伯族有172847人，半数聚居在新疆察布查尔锡

伯族自治县，其余散居在辽宁、吉林等县。锡伯族人民自古勇敢善射，

他们传统的体育项目有射箭、摔跤、举重、游泳、赛马、叼羊、踢毡

子、荡秋千等。

阿昌族(背篓球)：阿昌族有27708人，聚居在云南省德宏傣族景

颇族自治州的陇川，梁河、潞西等县。阿昌族的传统体育项目有秋千

(分为“甩秋”和“轮秋”)拳术(分公鸡拳、猴拳、十字拳、四主拳)、

风车等。

普米族(抢钥匙)：普米(意为白人)族有29657人，聚居在云南省兰

坪、宁蒗、丽江等县。普米族的传统体育项目有打靶、荡秋千、赛马、

赛跑和捕捉飞鸟等。

塔吉克族(抓石子)：塔吉克族有33538人，聚居在新疆塔什库尔

干塔吉克自治县以及喀什地区。塔吉克族以善骑著称，刁羊、挂波齐

(马球)等马上游戏竞技，都是塔吉克人最喜爱的群众体育、娱乐活动。

怒族(夹包)：怒族有27123人，聚居在云南省怒江傈僳族自治州

的碧江、福贡、贡山三县。怒族的传统体育项目有溜索(有平溜、陡溜

两种方式)。拨腰、打鸡棕陀螺、射弩、瓜棋、牛角棋等。

乌孜别克(赛马)：乌孜别克族有14502人，聚居在新疆的伊宁、

塔城、喀什、乌鲁木齐等城市。乌孜别克族的主要体育项目有摔跤、

赛马、击木等。

俄罗斯族(跳高)：俄罗斯族有13504人，分布在新疆的伊犁、塔

城、阿勒泰、乌鲁木齐等地。俄罗斯族世代生活在北方,其体育活动多

与自然条件和生活环境有关。冬季冰天雪地,俄罗斯族人喜欢溜冰、滑

雪,以及节奏快、运动量大的摔跤、踢足球。夏季时他们喜欢钓鱼,秋季

他们喜欢打猎。

鄂温克族(雪跷)：鄂温克族有26315人，主要分布在内蒙古自治

区呼伦贝尔草原以及黑龙江省大兴安岭林区。鄂温克人自小就喜好体

育锻炼，由于他们以狩猎、放牧为生，所以鄂温克人的传统体育项目

主要是赛马、射箭、摔跤、滑雪、拔河等。

德昂族(篾弹弓)：德昂族有15462人，聚居在云南省潞西县和镇

康县，有些散居在陇川、瑞丽、保山、梁河等地。德昂族的传统体育

项目有篾弹弓和德昂拳。德昂拳有梅花拳、左拳、四门拳、白昼拳、

磙子拳等。

保安族(夺腰刀)：保安族有12212人，分布在甘肃省积石山保安

族东乡族撒拉族自治县。保安族的体育活动，一般在冬闲的时候举行，

其主要的项目有射箭、甩抛尕、打五枪、在抹旗、抱腰比赛、塔石纳

特等。

裕固族(拉棍)：裕固族有12297人，聚居在甘肃省肃南裕固族自

治县和酒泉县黄泥堡等地。裕固族传统体育项目主要有摔跤、赛马、

射箭、拔棍、牛背角力、拉爬牛、毛枪舞、顶杠子等。

京族(高跷)：京族有18915人，聚居在广西防城市的澫尾、巫头、

山心三岛。京族传统竞技活动多与滨海文化生态环境有关,传统体育项

目有捉活鸭、摸鸭蛋、跳竹杠、舞花棍、顶头、捉贝、走田、赶狗占

窝等。

塔塔尔族(走钢丝)：塔塔尔族有4873人，聚居在新疆伊犁、塔城、

乌鲁木齐等地。塔塔尔族的体育竞技活动是他们娱乐消遣分一种方式，

一般是在民族节庆的日子举行。其主要形式有赛跳跑、赛马、爬杆等

项目。