在旅游途中遇水土不服便秘怎么办

水土不服会出现哪些症状?水土不服最为明显的症状就是腹泻，那么水土不服会不会引起便秘呢?旅游途中出现水土不服该怎么办，因为水土不服引起的便秘又该如何救治呢?下面请大家来https://www.882682.com/寻找答案吧。

在旅游途中遇水土不服便秘怎么办，关于这个问题大家请看一下内容。如果水土不服引起自己的便秘的话，时间应该不会太长，一般也就1-3个月内会便秘，因为人们身体体质的不尽相同，所以时间写的比较保守，超过3个月还会便秘说明是其他原因引起的。如果身体素质比较好的话，7天左右甚至不会出现水土不服现象的。

如果旅游途中因为水土不服出现便秘，可以当的可能是需要及时的做个多吃香蕉，避免辛辣刺激饮食，多吃点新鲜蔬菜，实在困难建议药物处反体理比较好的。也可以多吃点 蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物,多运动等也有助纠正便秘。足够的体育锻炼：除一般的体育运动外,应给予肠道被动运动,如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。

一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜,香蕉，蜂蜜.多喝水,就会改善。便秘严重，可以口服麻仁丸或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路，塞到肛门内润肠通便。

如果大家想要避免水土不服，可以多补充益生元，如异麦芽低聚糖这样的益生元能有效增殖肠道益生菌毫无疑问的近义词，有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘。而异麦芽低聚糖具有双向调节腹泻、便秘的功能，及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法得。

如果打算外出旅游，等到达目的地先吃点土豆之类的菜，可以帮助你尽快适应水土。感谢大家来学习我们醉能同其乐旅游疾病知识，我们会更加努力的社会热门话题为大家服务。