宝宝缺锌怎么办

宝宝缺锌吃什么好

第1篇：宝宝缺锌症状吃什么好

宝宝缺锌的危害很大，有什么办法可以补锌呢？如果孩子出现了

缺锌的现象就要及时进行调理，那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？

孩子缺锌的症状

1.食欲减退

挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进

食。

2.乱吃奇奇怪怪的东西

比如：咬指*、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、

泥土、沙石等。

3.生长发育缓慢

身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

4.免疫力低下

经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、

出虚汗、睡觉盗汗等。

宝宝补锌吃什么好

1.牡蛎

所有的海产品中，牡蛎是当之无愧的含锌量高手。每100克牡蛎

可食部分含锌9.39毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，*115毫克，硒

86微克，维生素a27微克，**1.4毫克。

2.牛肉

牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、*、尼克*等营养成分。

牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基*很多；牛肉中还富含大量铁和锌，

所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人

体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，而对全麦面包中的锌吸收率

只有14%。

3.黄鳝

黄鳝含有多种维生素和无机盐，是高蛋白低脂肪的食物，可为儿

童补充丰富的锌、铁、钙；所含丰富的维生素a可以增强视力，促进

皮肤的新陈代谢；所含卵*脂，是脑细胞不可以缺少的营养素，可

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第2篇：宝宝缺锌吃什么好

我家宝宝现在两个半月了体重五公斤是不是太轻了这两天不爱喝

奶一直在喝奶粉请教各位妈妈是不是宝宝缺什么了去医院说宝宝缺锌

可是医院开的补锌*片我也不忍心给宝宝往下灌宝宝补锌吃什么牌子的

*最好张医生医师

就目前国内的补锌产品来说，蛋白锌类的补锌产品是最好的，它

无副作用吸收比较好，主要是代表是新稀宝牌锌硒宝，目前国内补锌

产品主要如下：1代无机锌：硫*锌、**锌（副作用强烈，已淘汰）2

代有机锌：葡萄糖*锌、甘草锌、乳*锌等（有些副作用，要饭后服用，

儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌（也叫生物锌

原医生医师

可以去*店买点葡萄糖*钙锌口服液，这个是离于钙的钙和锌，有

利于宝宝的吸收和利用，而且是*甜味，小孩都喜欢喝的。另外这个里

面同时含有钙和锌，可以两方面同时补充，另外，还要给他补充点鱼

肝油ad水剂或是滴剂，这个有助于钙的吸收和利用的。

陈医生医师

补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、

蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃

硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中*补锌也能起到良好效果。中*

何首乌含锌量就很高。

以上是对“吃什么补锌最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，

祝您健康！

陶医生医师

指导意见：你好，依你所说，不能推断是否缺钙的。宝宝一般开

始从4至6个月开始出牙，直到2周半出

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第3篇：宝宝补锌要吃什么

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其

重要的作用，因此补锌对于宝宝来说非常重要。最好最安全的补锌方

法是通过饮食补充锌，那么宝宝吃什么补锌呢?我们来看看吧。

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、*的存在。为了防止锌的缺乏，

应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物*食物，养成良好的饮

食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，

低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，

其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量

20—50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。宝宝吃这些

东西都能补锌哦，妈妈们可以多做一下这些东西。

此外，动物*食物的含锌量高于植物*食物，且动物蛋白质分解后

所产生的氨基*能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物

*食物所含的植*和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍

人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右

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第4篇：关于宝宝缺铁吃什么好

宝宝缺铁就会导致宝宝食欲不佳，营养吸收不好，出现睡眠不安

稳、爱哭闹的问题，缺铁的宝宝就应该从日常的饮食中来调理，经常

吃含铁元素的食物能补充铁，那么宝宝缺铁吃什么好？

第一、动物肝脏富含各种营养素，是预防缺铁*贫血的首选食品。

每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成

各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

第二、鸡蛋黄尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存

方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

第三、猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果

注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁*贫血，倒是一种价

廉方便的食品。

第四、黄豆及其制品人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率

高。

第五、木耳和蘑菇铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们

就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治

疗儿童缺铁*贫血的食品

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第5篇：宝宝吃什么食物补锌

锌是维持人体生命必需的微量元素之一

竟然锌多宝宝如此重要，那么宝宝吃什么补锌呢？什么食物含锌

量特别高呢？

据测定，动物*食物的含锌量高于植物*食物，且动物蛋白质分解

后所产生的氨基*能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物*

食物所含锌，可与植物*和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍

人体吸收，吸收率仅20%左右。所以，宝宝补锌可以多选择动物*食物。

而食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫

克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含

量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。妈妈可以根

据宝宝的需要，给宝宝食用合适的含锌食物。

缺锌会对宝宝的成长带来不利的影响

锌元素对人体这么重要，那么是不是所有宝宝都需要补锌呢？什

么类型的宝宝特别需要补锌呢？>>宝宝厌食就补锌？看准情况莫缺心

眼！

营养不良的宝宝宜补锌：在人体中已知的1300多种酶中，有数十

种是含锌的。宝宝处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。因此，如

发现宝宝体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用补

锌类产品，目前达因、三精这2个牌子的补锌产品效果不错。

有厌食症的宝宝宜补锌：医学上发现，宝宝体内缺乏锌元素不仅

会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不

振、

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第6篇：宝宝缺钙吃什么

宝宝的成长离不开钙，钙可以促进宝宝的骨骼发育，因此，补钙

非常的重要。那么，宝宝缺钙怎么办呢?宝宝缺钙吃什么好呢?下面，

我们一起到文中看看，有助宝宝补钙的食物有哪些吧!

缺钙是宝宝常见的问题之一，及时的补钙才是解决的方法，那么，

缺钙的宝宝怎么补钙呢?

宝宝缺钙怎么补

其实，当宝宝发生缺钙情况时，最好的补钙方法是增添给其食用

母乳，已经食用母乳的婴儿可适当增加喂养次数。

母乳中的钙质可满足宝宝的生长发育需要，还含有其他微量元素，

利于婴儿的全面发展。

对于一些未添加辅食的婴儿来说，选用钙剂也是补钙常用的方法，

补钙时间应控制在两餐之间。

已经添加辅食的婴儿可以在食物中加入补钙的食材，或者直接食

用一些补钙的食品，如豆类、骨汤、蔬菜等，都适合婴儿进行补钙。

在补钙的同时，婴儿一定要补充一些维生素d，只有通过维生素d

与钙配合，才能使钙更好地吸收。

补充维生素d可通过服用维生素d制剂进行，也可在食物中添加

蛋黄、奶酪等食材。

日常多带婴儿到户外活动，照*阳光，也是补充维生素d的上佳方

法，还能增强婴儿的免疫力与抵抗力。

宝宝补钙吃什么

补钙食谱之一：蛋花豆腐羹

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也软嫩，特别适合还不太

会咀嚼的6个月左右的小宝贝。

原料

鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

作法

鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。

下入豆腐

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第7篇：宝宝吃什么食物补锌参考

那宝宝吃什么食物补锌？

宝宝如果缺锌，就会造成生长发育迟缓，出现头发干枯、食欲不

振、味觉嗅觉减退、皮肤粗糙、皮肤损害，或溃疡、创伤不易愈合等

症状。

选择合锌量高的食物，配制成营养平衡又*、香、味、美、形多样

化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物*食物，如肉类、鱼类、动物

的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡垢等，带壳的千果类如

胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含

锌情况，只要注意在1日三餐膳食中搭配各种动物*的食物，在午点中

选择一些干果类食品，就能够通过食物保*锌元素的供给量。

随着育儿知识的普及，很多妈妈们已经认识到科学育儿对孩子健

康成长的重要*，每个父母都应给予孩子正确的关爱，做好家长这人生

中重要的工作

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第8篇：宝宝缺钙吃什么食谱

1、赵医生医师

病情分析：：母乳是婴儿最理想的食品，且钙*比例最适合婴儿肠

道对钙的吸收。因此，婴儿在0-2个月的早期母乳喂养中可以不用补

钙。但母乳中的钙质含量较少，从2个月以后就需要补钙了。妈妈可

以在宝贝饮水中加入适量的钙进行补充，每天2-3次都可以，在添加

次数上没有严格的限制。植物*的食物，如菠菜等一些蔬菜会影响钙的

吸收。由于蔬菜中多含有草*盐、**盐等盐类，它们与钙相结合生成多

聚体而沉定，从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用开水

先把它们抄一下，这样对钙的吸收会好一些。油脂类食品不能与补钙

剂一起吃，因为油脂分解后会生成脂肪*，它与钙结合形成奶块，不易

被肠道吸收，钙最终会随大便排出体外，这将影响对钙的吸收。户外

晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素d的主要来源于皮肤中一种叫做

7-脱*胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照*后，能生成维生素d3，

可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可

以促进体内维生素d的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一

般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午

10点和下午2点的阳光最适合。

2、徐医生医师

病情分析：你好，无论是缺什么食补才是最安全的，各种微量元

素含量高的食物1、*物钙：需含碳*钙成分的钙最好，在补钙的同时需

服

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第9篇：宝宝补锌时要注意什么

本文导读：锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫

功能、视觉及*发育密切相连。如何正确给孩子补锌，关系重大。

儿童补锌，是在儿童出世的时候就爸爸与妈妈就开始*心的事情。

要如何为自己的孩子正确的补锌，我们不能只是单单依靠广告的哪些

补锌的*品，而是要从日常的生活上补锌，这才是一个健康的选择。

宝宝补锌前须做血锌化验，对于不缺锌的人来说，额外补充有可

能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。据专

家介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，

并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。

此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引

起缺铁*贫血。“尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。”

那么，如何才能确认自己是否缺锌呢?专家提醒，社会上一些关于

儿童头发黄、有多动症倾向；成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的

说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个

血锌化验，听从医生的诊断。

确定孩子确实需要补锌后，可参考下面几点补锌小常识：

1、小小身体需要多少“锌”

在给孩子补锌的时候，妈妈们一定不要走入“越多越好”的误区，

如果补充过量，不但对孩子的生长发育起不到正面作用，反而会因为

锌过量抑制机体对铁和铜的吸收，造成缺铁*贫血或者导致*早熟。

补充多少其实是有标

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第10篇：宝宝消化不良吃什么好

家人朋友聚餐菜*虽比日常丰富，但是不免比以往油腻口味大，宝

宝娇嫩的小肠胃可受不了这样的大鱼大肉，一贪嘴不免就消化不良了。

宝宝吃不下睡不着，爸爸妈妈别提多心疼了。今天就为各位家长们推

荐7种常见食物，让宝宝在美味中轻松解决消化不良的烦恼!

1.白菜

白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大

便干结。

蒜茸白菜的做法：

准备1斤白菜，蒜、酱油、盐、鸡精各适量。白菜洗净后切段，

蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，

加入适量盐及酱油即可。

2.番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫

番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪*，可促进食物的消化和吸收。

番木瓜木瓜饮的做法：

准备1个番木瓜，1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机，按下榨

汁键榨成果汁后即可饮用。

3.橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激

作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

橘皮粥的做法：

准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净，

将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡片刻后切

成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分

钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

4.大麦及大麦芽

大麦和大麦芽含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、

转化糖酶、

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