产后抑郁的表现

产后忧郁症表现和防治

1、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活

动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。

2、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢

了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。

3、精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低

沉，行动缓慢。

4、其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；

失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重

夜轻的规律。

5、伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，

如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体

症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。

伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况？

如果是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮

丧。

产后抑郁症发病于分娩后，故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本

质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样，有人把它归纳为三种类型：

1、第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要

表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后

症状可自行缓解。

2、内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助

感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦

而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

3、神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体

验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产

后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠

不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个

新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。

大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑

郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁

症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。

如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题

可能就比较严重了。

二、怎样平稳度过产后沮丧时期

对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切

恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。

1·接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。

2·在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。

3·和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，

聊天。

4·不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

5.把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

6与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

7·锻炼身体。

8·学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你

感兴趣的事情做。

9坚持健康的，有规律的饮食。

三、虽然产后抑郁症很常见——据一些专家估计大约有50%到90%的女人会

患不同程度的产后抑郁症——但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有

一些产妇甚至很快发展到产后精神病，所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁

症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。注意严重产后抑郁症的征兆

1、如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。

2、抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。

3、感觉极度疲倦和严重失眠。

4、感到绝望和无助。

5、感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。

6、有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。

7、自杀倾向。