孕妇胎教

准妈妈必做的三种胎教-孕中

期胎教

语言胎教——另类沟通

语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自

语，也可以对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对于爸爸低

沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈，准爸

爸也要常常与胎宝宝说话。

方法：描述你的生活。怀孕后，牢记宝宝的存在。从早

晨起床到晚上睡觉，孕妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子

里的小宝宝诉说。

给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故

事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和，充满感

情，这样才能“吸引”他(她)。

和准爸爸的亲子交流：邀请准爸爸参与宝宝的语言胎

教。准爸爸说话时，语调要轻柔、平和，慢慢提高音量，接近

平时说话声音。

抚摸胎教——爱心传递

抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。

他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚

感受到父母的爱。

方法：对胎儿的抚摸训练宜在傍晚胎动比较频繁时进行，

孕妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双

手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻

触摸胎儿，每次5~10分钟。如果宝宝用力蹬腿，说明他不喜

欢，最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应，说明他

喜欢这种抚摩。

运动胎教——生命的感动

运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的

排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度

过整个孕期。

方法：选择孕期适合的运动项目：散步、孕妇瑜珈、游

泳等等。注意，要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和

不及都对妈妈和胎宝宝没好处。