胎儿3个月

孕期3个月怎样做胎教[胎教理论：孕期各月胎教方

法]

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育儿知识中，胎教是非常重要的一部分，应该说每一个准爸妈都

非常重视胎教对宝宝的作用，不想让自己的宝宝输在起跑线上。既然

都知道胎教都是宝宝最好的启蒙教育，那么孕妇怎么胎教才是正确、

科学的呢?

随着胎儿的不断长大，孕妈在孕期不同的月份需要采取的胎教方

式也会有所不同，所以今天小编来给大家介绍一下孕妇在孕期10个

月里不同月份的胎教方法指南，教大家选择不同时期的胎教，同时，

给大家介绍几种可以提高宝宝的情商的胎教方法。

0～1月胎教

刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝，最重要的是就是让自己的身体

更棒!准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动

和不良环境。居室环境要干净整洁，无吵闹现象，不抽烟不喝酒，节

制性生活。

1～2月胎教

准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗

猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无

虑。准爸爸需停止房事，以防流产。

2～3月胎教

准妈妈要听欢快的乐曲，早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按

腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产，因此，准

妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免

过度劳动，注意安静。

3～4月胎教

准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。

准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈

夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。

这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，

胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植

物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

4～5月胎教

准妈妈主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左

右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”

如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，

绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。同时，准妈妈要注意补血，防止发

生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为哺乳做准备，也可以开始安

排一些育儿用品和产妇用品。

5～6月胎教

准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手

轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、

念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。这

个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。

7～8月胎教

准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一

些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了!”“你将降生在一个

和谐、幸福的家庭。”

8～9月胎教

准爸爸准妈妈与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当

延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高

蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生

素的食物，少饮水。

9～10月胎教

在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，

消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，

练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。

下面再来给大家介绍几种可以提高宝宝的情商的胎教方法

1、抚摸肚子

在胎儿第16～20周大时，准妈妈会感受到微弱胎动。当出现胎

动之后，爸爸妈妈就可以摸摸肚皮，与妈妈肚子里的胎儿进行简单的

互动。这项胎教方式不妨交由准爸爸来实行，毕竟大多数的胎教与怀

孕过程皆由准妈妈经历，而此举是为了提升老公的参与感，增加爸爸

与孩子之间的亲密关系。

2、与胎儿说话

准妈妈可以在怀孕6个月之后，以明朗、轻快、柔和且充满感情

的音调，对腹中胎儿说话。若觉得单方面对肚子说话的方式过于单调，

可以每天固定安排一个时间阅读绘本。

由于胎儿对中低音频较有反应，所以准爸爸平常应多参与宝宝的

语言胎教，若是搭配抚摸肚子的效果会更好。

3、光线胎教

胎儿约8个月大之后，视网膜结构才形成，虽然还无法看到任何

东西，但具有些许光感，所以这段期间可在每天睡觉之前，先用手摸

索胎儿的头部，再用手电筒的微光贴住肚皮，一闪一灭地对肚皮照射，

一次约5分钟即可。

4、听音乐

胎儿6个月大左右，就可听到外界的声音，但准妈妈不妨从怀孕

初期就把握黄金时机，开始聆听优美音乐，培养其乐感，建议准妈妈

选择节奏轻柔的轻音乐。

以上内容就是家有好baby小编为孕妈妈们准备的孕期10个月

不同月份不同的胎教方法选择和提高宝宝情商的胎教方法，希望每位

妈妈都能够找到适合自己胎宝宝的胎教方法，让胎宝宝健康的成长和

发育。