泡脚放什么好

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1.红花泡脚：

和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，

然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

泡脚：

可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一

艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的

时候再把双脚放入水中泡脚。

3.花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用

水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

4.醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的

作用。

5.小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血

压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏

打主要是降血压)患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作

用的中草药，如干姜、桑枝。

痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草

药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

6.杏仁茶叶方：

苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去

渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时

泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物

质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

7.当归xx方：

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与

2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1

次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

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8.山楂当归方：

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分

钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适

宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁

祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇

女。

日常养生足浴配方：

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10

克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加

水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚

步自我按摩手法。9.气虚足浴配方：

党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分

钟，每日一次。

10.血虚足浴配方：

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆

内泡脚30分钟，每日一次。

11.治感冒或感冒头痛配方：

在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上

熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，

可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就

好了。

12.治咳嗽配方：

黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克

13.治高血压病配方：

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罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或

桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20

克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双

足30-40分钟。

14.治头痛配方：

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

15.治失眠配方：

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志

20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一

次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，

配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

16.治痛经配方：

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍

15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先

以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分

钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，

连用3-5剂,连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

17.治风湿xx配方：

山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混

入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

治血栓闭塞性脉管炎配方：

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡

双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

18.治xx后手足拘挛配方：

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伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，

用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

19.治双足水肿配方：

楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次

20分钟，每日一次。

治足跟痛配方：

寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭

10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。20.治糖尿病足配

方：

川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药

各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内

用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。

21.减肥配方：

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足

每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

22.治老年斑配方：

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与

2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1

次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

23.治黄褐斑配方：

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分

钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适

宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁

祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇

女。

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24.治脚底皴裂配方：

桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分

钟，每日一次。

25.足部冻伤：

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。

每日2次，每次20分钟。

正确的泡脚方法：

洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为

宜。

要边洗边加热水以保持水温(呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸

泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。

同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为

止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增

强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦

等症状有较好的疗效。

出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。