备孕

备孕知识大全，15条备孕常识总

结

1、不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不

沾最好不沾，一点好处都没有。

2.不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果，咖啡也是

刺激性饮料，孕育期少喝为佳。

3.提前做孕前检查。

4.可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”

还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质

都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以

牙有问题的要早处理。

5.最好从孕前3个月开始服用叶酸和育之缘片。每天

0.4mg叶酸，每天6片育之缘，不能超量。

6.新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产

生优质卵泡。

7.加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等

疾病。

8.精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公

不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤

要纯棉的。

9.要达成共识，别呕气争吵。心情好，身体才好。

10.最最关键的还是好心情。人在不同的情绪下会产生

不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影

响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩

子容易烦躁、体质不好。

怀孕知识：

11.排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一

天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小

时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有

当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。

12.一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最

长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的

环境。

13.可以用“基础体温测量”、“排卵试纸（不是早孕试

纸）”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量，所以怀

孕前别ML次数太多，提高命中率。

14.根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特

点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大。x染色体反之。

15.能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双

方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，

能增加生男孩的机会。当然，男女均好，他们是结晶、礼物，

大家没有理由遗憾、不疼爱。