戒酒的最佳方法

让男人戒酒的方法

男人在宴会、饭局等场合难免要喝酒，适量的酒对身体有益，但

长期喝酒必然不利于身体健康。今天店铺将为您详细介绍让男人戒酒

的方法。

让男人戒酒的方法介绍

1、涣散注意力。

当想喝酒的时分，马上就餐、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外

逛逛，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。戒酒的办法认知

疗法：通过影视、播送、图像、什物、评论等多种传媒方式，让嗜酒

者端正对酒的情绪，正确知道舶酒的损害，从思想上坚持纠正喝酒的

成瘾行动。社会上舆论干涉和强行的行政手法，对戒酒有绝对的作用，

但应发起自动戒酒。

2、戒酒不是一朝一夕的事情，要有耐心和适合的办法，所以不能

着急。

逐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾表

现。凭借药物：因为喝酒是一种成瘾行动，需求适当尽力才能把这种

习气的不良行动改正过来。有时分凭借药物的协助也是必要的，这么

可以进步戒酒成功率。反恶疗法：这是一种行动矫正办法。其意图是

在喝酒时不但得不到欣快感觉，相反发生令人苦楚的体会，构成负性

条件反射。常用药物配合。

3、辅助治疗的办法。

可以试试这种辅助治疗的办法也行可以帮到你。

4、辅助方法：

为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等

辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。酒

往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，

家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决

心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循序渐进地戒除

酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，

使之感受到家庭的温暖。患者成立各种戒酒协会，进行自我教育及互

相约束与帮助，达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯，最重要的是

主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。

酒精中毒的症状

症状一、中毒者早晨有恶心、呕吐、饮少量酒可使症状消除，这

是慢性酒精中毒的特殊表现。

症状二、对神经系统功能的影响主要表现为停药综合征(表现震颤、

幻觉、癫痫和谵妄状态)，也可引起多发性神经炎等。

症状三、嗜酒者胃炎和消化性溃疡的发病率高，也可引起脂肪肝、

肝炎、肝硬变及胰腺炎等。全球医院网专家介绍：长期大量饮酒可引

起慢性酒精中毒，这种中毒对人体每一器官系统均有损害，主要表现

在消化和神经系统，对肝、脑损害较大。

辅助缓解酒精的方法

1、用蜂蜜解酒：因为蜂蜜中含有一种特殊的成分，这种成分可以

促进酒精的分解吸收，因此可以减轻头痛症状，很多人喝红酒后都会

有些头痛，用这种方法最有效。

2、多吃葡萄：葡萄是一种非常好的水果，对于解酒非常有帮助，

因为葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物

质，这样就可以解酒。而且，葡萄还有预防醉酒的作用，在饮酒前吃

一些葡萄，就可以避免醉酒。

3、吃芹菜：如果饭桌上有芹菜，那就多吃点，因为芹菜中含有丰

富的B族维生素，能分解酒精。对缓解醉酒有帮助。

4、食用橄榄：橄榄较酸，自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的

“良药”，如果不怕算的可直接食用，怕酸也可加冰糖一起炖服。

5、香蕉：如果感觉喝多了，酒后就吃一些香蕉，香蕉可以增加血

糖浓度，从而降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还

能改善因为喝酒导致的心悸、胸闷等症状。

6、喝酸奶：因为酸奶可以保护胃黏膜，而可以延缓酒精吸收，而

且酸奶中钙含量丰富，对缓解酒后的烦躁特别有帮助。