起跑的正确姿势

高境科创实验小学《体育与健身》课时计划

年级一人数39人日期2018.11.19执教张会

班级4学校高境科创实验小学周次课次2

内容

主题

主题：“我是运动小能手”

1、走和跑：各种姿势的起跑2--（2）

2、综合活动：贴烧饼1--（1）

重点体验各种姿势的起跑的方法、启动快

难点不抢跑、直线跑

学习

目标

1、80％左右学会各种姿势起跑的方法，感知起跑快、不抢跑，动作连贯，提高学生的反应能力。

2、体验综合活动“贴烧饼”的规则与方法，在游戏中增强上下肢协调能力，感受小组合作获得的成功喜悦。

3、培养学生团队合作的能力，吃苦耐劳的意志品质以及养成终身锻炼的体育意识。

课

序

时

间

教学内容

运动负荷教与学的活动组织与队形

次

数

时

间

强

度

一1’

课堂导入：

1、师生问好

2、引出课题

3、明确目标

11’◇积极投入，认真听讲

◎引出内容，激发兴趣

☆精神饱满，思想集中

△

二3’

欢乐操：《东西》

（音伴）

13’中◎带领学生做欢乐操并在过程中不断鼓

励和表扬

◇学生跟随教师做欢乐操练习

◇随预令和动令而变化动作，坚持完成动

作

☆动作舒展、有节奏

体操队形

三16’

走和跑：各种姿势

的起跑

1、各种姿势起跑

（1）坐姿（倒计

时）

（2）站姿（田径

发令声）

（3）蹲姿（烟花

声）

（4）仰卧（火警

声）

2、运动员挑战赛

6

~

8

3

~

5

12’

4’

中

◎：启发学生大胆创想各种起跑姿势，组

织小组展示并鼓励学生交流练习。

◇：分成四个小组进行大胆创想活动，分

成四个小组进行展示、交流练习。

☆启动快，创想的姿势多。

◎：启发导入：哪种姿势启动最快？

◎：组织学生对抗练习。

学：讨论并得出结论——启动最快是站立

式起跑。

◎：讲清听信号各种起跑姿势起跑方法要

求，三种信号指挥学生二至三种起跑练

习。

◇：按要求，听信号起跑。

☆：思想集中、快速起跑。

◎：教师语言创设情景，讲方法和要求并

示范，激发学生的兴趣。

◇：学生按照规则进行游戏。

◎：教师点评。

◇：学生积极参与，开动脑筋。

☆：遵守规则、注意安全。

※：尽量利用场地，活动范围散开，避免

碰撞。

四12’

综合活动：

“叫号赛跑”

2

~

4

12’中

◎创设情境，采用不同的游戏形式引导学

生进行比赛。

◎讲解游戏的方法与规则

◇比一比、赛一赛

◎讲评与表扬

☆遵守规则，互相鼓励

※注意安全

五3’

整理放松

放松操（音伴）

小结与评价

下课

1

3’小◎：教师语言引导，带领学生一同放松练

习

◇：在音乐伴奏下学生跟随教师共同放松

◎：教师给予引导鼓励

☆：心情愉悦，动作舒展放松

散点

场地

器材

场地：操场草坪

器材：

小音响1副

标志盘39个

安全保障

1、课前布置好场地

2、合理安排学生练习队形

3、加强学生安全意识

预计

练习密度强度

全课密度

内容

主题

中上

49％37％