2023年3月4日发(作者：喝红酒)腿抽筋的常见原因
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，从而引起小腿肌肉痉挛。
3缺钙。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
蹲下起来就头晕的常见原因有
人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。 当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大部分人会出现头晕
便血的原因有哪些
一、痔疮：便血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，血与粪便不混合。
二、肛裂：肛裂导致的便血，血色鲜红，滴出或手纸擦后有血迹，且便后有肛门剧烈痛疼。
三、直肠、结肠息肉：血色鲜红、无痛、血与大便不混合。
四、溃疡性结肠炎：出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。
如何预防痤疮
平时可用西瓜皮或黄瓜汁涂抹面部达到洁热利湿效果。
防止过多的日晒，每日要用温水多洗几次脸，油质皮肤可用含硫磺的肥皂洗脸。
养成良好的生活习惯。起居有规律，养成定时排便的良好习惯。
引起少白头的原因
先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，都会使头发变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；
面部危险三角区是指那些
通常指的是两侧口角至鼻根联线所形成的三角形区域。
为什么不能吃过多盐
日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病。，吃盐过多，还会导致上呼吸道感染。这是因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，再加上高盐饮食的渗透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，。长期吃太咸的东西，还会影响骨骼生长
被狗咬伤后该怎样处理
被狗咬伤后，应在两小时之内严格处理伤口。接着用20％的肥皂水，再用大量的清水冲洗。然后用烧酒或5％的碘酒反复烧灼伤口。如伤势严重应同时加注抗狂犬病免疫血清，按需要给予破伤风抗毒素或类毒素等。
落枕了怎样 处理
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点
，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，对最痛点用力按摩，
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
（4）伤湿止痛膏贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想
冠心病的预防
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1．适量运动
提倡步行、慢跑、健身操、太极拳等有氧代谢运动。运动要坚持的三个原则：有恒、有序、有度。
2．戒烟限酒
????? “吸烟有害健康”。为了您的健康，家人幸福，请戒掉吸烟不良习惯。酒对心血管有双向调节作用，适量饮酒是有益的，但决不能酗酒。
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3．心理平衡
“知足常乐”。保持良好快乐的心情可以抵抗机体内外环境中的各种不利因素
2、主要食用植物油。不吃或少吃动物油脂、奶油及各种油腻食物。吃油脂的量，每天不能超过20克。
3、减少你吃肉的数量，每天不要超过3两；吃肉时，要将肉上脂肪除去；吃炒或煮的肉，不要吃油煎、熏制、腌制的肉。
4、中老年人吃鸡蛋每天不能超过1个，特别是要少吃蛋黄。
5、吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。
6、减少食盐的摄入量，每天每人小于6克。食盐摄入量低了，可以降低血压，并且减少发展成冠心病的危险。
7、经常运动。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动有时也很危险，必须循序渐进。
8、应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养良好的嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。
