贫血吃什么补血效果最好

告诉你：贫血的人吃什么补血最快

随着现在生活脚步越来越快，不少人为了工作，为了学习，多多少的都忽略了自己的身

体，导致贫血的发生。其实生活中贫血食疗有很多，抽空的时候稍微做一点，能有效缓解贫

血。想知道贫血的人吃什么补血最快吗?那就一起来看看吧！

9味雪映茶告诉你：贫血的人吃什么补血最快

补血食疗方

1、山药人参瘦肉汤

材料：50克的山药，25克的人参，10枚的大枣，猪肉适量（看个人喜爱）。

制作方法：将水烧开后，先放进猪肉，接下来放进山药，煮熟之后再放进人参和大枣，

小火慢炖10分钟左右，就可以使用，每天1次。

人参和山药能够补脾气，大枣和猪肉则有补血的功能，一起炖煮之后能够帮助贫血患者

的气血再生功能，帮助她们尽快恢复。

2、红枣木耳汤

材料：250克的红枣，50克的木耳，少许的红糖（喜欢甜一点的，可以适量多放点）。

制作方法：木耳先用温水泡发，洗干净之后跟红枣一起放进红糖炖熟，放凉就可以食用。

木耳含有钙、铁、磷，能够凉血和止血，红枣和红糖则是天然的补血佳品。红枣木耳红

糖汤，能够有效用于慢性失血性贫血的补养。

补血茶疗方

9味雪映茶（九味雪盈茶）

9味雪映茶（九味雪盈茶）是采用中医御用古方养生茶疗方，此茶方在古时只为皇宫内

院，躬亲大臣及嫔妃贵妇所调配，作为日常调理体质的必须茶饮。内含桑椹、山药、甘草、

茯苓、大枣、阿胶、菊花等天然成分，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，

能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。

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