双眉间长痘是禁欲

长痘，中医怎么看如何治？

一、从长痘位置看，建议调理法

中医认为，脸上长痘痘，多半表明体内阴虚火旺，肺胃炽热，血

淤凝滞。从长痘的位置看，多半就能反映五脏上火的情况。比如痘在

前额，多半反映心火上炎，在口四周，就与肾上火有关。

（1）额头长痘

多半原因与压力大、脾气差有关，造成心火和血液循环有问题。

建议：，早睡早起，多喝水，就能改善。

（2）双眉间长痘

多半原因与胸闷，心律不整，心悸疾病有关。不要做太过激烈的

运动，避免烟、酒、辛辣食品。

（3）鼻头长痘

多半原因与胃火过盛，消化系统异常有关。

建议：少吃冰冷食物，调理消化系统来改善。

（4）鼻翼长痘

多半原因与卵巢机能，或生殖系统有关。

建议：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气来改善。

（5）右边脸颊长痘

多半原因与肺功能失常有关。

建议：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的

食物。

（6）左边脸颊长痘

多半原因与肝功能不顺畅，热毒有关。

建议：保证作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让

身体处在闷热的环境中。

（7）唇周边长痘

多半原因由便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏有

关。

建议：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

（8）下巴长痘：

多半原因与内分泌失调有关。

建议：少吃冰冷的东西，可以改善。

（9）太阳穴长痘

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，

造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

二、对长痘朋友忠告，重于护肝多亲木

痤疮，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、

“青春痘”。西医认为，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮

腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，

便发生局部炎症。同时认为其病因复杂，机理未明，与内分泌、皮脂

和微生物有关。好多发于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后，

可以减轻或自愈。

长痘，青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情

绪受刺激，而产生过多的雄激素等，都与痤疮有关系。

长痘，中医称为“肺风粉刺”，认为与膳食结构相关。如喜嗜食

甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发

而为病。特别在现代社会，生活节奏加快，竞争压力、学习压力、就

业压力、工作压力等不断地加大，亚健康人群，就会越来越多。为此，

造成女性内分泌紊乱，也就越来越多大，许多女子年纪轻轻就皮肤出

油、粗糙、长痘、还长斑。

中医认为，人容易长痘都与肝木失调紧密相关的。

不信，你仔细观察，许多肤色有些泛青，颧骨长斑，容易发痘痘，

甚至眉间或太阳穴青筋暴露，这一些都是说明你肝脏虚弱的表现。

在中华五行文化中，中医是把木对应肝。长痘痘往往与肝木失调

相关。工作辛苦时，首先要想维护的五脏就是肝。如果常熬夜休息不

好，脸色就发青，就出现色斑，就极易长痘，这就说明你的肝脏出现

虚弱。

我们知道，中医强调肝藏血，因为肝脏是人体最大的化工厂，每

天负责解毒排毒，让净化血液输送到心脏，供应全身；假若，一旦肝

脏排毒和净化功能，无法正常进行，皮肤就会呈现青色，就会长出色

斑和痘痘。

建议：护肝亲木，要多吃黄绿色食物

青色食物，如菠菜、蛤蜊、猪肝等含有大量的叶绿素、维生素及

纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

吃西瓜能调理面部潮红的症状。

多与树木，森林绿色的亲近，有助于肝功能的改善。

三、推介中医治痘食疗12良方

(1)雪梨芹菜汁

芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个；洗净后同放

入果汁机中搅汁，饮用，每日1次；此方功效清热，润肤。适用于痤

疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁

红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个；洗净后放入搅汁

机中搅汁，饮用，每日1次；

此方清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克；加水8000毫升，煎煮3小时后

过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10

克～15克，每日2次。此方功效清解肺热，化痰止咳。适用痤疮、酒

糟鼻等。服药间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克；将海藻、昆布、甜杏

仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周

为1个疗程；此方功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克；将前三味煮汤，去渣

后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。此方适用于痰淤凝结者所致

的痤疮。

(6)海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量；将玫

瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，

连用30日。此方适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜

陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克；3味共放入沙锅中煎煮，

待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7

日。此方对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥

枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适

量；洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽

肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每

日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。此方具有托毒排邪、养阴

润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆

20克，粳米50克；将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡

仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。此方具有清热解毒，

清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将

绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗

净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每

日1～2次。此方有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：

取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝

去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜

饮服。每日1～2次。此方具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤

疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：

将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克；洗净，加水500克，泡30

分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。

每日3～5次。此方适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

四、找出致痘原因，对症下药

你找找出诱发痘原因，对症下药，彻底改善复发诱因，才能有效

地控制青春痘的泛滥。

按西医皮脂腺分泌过多说，照理度过青春期后，青春痘即应消失。

但是，事实上有近30％的人，青春期后仍受青春痘所苦，究其原因：

（1）内分泌失衡，是诱发青春痘元凶。如果痘位停留在下颚和两

鬓．就要看看调理内分泌；

（2）消化系统，如便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导

致体内毒素堆积，废物无法正常排出，此时痘位在嘴周围，在令纹两

侧；

（3）紧张压力，购房装修、乔迁新居、出国、调换工作、结婚生

子、考试等等，生活中压力，会造成生理功能的失衡；

（4）生活方式，饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，是

诱使痘复发的慢因，不容忽视；

（5）季节变换，温度骤然升高，皮脂腺分泌传导调节失灵，会造

成短发性青春痘；

（6）药物刺激，许多西药，如口服避孕药、减肥药、催经药、

或含有溴化物、碘化物药品，会刺激内分泌失衡，或引发毒素堆积，

形成毒性暗疮；

（7）不良习惯，不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不

彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，

也是最常见原因。

五、养成好习惯，提醒五件事

（1）以为清洁每天常洗脸

一天洗2次脸，是必须遵守规则。但是整天太经常洗脸，反而刺

激皮脂腺分泌功能。一旦皮肤表面的油脂洗净，皮脂腺必须加班工作，

结果表皮变得愈来愈燥，痘愈活泼。

（2）不用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水，会过度刺激表皮，恶化发炎皮肤，同时激化皮

脂腺分泌，让情况更糟。收敛水收缩毛孔功能，让原本堵塞的毛孔洞

口更小。

（3）别抠、挤、挑青春痘

每个青春痘的周期，仅有3—4天，时间到了，自然消失或化脓而

出。如果用手或工具去挤压，反而引来细菌二次感染，或挤压造成皮

下瘀血，须4—6个星期才会消失瘢痕。抠挤造成伤口，经再刺激、皮

肤增生，结果形成隆起疤痕。

（4）注意千万别吸烟

香烟中的尼古丁，会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆

积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成

痤疮伤口的交叉感染。

（5）少吃辛辣、油炸、高热量食物

辛辣、油炸、高热量食物，并不会直接造成青春痘形成，却会恶

化青春痘状况。因为，这些食物，会增加心脏负荷能力，并让肝脏净

化力降低，诱发痘痘加速形成。

六、经络按摩帮助治痘

（1）因肠胃机能失调，引起长痘

一用手掌，或毛刷，沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10

遍，并在足三里穴按揉半分钟，以胀为度；二用手指，从腕至指端，

沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍，用毛刷垂直

地刷腔外侧5遍；三手在足太阳膀膀经，作自上而下擦。按揉该经上

的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

（2）青春期痤疮

双手在足少阴肾经的足部，作由下而上轻快的擦法。

按摩同时注意保持精神稳定和充分休息

精神焦虑、不安时，脸上最容易长出青春痘。能够随时保持愉快、

平稳的心境，青春痘自然而然地会随之消失；身体疲劳是美容的大敌。

过分劳累不仅易长出青春痘，而且容易引起其他病症，这是不可掉以

轻心的。要懂得充足的睡眠，远胜过一切保养与药物治疗。