双手胸前投篮

原地双手胸前投篮

设计者：向玉

【主题与课时】

《原地双手胸前投篮》人教版四年级《小篮球》单元第1课时。

【课标要求】

1.初步掌握几项球类活动的基本方法。如初步掌握小篮球或其他新兴球类活

动的基本方法。

2.在体育活动中保持积极稳定的情绪，乐于交流与合作，遵守运动规则，并

初步自我规范体育行为。

【学习目标】

1.通过传接球练习和各种方式的的投篮，巩固原地双手胸前传接球的技术动

作，并能在尝试体验中提高对投篮课程的学习积极性。

2.通过观看视频、讲解示范和徒手练习，初步建立原地双手胸前投篮的完整

动作概念，能在他人的帮助与合作下掌握正确的出手方向，逐步培养对篮球运动

的兴趣。

3.通过自主练习和纠错练习，能根据目标距离运用不同的力量做出不同的出

手方向，锻炼身体协调性，发展战胜自我、克服困难的意志品质，逐步体验投篮

的乐趣。

4.通过“投篮得分”游戏，提高上下肢的协调配合能力，培养遵守运动规则，

尊重同伴和对手等良好的体育道德意识和行为。

【评价任务】

1.完成任务三（活动二）检测目标2

2.完成任务四（活动一）检测目标3

3.完成任务四（活动二）检测目标4

【资源与建议】

1.前面我们学习了《原地双手胸前传接球》学会了传球的伸、翻、拨，和接

球的伸、迎、引。这节课我们将在此基础上学习原地双手胸前投篮，这个动作对

同学们的协调性要求更高，但是却为以后的比赛和学习做下了铺垫。

2.本课我们将按以下流程学习：热身熟悉球性---分解动作--徒手练习--个

人展示--持球练习--能力大比拼（个人检测与比赛）--投篮得分游戏。

3.本课我们学习的重点是：投篮时两手均匀用力，能将球从胸前上方投出。

难点是：根据目标距离运用不同的力量做出不同的出手方向。我们将通过两人一

组的原地双手胸前传接球复习我们的翻腕拨指，为学习原地双手胸前投篮做好铺

垫，通过分解动作练习，徒手练习，阻挡练习和个人检测练习，突出本课重点，

练习中通过老师或同学的提示语来突破难点。

【学习过程】

任务一：明确目标，活动身心。

1.成八路纵队集合整队。

2.师生问好并安排见习生。

3.明确本节课的学习目标及注意事项。

4.跟随音乐在教师带领下做热身活动。

5.专项热身活动：（熟悉球性练习）-双手胸前左右拨球--胯下绕八字练习

--原地运球。

任务二：尝试体验，感悟新知。

活动一：复习原地双手胸前传接球

1.两人一组，进行间隔2～3米的原地双手胸前传接球5-8次。

动作要点：快速伸臂，翻腕、拨指传出球；两臂前伸迎球，顺势接球引回胸

前。

活动二：尝试体验进行各种方式的投篮

1.分成8个小组，在小组长带领下，每人依次按顺序尝试体验2-3次。（指

向目标1）

要求：练习中遵守规则，注意安全。

2.个人展示，教师引导小结，引出本次课内容。

任务三：练习观摩，学习提高。

活动一：观看视频

1.倾听老师讲解示范原地双手胸前投篮的技术动作。

动作方法：双手持球（手指自然分开，两拇指成8字形，掌心空出）于胸前，

两脚前后开立，两膝微屈，脚跟提起，重心稍向前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，

两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展，由胸前向前上方伸出，大拇指稍用力，手

掌稍向外翻，两手均匀用力，全身协调一致，将球投出。

2.教师分解练习

口令“1”时--持球部分：持球在胸前，屈膝、收腹、降重心、双眼目视前

方。

口令“2”时--投篮时：脚步延伸发力到腰部最后延伸到手部，由胸前上方

投出，蹬地-伸臂-翻腕-拨指动作协调连贯。

简要口诀：1.持球准备2.蹬伸翻拨

活动二：徒手练习

1.教师口令集体徒手练习2-3次。

2.分成8个小组，在小组长带领下口令“1.2”进行徒手练习，每次动作结

束后固定动作1——2秒，小组长检查手掌是否稍向外翻，每人5次。（指向目

标2）

3.小组展示，其余小组观察并点评。（检测目标2）

评价指标：1两肘自然下垂不外展。2出手方向为胸前上方。3.手掌稍向外

翻。4.动作协调连贯不脱节。

评分规则：

优秀（100—90

分）

良好（89—75分）合格（74—60分）继续努力（59分及以

下）

两肘自然下

垂不外展，出手

方向为胸前上

方，手掌稍向外

翻，动作协调连

贯不脱节。

两肘稍向外

展，出手方向为

胸前上方，手掌

稍向外翻，动作

比较协调连贯不

脱节。

两肘稍向外

展，出手方向为

胸前上方，手掌

没有外翻，动作

不协调连贯且脱

节。并且需在教

师的提示或同伴

的提醒下做出技

术动作。

两肘外展，出手

方向为胸前下方，手

掌没有外翻，动作不

协调连贯且脱节。并

且需在教师的提示或

同伴的提醒下做出技

术动作。

活动三：持球练习

1.再次复习持球手型

动作要领：手指自然分开，两拇指成8字形，掌心空出。

侧面：手指自然分开

正面：两拇指成8字形五指张开掌心空

2.认真聆听练习规则和要求，三人一组（一投一捡一阻挡）进行间隔一步的

阻挡练习，每人练习5次后进行轮换。（指向目标3）

3.教师巡视指导并纠错。

4.纠错后再次练习，三人一组进行间隔两步的阻挡练习，练习5次之后进行

轮换，轮换后再进行5次间隔为三步的阻挡练习，在练习中去思考距离对力

量和出手角度的影响。

5.学生展示，对比三段距离，小组讨论距离对力量和出手角度的影响。

6.小组分享讨论结果并进行展示，其余小组进行补充或评价。

7.根据易犯错误进行分类纠正练习

易范错误与纠正方法：

易范错误纠正方法

投篮时两肘外展提示学生体会正确的持球位置，体会球出手时双臂，肘的位

置和用力方向。

上肢力量小（大）

或出手角度过低

（高）

徒手动作体会从胸前上方伸出，三人一组进行伸手阻挡练习，

体会距离对力量和出手角度的影响。

任务四：检测与拓展

活动一：个人能力大比拼

1.分为8个小组，进行不同距离的投篮练习，小组内每人依次按顺序进行，

共三条线，每条线投3次后交换。（检测目标3）

评价指标：1.持球手型手指自然分开，两拇指成8字形，掌心空出。2.两肘

自然下垂不外展。3.出手方向是胸前上方。4动作整体连贯。5.个人定点投篮命

中率。

评分规则：

优秀（100—90分）良好（89—75分）合格（74—60分）继续努力（59分及以

下）

持球手型正确，两

肘自然下垂蹬腿、

伸臂、翻腕、拨指

动作连贯协调，个

人9次投进4次以

上。

持球手型正确，两

肘自然下垂，蹬腿、

伸臂、翻腕、拨指

动作连贯较为协

调，个人9次投进

3次。

持球手型基本正

确，两肘自然下垂

稍向外展，蹬腿、

伸臂、翻腕、拨指

动作不连贯协调，

个人9次投进2次。

持球手型基本正确，

两肘自然下垂稍向外

展蹬腿、伸臂、翻腕、

拨指动作不连贯协

调，个人9次投进1-0

次。

活动二：投篮得分游戏

1.听老师讲解示范游戏方法、规则。（指向目标4）

方法：分为8个小组，结合行进间运球到指定地点选择合适的距离进行原地

双手胸前投篮，每条线代表不同分值，由远到近分别为3分，2分，1分，投中

得分，得分最多的小组胜利。（检测目标4）

2.分组进行比赛，在比赛中遵守游戏规则，注意安全。

3.聆听老师的小结，学会在游戏中遵守规则，正确面对输赢，养成良好的体

育品德。

任务五：恢复身心，小结反思

1.随音乐节奏在老师带领下做放松活动。

2.在老师提示下进行学后反思。

3.收拾器材，下课。

【作业检测】

1.利用课余时间两人一组进行原地双手胸前投篮20次，看谁的命中率最高。

2.结合行进间运球运到指定地点进行原地双手胸前投篮10次。

【学后反思】

1.这节课，我主要是通过什么途径学会原地双手胸前投篮？目前达到什么水

平(优秀、良好、合格、不合格）？有什么经验可以分享？

2.通过本节课的学习，对我形成超越自己、勇敢果断的意志品质有什么样的

帮助？