水土不服一般多久能适应

旅游美酒夜光杯途中出现水土不服该怎么办是我们外出旅游要学习的重要知识。近年来，到外地旅游度假的人越来越多。可是，许多人到了外地尤其是国外，常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹，满身起了红疙瘩，这也是人们通常所说的“水土不服”。那么水土不服一般多久能适应呢？下面https://www.882682.com/就带大家来了解一下这一旅游疾病知识财务管理专业。

水土不服持续的时间因人而异的，每全球变暖的危害个人的体质以及水土不服的程度都不一样，所以恢复的时间也不一样的。

在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活皆突然改变，就会产生一系列不适症状，比如，食物或水中的锌缺乏会影响食欲，铁过量会导致头晕乏力。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。

出现水土不服的症状的时候首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不金维映简介适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积精彩的自我介绍极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。

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