网球球拍

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关于网球拍的说明

我将网上关于网球拍的选择、使用、保养做了整理。

这个网址有许多关于网球的知识：/

一、网球拍的购买

a)品牌：

网球拍的品牌分两个档次，一种是专业品牌，一种是其他品牌。而在独立的档次里面，

品牌无好坏。相对专业的回答是：哪个品牌的网球拍历史最长，哪个品牌的网球拍全球或者

中国区销量最大，哪个品牌的网球拍最受业余选手喜欢，哪个品牌的网球拍专业选手使用率

最高，哪个品牌的网球拍涂装做工最好，各个品牌的网球都有什么与众不同的特点，等等。

（但也注意初打网球，一把称手拍子是关键。网球新手没必要过分追求名牌，花上一二百元

挑把自己感觉顺手的球拍就可以了）以下通过介绍网球拍的不同品牌来帮助球手选择网球

拍：

美国品牌，历史悠久。对于初学者来说，Wilson的网球拍对这部分球手的关注度和了

解度最高。确实没错，Wilson的网球拍是目前全球网球拍销量最大、最受职业选手和业余

选手欢迎的网球拍品牌，同样在中国大陆区也是销售冠军。这个牌子的网球拍产品线很长，

各个档次的球拍都有，但是受到追捧的还是它的职业选手拍。因为Wilson一直是球王的不

二选择，从桑普拉斯到费德勒。尤其是费德勒，一个人足以撑起整个Wilson的品牌价值。

很多入门的球手或者是忠实的奶粉都是冲着费德勒的魅力去选择并使用Wilson的网球拍。

Wilson的专业拍非常受高水平的业余选手喜欢，普遍适合进攻和全场型，这从两大球王的

打球风格也可以看出。

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对于其他传统大品牌来说，Babolat是个生力军，但它的网球拍现在在国际已经排到第

三的销量，而在大陆市场则紧跟Wilson，崛起速度可见一斑。Babolat最早是专业球线和穿

线机配套制造商，最著名的是它的羊肠线。但它凭着BabolatPureDrive这款球拍成功的打

开了业余市场。很多初学者在不知道选择什么牌子和型号的网球拍时，总有前辈们指点选择

PD这款任何水平，任何打法，无论性别年龄都适合的球拍。它的经典参数100拍面，16*19

线床，300克空拍重量都是很大众的参数。相对接近的参数贯穿其整个网球拍产品线，无论

是初级、中级、专业拍都是相对非常大众的款式和参数，因而在各个水平的球手都拥有很高

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的市场占有率。Babolat的球拍相对来说更适合于底线上旋打法，避震效果很好。

来自奥地利的牌子，销量一直占据世界及大陆区的三甲。而随着最近两年纷纷签下大牌

新球星如德约科维奇、穆雷、莎拉波娃，市场知名度越来越高，其被中国球迷所熟知的球星

是俄罗斯沙皇萨芬。Head的网球拍大家喜欢用L3，L4，L5，L6来称呼，这是Head自己推

出的一个参数概念-挥拍系数，L代表长挥拍，S代表短挥拍，数字越大，越靠近两头，如L6

就比L4需要更快的挥拍，同样也就更专业。该牌子下的经典型号是L4和L6，还有原先包括

现在很多职业选手实际使用的涂装-L7。而如今它除了专业拍外，初级拍和进阶拍都非常受

大陆球手的喜欢，涂装做工不错，部分选手拍生产在奥地利。Head的网球拍与其他品牌不

同的一个地方在于它的手柄偏扁，当然最近两年拍柄有变标准的趋势。

王子在前几年凭着莎拉波娃的形象和经典之作O3White，在中国的网球拍市场拿到了

很多的份额，但随着众多大牌球星离开，辉煌不再，跌出第一集团。Prince的网球拍在日本

市场相对较好，因为其本土有著名的网球王子漫画，而该品牌的网球拍特点在于外型漂亮，

且设计有很多适合女士及女孩子涂装的球拍，深收女生的喜欢。Prince的网球拍还有一大突

破，在于它独创的改变了网球拍的物理结构，O3科技刚出之际非常轰动整个网球行业，这

在其他品牌的更新换代中是从没有过的。

相对来说，Dunlop还是它的轮胎比较出名。Dunlop的网球拍整体中规中矩，也不像第

一集团的品牌那样舍得下大手笔去签大牌球星，导致了对于初学者来说，知名度较差。但在

专业拍部分，Dunlop的球拍还是相当不错的。拍型偏扁长，拍框较窄，很适合发力进攻，

做工也很不错。

如果问题改成：什么牌子的网球拍做工最好？毫无疑问是Yonex。传承日本人的高标准，

这个统治羽毛球拍市场的品牌所生产的网球拍从做工和涂装来讲，远远的领先于其他品牌。

当然也得益于它的制造工厂不在中国大陆，而是MadeInJapan，当然，指的是专业拍。Yonex

的网球拍还有个很与众不同的是，它的球拍拍框都是四方的，所以在球场上非常容易分辨。

因为工厂在日本，因而价格较其他品牌整体偏高，但是对于习惯了YY球拍的球手来说通常

不会换其他牌子的网球拍，因为要重新习惯常规拍框的球拍实在太难了。

b)选球拍

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基础知识：（包括拍面、甜区、框型、长度、平衡点、三角区、握把七个方面）

1.拍面

拍面大小指的是拍框内穿线部份的面积，一般以平方英寸为计量单位。一般来说拍面越

大，越容易击球，威力也更大，但是与此同时球拍的灵敏度及控球性也降低，所以拍面大小

是有限的，不能无限扩大拍面以追求威力。

拍面大小分为：

A、中拍面，指小于94平方英寸的拍面。

B、中大拍面，95~104平方英寸的拍面。

C、大拍面，105~114平方英寸的拍面。

2.甜区

甜区指的是球拍的有效击球区，是拍面上能回馈40%以上能量的区域，实际上就是击球

时手感舒适，威力大的区域。当球击打在甜区时，非常舒适。甜区大小是检验球拍性能的重

要指标之一，它对业余爱好者的影响尤为突出。

选拍指引：拍面大小和甜区大小密切相关，如果您是初学者，建议您选择中大拍面或大

拍面球拍，它可以使您更容易击到球，体验来回击球的乐趣，并从中建立球感，提升球技。

3.框型

框型指的是拍框的厚度和形状，其厚度一般介于1.5~~2.5厘米之间。框形度与形状将影

响到球拍的：甜区大小，威力，稳定性和操控性能。越厚的拍框，威力越大，稳定性越强，

对球的方向控制更好。越薄的拍框，威力越小，但对球的控球性越好。

4.拍框形状

多年来，标准而规则的椭圆形被证明是最合适的拍框形状，因为它符合能量传递原理和

空气动力学原理，将空气阻力最小化，并规则顺畅的传递能量。

选拍指引：从力学的原理上看，改变拍框形状是极具挑战性的，因为稍微一点变动就打

破了整支球拍的力学平衡原理。

例如：增加拍框两侧的厚度或重量，可以使球拍的威力和稳定性增强，却减少了球拍的

灵活性和手感。又如，加大拍框顶部的面积，是椭圆型拍面变成扇形，的确可以增加甜区和

威力，却使球拍的操控性大打折扣------所以，在选择异形拍框的球拍时，一定要慎重，在没

有试用前最好不要购买。

5.长度

球拍长度指的是从拍框顶部到握把底部的距离。球拍的标准长度为27英寸，折合68.5

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厘米，加长球拍一般长为27.5英寸以上，折合69.5厘米以上。越长的球拍传递能量的时间

越长，所以灵活性和灵敏度越低。为了不至于太影响球员挥拍时的灵活性，大多数加长型球

拍会比标准长度球拍略轻些。

“加长型”的球拍容易击到球，适用于初学者，移动较慢或打休闲球的球员。“加长

型”的球拍力臂长，威力大，这正是初学者，力量小的球员所需要的。

6.平衡点

按照平衡点位置的不同，球拍可分为“威力型”和“控球型”两类。以长度为27英寸

的标准球拍来看，其中心点位于13.5英寸的位置。如果平衡点在中心点与拍框顶部之间的

话，说明其重心靠前，容易发挥威力，属于“威力型”球拍。如果平衡点在中心与握把底部

之间，说明重心靠近手臂，利于控球，属于“控球型”球拍。

选拍指引：平衡点在很大程度上决定了您对一支球拍的感觉，也决定了您球技的发挥。

对于初学者而言，威力很重要，平衡点靠前的“威力型”球拍可以帮助打出干脆有力的球。

7.三角区

连接拍框与握把之间的三角形区域，其主要功能是传递能量，三角形是最稳固的几何形

状，球拍所有能量的传递都通过三角区来进行。

8.握把

握把的尺寸一共有四种类型：

1号把，4又八分之一英寸。

2号把，4又八分之二英寸。

3号把，4又八分之三英寸。

4号把，4又八分之四英寸。

选拍指引：一般来说，了解适合自己的球拍握把尺寸，可用手掌握住握把，如果拇指和

其他四指中间正好有一根食指的宽度表示尺寸正好合适。在握把外面裹上握把布（吸汗带），

既可以保护握把，又增加手感。及时更换握把布（吸汗带），可以避免皮肤敏感，保持个人

卫生，并维护球拍清洁美观。

挑选球拍：

由于每个人的体能，年龄各有不同，因此对于球拍的要求也就不同。太重的球拍会使球

员在挥拍时动作迟顿，太轻的拍子则不易应付强球，也容易翻拍。一般的经验：年轻力壮适

用320g至330g，中老年人适用300g至320g，年轻女性适用280g至300g。

1.材质一般球拍材质主要有碳素纤维和铝合金两种。碳素拍子重量轻、性能好、

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震动系数小，但价格略高于铝合金球拍。

2..平衡点平衡点的中心话题就是“头重”或“头轻”的问题，头重适合长拍，底线

抽球的对打;头轻适合网球截击，双打选手常使用。因此，在选择球拍时还要注意的是球拍

的平衡感，有的球拍头部重，而有的球拍则拍把重，最好是自己实际地挥几下试试看。一般

来说，球拍有自己的重心点，以拍的头部轻重适中为好。

3.大拍面易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，

初学者及年纪大者。小拍面适合中上级及年轻球员，球速快，打点控制好。

4.拍柄一般分为7种型号，可以根据手的大小和握力决定，以手感良好为宜。太粗的

握把容易疲劳，灵敏度降低，不易处理小球、截击球，而太细的球拍不易抓紧，遇上强球容

易松动而翻拍。

5每一个拍面的形状，都有它独特的设计理念。整支球拍会有不同的软硬度存在，吊牌

中也会有显示，大部分是以号码来表示，号码越大，硬度越小，挥拍动作大，力气大的人，

适合硬度较小的拍子。

6.磅数的高低球拍拍弦的松紧度常常以磅为单位，一般最常用的磅数是55到60

磅之间，职业选手往往都穿到70磅左右。你可根据自己的臂力确定适宜的磅数。

拓展：

1.网球拍吸汗带：

买网球拍，一般卖家会帮你缠好吸汗带，但它是消耗品，过一阶段需要将它替换。

网球拍是网球运动员最重要的武器，也是争夺比赛胜利的重要工作。然而往往在运动过

程中，手部出汗，会湿透整个网球拍握手处，进而导致握拍不准。所以常常使用网球拍吸汗

带，来防止运动出的汗的影响。下面讲解一下网球拍吸汗带的缠绕方法。

第一步将吸汗带的细端（开始端）按在拍柄底盖的侧面。一般吸汗带的开始端会附有

双面胶贴。将吸汗带按照下图固定，若你是左手持拍，则方向相反。

第二步左手手指握住拍柄，使其顺时针旋转，同时右手控制吸汗带的走向，使吸汗带

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对齐。吸汗带的边缘可以互相重叠，重叠的多少视个人喜好而定，一般为2毫米。

第三步将吸汗带按照上述方法绕至底端，此时将多余的吸汗带剪去，如需要，可按图

片将吸汗带上边缘修剪一下。

第四步准备好附带的胶带，把吸汗带末端用胶带缠绕至不会散开。

大家注意，在缠绕的过程中，要适当绷紧吸汗带，否则可能在击球过程中散开。吸汗带

在开始时的粘手性和吸汗性是最好的，随使用时间增加，会变得越来越滑。从卫生角度考虑，

细菌会随使用时间而增多。为了保证击球感觉和卫生，请定期更换吸汗带。建议是每周换一

次。

2.网拍线：

先说说材质，网球线主要只有三种材料：克维拉，聚酯，尼龙。

克维拉纤维是20世纪材料科学中继尼龙发明之后最伟大的发明之一，是一种新型的碳

素材料，将碳元素聚合而成，最大的特点是有超过钢铁一般的硬度，密度却与玻璃纤维不相

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上下。它原本是制造防弹衣的材料，它最大的好处是有超强的韧性和吸震功能。后来又用于

网球球拍及线的制作。这种线比较硬，因此网球拍穿线磅数就可以稍微偏低。

聚酯线又是一种耐用的球弦材料，现在已经被越来越多的人接受～其实第一代聚酯线象

一块铁板，掉磅快，第二代聚酯线结合了其他材料，线本身得到软化并增加了球感。比第一

代聚酯球感有进步，保持磅数能力也有提高，但是依然是他们的弱项。第三代聚酯线有2

类，使用合成聚酯的复丝结构来提高球感，依然采用传统的单芯结构，但是手感更柔和，并

解决了掉磅的问题。这种线也算比较硬，相对克维拉线来说，又偏软。因此网球拍穿线磅数

就根据自己原来的习惯而定了。

尼龙线是现在用的最多最广泛的材料，他以不怕潮湿,又耐磨,又能大量生产而价格合理

等优点而盛行。这种线比较容易掉磅，因此网球拍穿线磅数就可以稍微偏高。

再说说网拍线的粗细。较细的拍弦由于能够更深地吃球，所以也就意味着能够给球加更

多的旋转和控制，但这样的结果是弦不耐用，因此较适合借力击球的网前选手。较粗的拍弦

比较耐用，因此较适合经常主动发力的底线型选手使用。在选用拍弦时可以参照自己的打法

选择较粗或较细的拍弦，这个可以从球线粗细造成的每个形成的方块面积来解释。

比如，某个球员能打断16隔距的尼龙线(人造肠线),建议换15L的同类型线(如果有的话),

可以提高耐用性．线隔距一般而言,细线可提高可控性,而粗线则提升耐用性.网球线隔距范围

从15(最粗)到19(最细),半隔距等于一个L(15L,16L等),L是"Light(轻)"的缩写.15L的线比15隔

距的线细,但比16隔距的线粗.由于细线使球嵌入线的程度更大,因此打旋球的可能性更大。

3.网球拍线孔的疏密：

当线孔较为稀疏，比如19条横弦，16条竖线类型的球拍（如纳达尔等的BABOLAT系列）。

这样穿出来的球拍手感会更加舒适。具体性能特点如下：

力量：它将会为击球增加更大力量，但是控制性会有一定损失。

旋转：旋转也会增强，因为稀松的弦组可以陷入球体更深，有利于制造旋转。因此这将

适合你制造上旋或者切削。

舒适感：因为弦与弦之间更稀松，球会在线床上停留更长时间。相对而言，来球对手的

震动就会减少。这类稀疏的线孔构造，更加适合上旋打法为主的球员，也是当前大多数职业

选手用拍的线孔构造方式。

当线孔较为密，通常是横弦穿20条，竖线18条（如西蒙使用的HEADL6）。这样穿出

来的线床将会相对更硬，具体性能特点如下：

坚实感：由于线孔较密的分布，弦也就有着较密的编织，这会使得线床更加坚实（实验

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后发现，在球与弦接触瞬间，线床凹陷相对较小）。因此也减少了“蹦床效应”，损失了一定

的击球速度而获得了更多的控制。

耐打性：更严密的弦组在击球过程中产生的滑动更少，而不会因为击打产生的凹槽，使

线与线之间的滑动而产生过多磨损。从而延长了球线的使用周期。

4.网球拍的软硬度怎么选择：

网球拍的软硬度会影响它的弹性；当我们在击球时，球拍会向后弯曲，球拍向后弯曲的

幅度越大，刚返回到球的动量越小；因为球在拍子反弹前己经离开了线床。

往往比较硬的球拍会有比较大的弹性弹性，而较软的球拍的弹性较小，要获得与较硬球

拍同等的效果，我们的击球动作就要大一些、完整一些。

基于相同的原因，较硬的球拍也更容易将击球时产生的震动传至你的手臂。当人们在谈

论较软球拍的控制能力比较硬的要好，其实这要看你如何界定控制能力。

确实，较软的球拍不能把球送到较硬球拍的那样远（这是对控制能力的其中一种界定），

而较硬的球拍对击球方向的控制能力也比较强，因为在击球点稍微偏离甜区时所产生的扭曲

和摆动较小，所以能够比较有效地将球送到你想要的方向。

相反，较软的球拍在触球时的扭曲和摆动较大，所以出球时球不会按其进人的角度离开。

较硬的球拍对制造旋转会有一点点的影响，但不如网线、穿线的磅数和线床的密度影响

那么大。尽管较硬的球拍对操控性能的影响很小甚至没有。

注意，选择不同硬度的球拍时你也需要考虑操控性，如果你要选择一支较软的拍子，那

么你首先要弄清楚球拍操控起来是否灵活，因为球手要获得相同的击球威力就得加快挥拍的

速度。

5.给网球拍加重：

大部分职业选手使用的网球拍都是经过特制的(更多石墨材料重量,他们的拍子可以是

在球拍制作的时候特制,平衡,拍柄的样子)或者买来后选手自己改装.你也可以用同样的方法

让网球拍更适合你。你需要电子秤来用来称重球拍和铅片，平衡板用来测量球拍的平衡。

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加铅片的技巧：

铅片常识铅片有1/2和1/4英寸两种宽度,1英寸长的1/2英寸宽铅片重0.5克(1英寸

长的1/4英寸铅片重0.25克)如果是微调重量,最好是把1/2英寸长的铅片切成两片,或用1/4

英寸宽的铅片.如果是在拍框内加比较大的重量,可以先移除护线管,在铅片上用锥子打洞,再

重新加上护线管。

贴铅片贴铅片时保持铅片短,不要超过6英寸,如果要加大重量,你可以贴几层铅

片。

加铅片的原因：

（一）减少球拍击球时的扭转

当球没有打中球拍中心时减少减少球拍的扭转,对大多数球员来说,这可以增加击球的力

量。把铅片贴在拍框的3点和9点,用大约10克的铅片,分开四条铅片,每条重约2.5克,如果

是用1/2英寸宽的铅片,每条长约5英寸.如果是用1/4英寸宽的铅片,你需要贴两层铅片。你可

以贴多层铅片以达到你需要的重量,平衡和挥重。

（二）提升球拍的甜区

一般球拍的甜区都处于线床的中心或中心偏下的位置,但是大多数球员的击球点都是球

拍线床上部,导致击球无力和球拍恼人的震动.在球拍两点和十点的位置加重会提升球拍的甜

区.当球打在球拍线床的上部时击球更稳定,有力.同时也能减少球拍的扭转(比加重在三点和

九点区效果差一些)如果你不清楚你平时击球的位置,拿一个你常用的球拍看看那些地方球

线磨得最快,并有球的毛丝。需要注意的是如果你的球拍是头重拍,一般不适宜在球拍的顶部

直接加重,如果加重需要在拍柄上增加相应的重量以免改变球拍的平衡。

（三）增加球拍的重量

如果你只是想增加球拍的重量,让球拍击球时更有力量,更稳定,可以在拍子的颈部,或六

点的位置加铅片,这会增加球拍的挥重,也使球拍牺牲一些灵活性。

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二、网球拍的使用

网球技术中，最基本的就是握拍方式。目前最流行的两种握拍方法：东方式握拍和西方

式握拍。握拍方式不同,网球接触球拍的角度不同,产生各种不同的击球效应和打法。这两种

握拍方式在世界网坛上都有着不错的成绩。下面将介绍一下几种最常见的握拍方法和其优劣

势。

1.大陆式握拍

这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平

的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆

式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采

用这种握拍效果更好。

优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果

最好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式

握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时，

它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网

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高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。另外，这种握

拍不容易处理高速的落地球。

2.东方式正手握拍

这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部

抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。从技术的角度讲，东方式正手握拍

就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转

动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。

优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后

部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时，东方式握拍很容易转换到

其他握拍方式，因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。

劣势：与大陆式握拍相比，尽管东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些，但它仍不

适用于打高球。虽然东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性，但更多的是平击球，这就导

致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法。因此东方式握拍不适用那些希望打出更多

上旋球的选手。

3.半西方式正手握拍

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以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部

压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。

优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更

好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远

的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍

在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。

劣势：半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样

迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会。另外，如果从这种握

拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不

舒服。

4.西方式正手握拍

在半西方式握拍的基础上，逆时针转动拍面（左手握拍顺时针转动），使食指根部接触

到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种

握拍法。

优势：这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多

的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地

弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点

都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手和青少年都很

青睐这种握拍法。

劣势：回击低球是此种握拍法的致命点。这就是为什么许多采用这种握拍的职业选手在球速

较快、球的反弹较低的硬地或草地场上比赛时表现得不尽人意的原因。同时，你需要以更快

的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部

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分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。

5.东方式反手握拍

以大陆式握拍开始，顺时针旋转球拍（左手持拍为逆时针），使食指根部压在上一个斜

面，便形成东方式反手握拍。

优势：同东方式正手握拍一样，它可以给手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转，

或直接打出很有穿透力的球。而且，采用这种握拍只要做非常小的调整就回到大陆式握拍，

这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。

劣势：尽管这种握拍法能很好地处理低球，但它不适合打高于肩部的上旋回球，因为这种握

拍法很难控制这样的回球，所以在多数情况下，选手只能采用防守式的削球将球打回对手场

内。

6.超东方式反手握拍

这是西方式正手握拍选手多采用的反手握拍，因此也有人将其称为半西方反手握拍。可

以采用大陆式握拍，并逆时针将球拍转至下一个平面。你的食指根部仍处于拍柄的上端，但

其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳

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一样。

优势：同西方式正手握拍一样，这种握拍也是很多土场选手采用的握拍法。采用这种握拍法

时，拍面比普通东方式反手握拍关闭得更多一些，而且击球点也在身体前更高更远的位置，

这样有利于处理高球，而且也容易打出带上旋的回球。许多能打出极具杀伤力的反手球的选

手都是采用这种握拍法。

劣势：它与西方式正手握拍有着相似的局限性，即不适合处理低球。因为它也是一种极端的

握拍法，因此也不能很快地转换握拍法来打网前球。采用这种握拍的选手通常喜欢打底线或

进行单打比赛。

7.双手反手握拍

使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法

放在持拍手的前方。

优势：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球，双手反手

借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个

握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。

劣势：因为是双手握拍，这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难，而且不

容易转身挥拍。同时，双手反拍选手过分依赖于上旋球。而要想有效地击出削球，双臂挥出

的同时，还要保持前肩的稳定性。对于习惯扭臀转肩的双手反手选手来说，这可并非易事。

另外，网截击对许多双手反手选手来说也是一件很头疼的事，因此他们在上网时会感到很不

舒服。

事实上，没有完美的握拍方式，每一种握拍都有它的优点和局限。你的握拍决定了球拍击球

时的角度、接触球的位置，最终影响到你的步法、球的旋转以及你击球时的场上位置。困难

的是为每次击球都选择适当的握拍方式。

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三、网球拍的保养

对于许多网球爱好者，能选择到一把比较适合、习惯的网球拍并不是件轻松的事，但一

旦寻找到心爱的球拍之后，为了让它能更长时间、更有效地帮助你提高技艺水平，应该好好

保养。

1.手柄和网线对潮湿非常敏感。人的手汗分泌物含有复杂的成分，手柄皮套上的汗液如

果不能得到及时清理，就会导致异味和霉烂。包缠手柄的吸汗带要经常洗涤、更换。

当拍柄缠把汗湿时，要及时擦干，防止打球时滑落球拍。对于一些皮质缠把，要定期用

肥皂水清洗，保证无油污和赃物。

2.当球拍线断了之后，应立即剪掉球线，千万不可用已断线的球拍继续打球，这样会

对拍框的内部有严重地损伤；也不要断线之后置之不管，稍长时间的球框受力不均，极易造

成拍框变形。

太长时间不使用球拍，网线就会因老化而失去弹性，易折易断。打完球后一定要揩拭干

净，放在球拍套中，最好以悬挂方式放置。长期闲置的球手柄包皮是否清洁、球拍是否变形

等。

穿线磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿线磅数范围内选择

3.铝或合成纤维球拍平置不容易变形，但若有重物压着它，就会导致变形弯曲，甚至

产生裂痕。

在夏季，要严禁把球拍放在汽车的后备箱里，也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒，因

为在高温的环境中，球框的树脂类材料极易变形，造成球拍扭曲。

在冬季室外打球时，从一个温暖的环境取出球拍后，不要立即将球拍从拍套中取出就使

用，而应先较冷的环境里预冷一段时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态，这样可以防

止球拍在骤冷时打球，造成内部损伤。

在球拍拍框的外沿使用拍头贴，可有效防止场地对派框的磨损，保护弦免于擦伤，这对

西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著。

在球场上，要尽量做到每次击球都打在甜点上，切不可经常把球“暴打”在甜点外，而损

伤拍框和护线管，给日后穿线带来麻烦和不便，另外，有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏

习惯也不可仿效。

4.在球场上，一定不要摔拍、砸拍，并保证不打沾湿的重球。

绝对不要在雨天挥拍打球，如果在打球过程中下起雨，应立即停止打球，及时擦干球拍

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和球弦上的雨点，并在确实晾干后，再装入拍套。

在每次打球后，应养成把球拍装入拍套中的好习惯。但是如果用的是可以同时装入几支

球拍的大网球包，则应注意，避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起，最好用一个单独

的长袋装起来，另外，应避免将网球包装的太满，太挤，不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球

拍。

网球拍受伤修复法

在日常打球时难免球拍框出现一些受伤以致断裂情况。拍框出现裂纹或断裂，如继续使

用往往使球拍伤情逐渐加重，以致彻底断裂，不能使用。当球拍出现这种情况，可按如下办

法处理。修复的办法很简单，按此办法修复球拍可以说人人会修。

1.球拍出现裂痕以致球拍折弯，只要不是断成两段，都可修复。尤其是碳纤维球拍更好

修复。大家知道，拍框是空心的，一旦出现裂纹甚至折弯一般不会立即断成两段。这时可将

网弦立即剪断（不剪断拆下的弦也不能使用），这时拍框会自行恢复原状或稍加整修即恢复

原状。

2.修复的办法是这样，由于拍框是空心的，用高强度的粘合剂，注入拍框内，待粘合剂

凝固后，使之成为一段强度很高的骨架衬在框内，既粘接了裂痕又形成一个坚强的骨架，使

拍框的这一段形成一个实心体。其强度高于其他部分。

3.修复前需准备一些工具和东西：1.买一盒“汽车专用胶”，也叫双管胶，江西产，化工

商店有售，每盒7.5元。按说明书配制。2.棉花半两左右。3.粗铅笔芯一样粗细的铁丝一段，

做成针锥状。4.挂历纸或硬纸一张。5.一次性10ml注射器一支。

4.修复程序是这样，把拆了弦的拍框的塑料护线孔拆下，然后用硬纸搓成纸捻，纸捻搓

成与网眼同粗，将纸捻穿在裂纹两边各三个网眼内。裂纹处留一个网眼不穿纸捻。穿完纸捻

可在裂纹两边第四个网眼内充真棉花球，要一点一点充填，用做的铁丝针锥往眼内顶棉球，

顶棉球时要耐心，把眼内左右空间都填满棉球，真至填不进为止。真棉球的目的是当注入胶

粘剂时使胶粘剂停留在裂纹前后。穿纸捻的目的是使胶粘剂不往外流。待胶粘剂凝固后再抽

掉纸捻使于安护套穿弦。这一操作过程注意一定要将纸捻穿紧。棉花一定要填满，使之成一

道隔墙。把裂纹处留的一个眼的内眼用白胶布粘死。注意此眼一定要粘牢，能承受一定压力。

外眼注胶。

5.这些准备工作完成后即可以调制汽车专用胶。按说明书调制。将调好的专用胶慢慢倒

入注射器内。将注射器对准裂纹处的外眼，用力缓慢将胶液注入。一次注不满，可再注二次，

注满为止。注胶时特别强调一定要缓慢，要允许框内空气外排，而且胶液较稠流速相当慢！

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切记！待胶液确定注满后，将拍子注胶眼向上放在安全处，24小时后即可凝固。待凝固后，

可将纸捻拔出。如拔不动或拔不彻底，可用钻具打通。对于外表的伤痕可用排笔粘此胶刷上

一层或隔天再刷一层保护层。如外表保护层不平整，可用锉刀或沙纸打磨一下。最后可刷一

层同颜色的漆，至此修复工作结束。把塑胶护套安好即可重新穿弦。经这样修复后，此拍可

放心地使用，其强度决不亚于新拍！

5.这一注胶法也适用给拍子加重，而且加重的部位和重量可任意选择。同时又有加固拍

子的作用。

外篇：关于换网球拍的几点建议

球友都想知道自己什么时候改换球拍了，初学者打了一段时间的网球，根据自身的特点，

打发或许会有自己的一套打法，这是就需要合适的球拍的符合自己的打法，下面总结了几点

关于换拍的经验：

1.若要打旋转球Spin，可选购球拍厚度较薄的较容易发挥。

2.底线型球员选购球拍平衡头重的，截击选择头轻的。

3.若要增加力量或攻击力，则可选择小拍面或加长型或重量平衡头较重的球拍。

4.增加灵活度可选择小拍面或平衡头轻的。

5.而击球总是差那一寸才到甜区或习惯双手反拍，则可选择加长型的球拍，当然啦！若

差个一寸半可选增加一寸半的球拍，长度28。

6.若要接超强球、超快球，就要弄支重量不轻的球拍才稳得住。

7.若要避震效果好减少运动伤害，可选大拍面或材质、握把设计经过消震处理的。

8.若想要增加甜区那又可能要支头重型的球拍，但若又要增加控制，那球拍还需要轻一

点的。

9.若是挥拍动作较大(底线型)就可选择较软，球拍材质配方较有弹性或球拍厚度较薄的

球拍，挥拍动作较小则可选择较硬或拍身较厚的球拍

10.若崇拜某位明星球员或想学习他的打法，就买该明星所使用的型号

11.若是要搭配你的网球装、网球袋，就注意一下球拍的色漆花样设计.

最后，希望你能选到你心仪的球拍并且网球技术能逐渐提高。