怎么锻炼

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怎么锻炼自己的能力

一个人在这一辈子要学习的技能太多太多了，锻炼自己的能

力显得至关重要。不知道自己行不行就去试试呗，试才能得到自

己想要的一切，不去试你永远不知道自己擅长什么，锻炼自己的

能力，可以开拓自己的视野，增长自己的见识，还可以得到相应

的经验。益处多多，何乐不为呢?能力都是锻炼出来的，不能说

一个人天生就会什么了，多给自己锻炼的机会，那么你就会长大

的很快，逼着自己在什么年龄遇上什么是有好处的。

1.用语言准确表达出想法其实大多数人都缺少这项技能，

但它又极度重要。

用语言准确表达自己的想法，可以帮助你建立人际关系，给

别人留下深刻印象。学好这项技能让你可以和别人自如地交流思

想。

锻炼自己表达技能的关键就是——勇敢去说。你可以尝试和

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陌生人对话，和火车邻座搭讪，和许久不见的初恋联系一下。和

那些你需要鼓起勇气才能和他们对话的人唠几句，这样可以逼着

你将自己的思想表达清晰。走出去，开始和别人对话吧。解开自

己的束缚，表达你自己。2.和自己相处的能力，独处是一种能

力。

一个人的时候也能很快乐，如果你掌握这项技能，相信我，

没人能夺走你的幸福。做你自己最好的朋友，享受自己的陪伴，

享受一个人的快乐时光。如果你get这项技能，你将会开始感

恩周边的人和一切。

3.挣脱羊群效应不人云亦云也是能力曾经有人做过一个实

验，在一群羊面前放上一个栅栏，领头羊跳过栅栏之后，后面的

羊也会跟着一个个跳过。

但是让栅栏突然被移开，后面的羊还是继续跳，就好像栅栏

还存在一样。如果你问他们为什么跳，他们可能会回答“前面羊

跳，我就跟着跳喽。”而人类也不比羊聪明多少。我们也有这种

“羊群效应”：我们学东西往往很快，但有时候我们学到的很多

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东西都是错的。

这个现象可以解释我们生活中的很多事。比如说打着宗教旗

号的封建迷信。比如过很多家长对大学热门专业的执迷。

学会不做模仿别人的羊，可能是我们一生最重要的一课。

4.快速恢复的能力的含义是“弹性、弹力、快速恢复的能力”。

比喻到生活中，就是生命的韧性。

从一败涂地中一次次站起来，即便经历一次次的实验失败，

却重不放弃重新起航，你要试着培养这种能力。

5.学会放手的能力有些东西真的不是为你量身定做的，很

有可能你再怎么努力也得不到。有时候，你需要转换自己的目标，

改变自己的计划。学会放手是成熟的标志，虽然并不容易，但是

它很重要。

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6.“与众不同”的能力人另一项重要的一项技能是——知道

如何让自己与众不同。你需要找到某一领域，在那里，你做的

比所有人都要好，也做一个能为别人创造价值的人。当然，学习

有些技能比其他的技能更有价值。但是从长远来看，哪个技能最

有价值真的很难说。获得优势最简单的方式可能是——把两个

看似不相关的技能结合起来。大学时间，正好可以选择并锻炼自

己特殊技能。

7.自律的能力最后的最后，你需要的是自律的能力。因为它

几乎是你实现任何其他梦想的前提。自律指的是让你的想法决

定你的行为，而非你的情绪。

锻炼自己的能力，敢于做第一个吃螃蟹的人，只有付出了，

才能得到想要的答案。鹤立鸡群才能出人头地，反正能力是自己

的，一辈子都受用，何乐而不为，俩劝其美的事儿。我们应该多

多培养自己的能力，给自己长大面对事实的勇气。

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