孕妇适合喝什么汤

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孕晚期喝什么汤好？这些汤孕妇必备

怀孕期间每一个阶段都需要营养的补充，特别是到了怀孕的

后期，很多准妈妈的饭量都减少了，要及时补充营养，这时不妨

多喝一些鱼汤，像是鲫鱼汤补充身体所需营养的效果就很好。

1、孕晚期喝什么汤到了孕晚期孕妇的饭量会出现相应减少，

这个时候保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。建

议孕晚期的时候多喝鱼汤来进行身体营养的补充。此外，鲫鱼香

菇汤能够改善小便不畅的症状，帮助孕妈妈安然度过孕晚期。

2、孕早期喝什么汤在孕早期，孕妇的营养需求主要是蛋白

质、维生素以及无机盐。孕妈妈在选择汤品的时候可以多考虑一

下富含蛋白质及维生素的汤水服食，建议这个时候的汤饮主要是

以清淡的鸡汤为主，这样不仅可满足孕初期女性的营养需求，还

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可以刺激消化分泌作用，促进孕妈妈的食欲。

3、孕中期喝什么汤到了孕中期是胎儿生长的关键时期，这

个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速增加的阶段，在这个是其

不仅需要为其提供您充足的蛋白质，其他各种矿物元素如钙、铁、

锌、以及维生素也是必须的。这个时候主要推荐喝一些富含蛋白

质、矿物元素的汤饮，如蛋黄莲子汤可以提供大量的优质蛋白，

动物内脏汤可以提供各种矿物元素以及排骨汤等可以补充胎儿

生长所需要的钙质等，都是这个阶段比较适合汤饮。

4、孕初期呕吐厉害喝白术鲫鱼汤材料：白术10克，鲫鱼

1条，生姜、食盐适量。做法：将白术、生姜、鲫鱼洗净后放

入砂锅中添加适量清水用武火炖煮，待其煮沸后改为小火慢炖

30分钟，追后加入适量食盐调味即可。功效：可以健脾和胃，

降逆止呕，适用于妊娠剧吐脾胃虚弱，饮食不进，食入进吐，头

晕乏力，疲倦思睡的孕早期女性服食。12下一页下一页>>

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