外出旅游饮料当水喝对身体有害吗

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2) 外出旅游身体内的水分得不到及时补充，血液变得粘稠，血管中垃圾沉积，血管容易堵塞，极易中国的茶文化诱发心血管疾病。

3) 外出旅游饮料中含有大量的糖分，在体内堆积多了，加重肾脏的负担，并转化成脂肪，使肥胖、糖尿病的风险增加。

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5) 外出旅游饮料中的糖分、碳酸钙，会腐蚀我们的牙齿，形成蛀牙和可乐牙，使得牙齿过早老化，加快了牙齿的脱落。这些只是除老年斑外出旅游如何养成良好的饮食习惯的一部分。

如果是自己十分喜欢的饮料，只要是合格产品，对身体无害，少喝一点，当然可以。 不过，千万别把饮料当水喝!　多喝白肺积水开水，它才是最好的饮料。