多读书的好处

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读书的6个好处，你知道吗？

莎士比亚曾说：”生活里没有书籍，就似乎没有阳光；才智里没

有书籍，就似乎鸟儿没有翅膀。”书籍对于我们来说很重要，读书的

好处也有许多，下面，笔者来和大家聊一聊读书的好处~

1、减轻压力

社会开展越来越快，我们承受的压力也越来越大。当你沉溺在书

中的时候，全部的压力都会消逝不见。一本好的小说可以带你进入另

一个世界，一篇有深度的文章会集中你的留意力，让你享受此刻的美

妙，抛开压力。

2、增加学问

书籍是我们获得学问的途径之一。我们从书中获得的学问虽然不

知道什么时候会派上用场，但总是有用的。你获得的学问越多，面对

生活中的挑战，你就打算的越充分，越有信念。漫长的人生中，我们

可能会失去工作、爱情、金钱甚至你的安康，但是你恒久不会失去学

问。

3、熬炼脑力

探究证明持续的脑力熬炼可以减缓或者防止阿尔茨海默病或者

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痴呆的发生，因为在持续获得学问的过程中，大脑就不会失去活力。

同身体里的其他肌肉一样，大脑也须要熬炼才会安康，所以常说的

“用进废退”用在精神层面也是适合的。拼图、国际象棋已被证明对

认知刺激有协助。、

4、提高记忆力

大脑是一个很奥妙的器官，当你读书的时候，它能记住你读进去

的每一个细微环节。令人惊异的是，你缔造的每一个新的记忆将翻开

新的神经链〔大脑路径〕并且同时加强已存在的路径，这将协助你召

回短期记忆同时也将稳定血液。读书对于提高记忆力有很大的协助。

5、提高集中留意力

当你读一本书的时候，你全部的留意力都集中在其中。世界上的

其他人和事仿佛不存在，而你将沉溺在好玩的每一个细微环节里。在

上班前尝试着读15-20分钟〔可以利用上班坐公交的时间〕，当你到

办公室的时候你会发觉你的留意力是多么的集中。

6、安静内心

让你心烦意燥的时候，读书不仅可以让你放轻松，也可以让你的

心安静下来。读心灵书籍可以降低血压并带来一种无尽的安静，而探

究说明读自救一类的书有助于协助人们免受某些心情失控和轻度的

精神疾病的困扰。

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END多读书，读好书，好读书。读书的好处多多，假如你没有读

书的习惯，就赶快造就起来吧~