心理健康培训

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心理健康培训心得体会15篇

心理健康培训心得体会1

我是高州师范学院20xx届的一名毕业生，凭着对学生心理健康

的关注和热爱，在寒风凛冽的12月，我参加了高州师范学院20xx届

毕业生班。此次培训请来的是高州师范学院心理健康教育方面的专家

老师，有黎雪琼，巫邵海等。培训的内容是心理健康教育c证教程。

在培训过程中聆听了众多专家老师的精彩讲座，他们都用一个个鲜明

的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小

组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理

素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以

减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高

学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代

的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上

好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更

好，生活得更好！

心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥，就

像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵，就像冲破晓雾

的第一道阳光，使我豁然开朗！

黎雪琼老师的讲座，将我的目光紧紧地聚焦在大屏幕上。他对班

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级团体的辅导，独树一帜。他的方法、他的技巧、他的策略值得我们

借鉴、值得我们学习。钟老师在讲座中说到：小学阶段学生发展的重

要主题是养成一种勤奋、积极、进取的学习与生活的态度。“天天向

上”是人与生俱来的天赋特质。我们不难发现新入学的小学一年级学

生脸上都是洋溢着对新学校、新生活的兴奋、期待与希望，上课的时

候每个小朋友都把小手举得高高的，争着回答问题。可是过了六年之

后这些充满朝气的孩子脸上却写满了自卑无奈，追根到底是我们的学

校和家庭教育出了问题。家长、教师的负面评价使这些孩子自卑、自

贬、消极麻木。

听到这里，我不由得想起了我曾经教过的一个学生。他成绩处于

班级的下游，经常拖欠作业，是那种让人感到比较头痛的后进生。针

对他的这种情况我经常当着同学的面批评他，久而久之，在我的严格

教育下他的成绩反而下滑了不少。可是一年后，我发现这个孩子的成

绩稳步上升，（当时的他因为成绩不理想，重读了一年）已经处于班

级的中游水平了，我纳闷极了。现在回想起来，我终于明白了个中原

委。如果时间可以倒流，我会少一些批评，多一些倾听。蹲下身子好

好倾听孩子的心声，协助他共同解决难题。所以说这次的辅导让我走

出了一个误区，那就是说教和辅导有很大的不同，可以说这次的培训

不光是对我的心理健康教育课有用，对班主任工作也是十分有利，少

批评多疏导。

黎雪琼老师的家庭学习习惯培养中的“强化”步骤也令我耳目

一新。在这以前我从来没有意识到布置家庭作业时，应该规定时间让

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学生完成是多么的重要。小学低段的孩子没有时间意识，通常40分

钟完成的作业他们都要延长到两、三个小时。这样的情况会导致孩子

形成作业拖拉的习惯，对他以后的学习生活有弊而无利。而以结合作

业多少分钟完成的评估形式、在封闭环境中独立完成作业等强化方式

能有效地改变学生作业拖拉的局面，也为我们毕业生提供了很好的家

庭学习习惯培养的辅导方式，使我们受益匪浅。

此次心理健康培训的时间虽然仅2天左右，但在我的心理却激起

了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，

它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生它

会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！

心理健康教育我们还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯

定能帮我解决工作中遇到的很多难题。只要我们不懈地努力，一定会

迎来学校心理健康教育的灿烂明天！

心理健康培训心得体会2

20xx年11月20日20xx年1月10日这半个多月的时间里，我

参加了《教师心理健康和心理咨询（远程教育）》的学习，收获确是

丰富且充实的。通过培训，使我初步了解到目前老师心理健康的状况，

教师心理问题产生的原因等，这些问题都是和我们每一位老师切身相

关的。同时也让我们知道了如何解决这些问题的方式方法。比如：懂

得“知足者常乐”；为师者，要以平和的心态来教育学生，以真诚的

心来帮助和引导学生，以发展的眼光来看待学生在成长中出现的问题

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和不足。同时使我对心理健康和班主任工作有了新的思考，尤其是对

学生学生心理健康教育的学习和理解，受益匪浅，感想颇多。心理健

康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新

要求。在现今的学校里，如何看待学生的心理健康教育呢？我想就此

问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、认识心理健康重要，促发展

通过本次的学习，我明白心理健康教育是一种时代的要求。良好

的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中

的一项十分重要的内容。作为教师，我认识到了教师心理健康的重要

性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个

成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的

人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，

言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全

的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，

轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖

的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位

教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的

人格魅力。

二、提高自身素质，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理

健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例

的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的

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辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，

会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积

极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，

体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克

服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、

豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己

的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、加强对学生的心理健康教育

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理

上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们

要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维

持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成

长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充

满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素

的出现。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面

渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作

等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个

任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理

健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健

康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和

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良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活

动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教

育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要"润

物细无声"的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空

间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，

学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理

健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合

在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感

教育，使学生有良好的情感生活。四、教师本身也要注重自己的心理

健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理

学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了

更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健

康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好

两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理

健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自

己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，

尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才

能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受

新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更

平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫

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折，对维护心理健康有重要意义。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，

教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性

格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移

默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

心理健康培训心得体会3

去年九月份，我作为一名刚刚毕业的大学生，仿佛一张白纸一样

凭借着自己的幸运加入了教师这一个光荣的队伍。刚刚进入学校，紧

张而忙碌地开始了自己的教师生涯。新教师培训心得体会由于自己是

应届的毕业生，没有社会经验，所以踏入这一岗位的我感觉一切都是

新的，凭借着自己的摸索以及我所在的教研组各位教师的帮助我度过

了第一年工作时间。今天，李慧老师又组织了新考选教师培训，对我

来说受益匪浅。

一年的时间，应该足够时间让自己在教学方便有所成长，新教师

培训心得任何班主任工作繁忙之类的借口都不应该成立。听着两位优

秀教师代表的讲话，我感受也很深。去年新教师课堂教学大比武的比

赛中，我自己讲完课后留在了教室继续听课，当时就觉得，同是一个

单元的同一课，在不同的教师教授中有完全不同的味道，有的讲得娓

娓动听，我都被吸引了进去，有的课堂环节设计得十分精彩，充分调

动了学生的积极性，怀着学习的态度，第二天我又来到比武现场一直

听到最后一位教师讲课。说实话，听完后感受很深，对自己的教学也

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有很好的参考价值。

听了很多新教师的困惑后我知道了原来我们中很多教师骨干教

师培训心得体会都面对着同样的问题。去年第一年工作，学校安排我

教三年级英语和语文，同时担任班主任。和别的新教师一样，我高估

了学生的能力，以为他们会完成所有我布置的任务，但几次效果不佳

后，我和同一级部的教师商量了一下对策，及时调整了学生的作业和

课堂布置情况，短时间内有了效果。此外，自己对教材的把握也有待

提高。

今年，三年级改了新教材，学校仍然安排我担任三年级英语和语

文教师。有了去年一年的经验，工作起来我轻松许多，今年没有继续

担任班主任工作，学校领导开学初就找我谈话，简单地说就是总结过

去、展望未来，同时也给我布置了许多任务，压力顿时上升。数学教

师培训心得但听了会上两位新教师的发言后，他们刚参加工作教的都

是四五年级，要比三年级任务重得多，但是都可以完成得那么出色，

所以自己也暗下决心，争取今年在教学上有所进步。

李慧老师还跟我们全体教师分析了一遍教材内容，使我对教材的

把握上又有了进一步的理解和认识，相信会对今后的教学工作有相当

大的帮助。而且，新调入上岗教师培训心得简单又实用的十条建议更

是意义深刻，影响深远。我由心底里觉得教研室确实应该多开展一些

类似的活动，对新教师帮助很大。

今后，我会继续沿着教研室和学校领导、以及自己制定的规划前

行，争取在各方面有所提高。

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心理健康培训心得体会4

9月底的滑县县城，已是秋意浓浓。然而，在英民中学的报告厅，

“滑县中学班主任心理健康教育”培训正在进行，气氛时而宁静时而

热烈。台下的观众侧耳聆听，不时掌声雷动。

在这里，河南大学教科院的王瑶教授给大家深刻剖析了“青少年

的心理特点及教育的思考”这个问题。这场报告就像一场及时雨，传

递到与会者的心中。

像“学生上网不学习”、“高中生喜欢打篮球不想上学”、“孩

子早恋，妈妈偷看日记烧日记”等等案例其实就发生在我们身边，只

是我们不善于总结，没有积极去找寻病因。只是一味的抱怨孩子不听

话，现在的学生难管理。

就以我们班一个女生为例，七年级时这个孩子很乖，还是学习小

组长，胆大心细，管理小组很有一套。暑假前我一直考虑到八年级让

她做班长。可开学后，发现这孩子很令我失望。上课走神，作业凑合，

有次还发现涂了红色口油。

更可气的是，一天我提前到教室，她竟然拿着手机在教室充电。

对她的不满，我像火山爆发一样，狠狠地批了她一顿。学校再三强调，

学生不允许往学校带手机，她带了，而且公然在教室充电，这不是挑

战学校制度，挑战班级纪律吗?

按照班级纪律，手机没收，一直到毕业归还。家长需要来学校说

明给孩子买手机的理由，平时对手机的监管情况。

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这孩子知道自己闯祸了，恐怕通知家长，一再表示自己错了，请

老师原谅一次。看到她痛哭流涕的样子，我又心软了。我脑子里有两

个小人在打架，一个说不能饶恕她，饶了她，班级纪律就成了一纸空

文，谁还会遵守?一个说，原谅她吧，她也只不过是个12、3岁的孩

子。魏勇老师在他著的《怎样上课，学生才喜欢》中说“教育要守住

一厘米主权”也就是红线是一百米，那么我们只能在安全的范围内行

使权利，如果你前进到八十米，九十米，九十九米的地方，没准儿红

线就往外面延伸到一百零一米去了。“一厘米主权”也告诉我们：哪

怕是自由空间只有一厘米，你仍是国王，是有主权的。所以我反复思

考，如何让这孩子认识错误，改正错误，又能警示其他同学不犯类似

错误，而且还可以维护学校制度，班级纪律，这“一厘米”之内行使

权利。

通过促膝长谈，她也坦诚地讲述了自己的变化过程。这个女孩文

笔不错，我让她把自己的心里真实想法写出来，如果能让老师看到诚

意，就可以不再追究这件事。

晚上，她把一封长信交给我，题目是《我和老师谈青春》。信中

写到：孩子走进青春期，就相当于打开新世界的大门。大人眼中的学

习高峰期，人生最重要的黄金阶段，对他们来说，却是最容易以自我

为中心的时期。家长稍有打压，便会出现逆反心理：总想没事找事，

于父母对着干，不和父母沟通交流，只想整天抱着手机，玩游戏、聊

QQ、上微信……

男女生之间朦朦胧胧有了好感，把它作为隐私锁在心底。开始荒

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废学业，虚度光阴……

看了女孩的来信，我知道了叛逆期孩子的症状，只是苦于没有解

救的“良药”。

今天王瑶教授的报告，如同一场及时雨，一次酣畅淋漓的甘霖，

给了我专业的指导。王教授从专业的角度，分析了青春期少男少女的

表现，心理特点，出现问题的对策。青春期冲动，内心又是敏感细腻

的。面对孩子的忧郁、失落、郁闷，采用合理的方法进行疏导。了解

青春期情绪周期变化，不过分关注消极情绪;学会管理好自己的情绪;

理智地处理情感问题;主动积极地情感沟通……

我想，用“久旱逢甘霖”形容王教授的班主任心理健康教育培训

一点儿也不为过。我们会趁着这场及时雨，适时耕耘、播种，等待来

年丰厚的收获!

心理健康培训心得体会5

当今社会科技飞速发展，我们的生活水平越来越高，人们在享受

丰富多彩的精神生活的同时，健康问题已是大家关注的焦点，特别是

面对一个个鲜活的生命因为心理疾病轻身离开人世，让人痛心疾首，

因此心理将康教育这门学问越来越显得重要。作为一名教师，面对的

是花季少年，我们必须掌握心理健康知识，以呵护祖国的花朵为己任，

为学生的心灵打开一扇明亮的窗。

5月11日上午，我有幸参加了县心理健康教育协会年会，并聆

听了华东师大心理专家耿文秀教授讲座，让我受益匪浅。年会上方局

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长作了简要讲话，强调此次年会的重要性，并对参训教师提出了期望。

接着校长总结了20年度心理健康协会工作，他从背景和人员进行了

介绍，还特别提到我们不要把心理问题上升为品质问题和道理问题，

并提出了自己心中的展望，拓宽心理健康教育者的范畴。心理健康教

育不仅仅是心理协会教师的工作，还应是全体教育工作者共同的职责。

赵桂兰老师、新会长吴弋兵、廖志英老师纷纷畅谈在心协工作的点滴

收获和美好展望，其中廖志英老师提出了“德育导师制”，每周德育

导师要和3~5位学生进行心理交流，让我们的孩子每天都心情愉悦，

健康成长，快乐学习。

最让我受益的是聆听了华东师大心理专家耿文秀教授的《青春飞

扬，狂飙突进，骄傲自恋的00后》讲座。耿教授今年已经67岁，可

她却是站在台上讲座，时间长达2个半小时，不由得让我们敬佩，她

的激情和幽默让我们感受到了耿教授思想的深邃和火热的激情。耿教

授主要讲述了青春期是精神分裂症和抑郁症的高发期，详述了精神分

裂症和抑郁症的症状、危害和可防控，让我们明白精神分裂症和抑郁

症要早发现早治疗，耽误不得。小学阶段是学生多动症的高发期，主

要特征表现为注意力缺失、多动、易冲动。耿教授还为我分享了许多

得病孩子的案例，呼吁我们教师要关注学生心理动态，经常与学生交

流，关心学生，发现学生有心理疾病症状就要及时寻求药物治疗。最

后耿教授以实例让我们明白精神分裂症和抑郁症只要配合治疗，是可

以治疗的，如美国游泳冠军菲尔普斯就是多动症患者，1994年的诺

贝尔奖得主约翰·纳什就是精神分裂症患者，他们虽然是心理疾病患

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者，但他们积极治疗，控制病情并取得了巨大的成就。

参加此次培训，聆听了耿教授的精彩讲座后，深深觉得中小学生

心理健康教育关键是教师。我们应该做一名健康的教师，要尊重学生，

不可有私心，要讲究诚信，创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子

一片天空，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给

孩子一片绘画壁，让他们自由描绘、哪怕是涂鸦；给孩子一片饲养园

地，让他们感受动物的可爱。创设优美、安全、舒适的物质环境，整

洁优美的物质环境唤起中小学生对生活的热爱，激发学生的求知欲，

培养学生的探索精神与生活情趣，让孩子们健康快乐的成长。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，开阔了视野，让

我明白要重视心理健康教育，但是又不畏惧心理健康疾病。在今后的

工作中我将以健康的心理状态去影响学生，让孩子们健康、快乐的茁

壮成长！

心理健康培训心得体会6

通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的

重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该透过

现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。

在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。

感受之一：这次培训帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。

真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只

有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，

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才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

感受之二：这次培训帮助我重新认识了学生、认识了自己、认识

了教育。可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才

对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样？

真是一代不如一代了。而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只

有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、

没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简

言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈

到教育的效果？也正因为如此，教师也无法体味到自己工作的乐趣，

沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许

就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧！让我们每个人

都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐

进、因材施教。

感受之三：每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。

作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，

但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之

脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不

过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到

如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多

的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认

识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们

的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊！只有每一名教师都

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成为合格的心理健康教师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而

更好的做好教育工作。

感受之四：通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。

以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得

小学心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通

过培训我明白了小学心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务

学生；引导学生，把握人生！

感受之五：这次培训帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知

之者，不学习，不及时充电，不及时改变自己的知识结构，我们就将

被时代所淘汰。

有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等着我们去做。作为

班主任，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育

的发展，使得学校能培养出健康的学生。

心理健康培训心得体会7

有幸聆听了心理学专家有关青少年心理健康方面相关知识，感受

到教师“不仅仅是人类文化的传递者，也应当是学生心理的塑造者，

是学生心理健康的维护者”。作为一班之“主”的班主任，作为一

个与学生接触最为密切的师长，学校德育工作最直接的承担者，应当

将心理健康教育引入班级管理，利用班主任工作优势，用科学而有效

的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，

将对教育工作成败有决定性的作用。因此，将班主任工作与心理健康

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教育相结合，显得尤为重要。

1、优化班级环境，引导学生健康发展

学生的心理健康发展，除受制于先天因素外，主要决定于后天环

境因素的影响。良好的环境，对学生能起到引发、导向和定向的作用，

因此，优化班级的种种环境，能引导学生心理健康的发展。

2、调动情感，促进学生健康发展

前苏联教育家赞可夫说过：教育活动一旦触及学生的情绪和意志

领域，触及学生的精神需要，便能发挥高度有效的作用。班主任工作

中必须为情感的碰撞、交汇、化合提供足够的能量，他不仅发生在操

场上，发生在课间十分钟，而且发生在事先无所准备的最自然的生活

与情景中。调动了学生的情感，等于是班主任打开学生心灵，激发学

生心中健康向上的意识，从而减少心理问题的发生。

比如，有一段时间，班级里发生好几起因小事而发生口角，既而

恶言相向的吵架事例，严重影响到整个班级。事后，我不是武断地各

打五十大板，而是找当事人心平气和地了解情况。然后，我以这个时

机，召开一个主题班会。班会以小组为竞赛单位，安排了学生喜闻乐

道的歌曲、典故、谚语、名人名言等项目，围绕着“团结、友情、亲

情”进行了紧张的比赛，学生情绪高涨，竞相参与。当活动进行到高

潮时，我在黑板上写了“大家庭中的你、我、他”几个大字，接着录

音机里传出了《相亲相爱》的歌曲，再一次引起全班同学的情感共鸣。

随着如潮般的掌声，几个吵架的同学彼此不约而同地走向对方，手紧

紧握在一起……这次班会后，同学们更体会到“包容”的涵义了，班

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级里形成了团结向上的班风。

3、成功激励，诱导学生健康发展

学生的心敏感而脆弱，尤其是学困生，他们经历了太多的失败，

表现出自卑、胆怯、怯懦、焦虑等心理问题，他们需要鼓励和支持。

因此，在班主任工作中要利用一切机会，让他们能及时体验到成功的

喜悦，获得成功的满足感，从而增进心理健康。

班主任工作中渗透心理健康教育，要善于用师爱去叩开学生的心

扉，走进学生的内心世界；用自己的热情、心血和智慧去启迪诱导学

生，使班主任真正成为学生的良师益友。班主任心理辅导工作，是一

项复杂的智力、意志和创造性活动。在我们的班主任工作中，应从学

生的心理需求发展，正确认识学生的个性和群体的心理活动规律，才

能有效地提高班主任工作水平，使班主任工作更具有时代性、科学性

和实践性。

心理健康培训心得体会8

总以为心理健康教育就是心态放正，身体健康而已。却不知道《心

理健康教育》对于人们如此重要，特别是做教师工作的。

学习了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康状况，不

断地释放自己，从而去了解对方的心理，协调自己的人际关系，是自

己得到身心的正常健康发展。

学习了《心理健康教育》，是我觉得心理健康教育工作应引起高

度的重视，必须从学校入手。前苏联教育家苏霍姆林斯基说，教师不

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仅是学科的学员，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。

这样一来，学校的心理健康教育问题是教师的心理健康要保证。其中，

教师的心理健康标准必须具备一是热爱教育事业，胜任教学工作；二

是有积极乐观的人生态度；三是具有健全的人格；四是较强的环境适

应能力，有和谐的人际关系。教师的心理健康影响着学生的心理健康，

还影响着自己扮演的角色。职业的特殊性要求教师的心里健康必须处

于较高的水平。

而且，学校开设的心理健康课程是正确的选择，但是要落实到实

处。心理健康教育的环境的选择和布置，学校的心理健康教师的专业

化水平，不能表面化。学校的成人教育应定期培训家长的心理健康知

识，做好学生生活、学习的心理健康保障。

学习了《心理健康教育》，我明白了教师的心理健康有双重方面

的影响。教师的心理健康不但对教师的自身有影响，对学生的影响更

大，直接影响着学生性格的发展。教师的情绪不好，就会影响课堂效

果；教师的失误判断，学生会产生对抗和偏激的习惯，形成心理障碍。

学习了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活动不是带

有的指示性说教，而是强调学生的体会和交流，班主任对学生的心理

健康教育工作应该常抓不懈，把心理健康教育的内容渗透到其他学科

之中。只有学生的心理健康得到保证了，才能改善家庭关系，提高师

生和谐的关系，从而促进学生的其他知识和技能的发展。

我作为一名教师，我庆幸自己学习了《心理健康教育》这门课程，

及时的提高了自己的心理健康知识。本人真的是受益匪浅啊！

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心理健康培训心得体会9

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参

加了心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还

深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等

方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。

感受一：认识心理健康重要，促发展。通过本次的学习，我认识

到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推

行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的

教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很

大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生

受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨

的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在

课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所

以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完

善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长通过培训，自身有了提高。我对

心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定

的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常

现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动

的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜

移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感

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召下，会表现在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进

入了情绪负重的年代。

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨

表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身

存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专

业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处

理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种

心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇

子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在

大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患

和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作

用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的

心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一

定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心

理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心

理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时

间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程

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度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要

表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感

异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的

心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心

情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于

大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取

新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展

的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的

事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、

喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心

理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部

分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越

多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导

学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助

学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心

中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

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心理健康培训心得体会10

这次在春来高中会议厅参加了由教育局培训股举办的教师心理

健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训

中获得的体会。在这白驹过隙的弹指一瞬间，六天的心理健康培训就

这样在快乐中过去了。郇玉峰教授、周晓萍主任、王明辉教授、顾施

展教授、王滨教授五位专家分别对教师的成长、团体心理辅导、人际

关系、问题学生转化、中小学生常见到心理问题及对策做了深刻的探

讨，那一句句发人深省的话语，那一个个举世震惊的图片一段段发人

深思的视频，令我如醍醐灌顶清泉顽石般恍然醒悟大梦初醒。两年来

的抑郁迷茫烟消云散，一切又像是回到了最初，那种满怀希冀的美好

宛如童话。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，

使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来

说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。这充分说明常态心理与

变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理

障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。我们教师也不

例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的

要求，给我们带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

我们心理不健康就不能正确理解孩子的行为，更无法巧妙地处理

孩子问题，它可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育孩子，教师

自己首先必须是心理健康的人。

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教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教

师应该能够处理好两个方面的关系——既关注孩子的心理健康，同时

也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，

但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生

活的正常进行。郇玉峰教授说得好，他说：“用信心去改变你能改变

的，用宽容去接受你不能改变的，更重要的是要用智慧去区分这两

者”。他这句话使我们能够看清自己，超越自我，完美自我。王滨教

授用发人深思的视频与我们探讨现在的中小学生的心理问题的几种

表现，特别是厌学、学习疲劳、考试焦虑、孤独、抑郁等。（分别用

CCTV—12《心理访谈》的栏目的几个典型的实例来说明。）这些实例

让我们深思让我们觉醒。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。郇玉峰教授说：

“现在人不是没有爱，而是不懂得去经营爱”。不但让我们爱学生也

要爱自己让自己心理能够健康的成长。此时，使我了解心理健康教育

的.重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；

自觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，

做学生的良师益友；了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个

性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学

生的健全人格，开发学生的心理潜能，为提高班级学生的心理健康教

育而努力奋斗。

心理健康培训心得体会11

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今年寒假我有幸参加了新疆泰能职业技术学校的心理健康辅导

员培训。这十天的课程学习，虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜

悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。而且我

有了很大收获，感触很深。印象最深的是团体训练，它的内容并不是

理论知识培训，而是结合活动练习，通过活动使我们学到了许多知识，

真正是受益匪浅。下面就本次培训谈一下自己的体会：

以前，培训就是老师在上面讲，我们在下面听。听起来很枯燥，

记住的很少。而团体培训，老师和我们打成一片，很亲切。自己有切

身体验，就很容易留在脑海。

在团体中，几个陌生人在一起要在短时间内熟悉，需要“破冰”。

从破行为到破心态就是“破冰过程”。赵老师用“滚雪球”帮助参加

培训的教师加入破冰活动。

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。

当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到无条件接纳对方，

认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解

其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后进行疏导，最后解决问题。因

此，教师如果高高在上，学生就不能敞开心扉，真诚地对待别人，促

进其人格的健康成长。

这次培训过程中，老师除了讲解外，还精心设计了一些游戏，让

我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。例如：心有千千结游戏。

老师让我们每一个人手拉手围成一圈，让我们看清左手和右手分别握

住了谁的手，然后放手，自由走动，突然停止，老师要求我们按照原

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来握住的手找到并握住，发现有许多结，这时候老师要求我们在不松

手的情况下，把结解开，我们认真地做，发挥集体和个别人的领导的

力量，快速解开千千结。通过活动培养了我们的合作能力，发挥有些

成员的个人智慧，展现他们的组织才能。

心理学对我来说是一个全新的领域，也是一个大有可为的领域。

今后我将以此为突破口，不断学习心理学，不断应用和使用心理学。

完善自己的人格，调控自己的情绪，处理好各种压力，正确的面对焦

虑。对身边的各种事情和现象尝试用心理学的知识来理解和面对。工

作中处理好与同事的关系，处理好与学生的关系以及处理好学生与学

生的关系。每天早晨给自己一个笑脸，以全新的自己面对工作和生活。

心理健康培训心得体会12

11月26日至28日，我有幸参加了烟台市小学心理健康教师培

训班。短短几天的培训学习，让我真切感受到心理健康教育对成就孩

子健康人生的现实性和重要意义，让我受益匪浅。

在培训过程中，北京的心理健康专家和鲁东大学专家教授给我们

做了精彩的讲座，他们用一个个鲜明的事例，阐述了心理健康这门学

科的魅力所在，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健

康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加

强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。要实

现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无

可替代的，尤其是班主任。从专家们的讲座中，我深深地认识到，真

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正的心理健康教育不是嘴头上说说，也绝不是每周一、两节课，或者

搞几次轰轰烈烈的心理健康知识讲座就能实现的。心理健康教育和其

它教育一样，需要与学校日常的常规教育教学活动相结合，需要“润

物细无声”的意识和观念;需要在点滴的生活实践经验中积累而成;

需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小学生心理健康

教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育

教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加

强情感教育，使学生有良好的情感生活。

鲁东大学教育科学学院王惠萍院长《亲子关系与家庭心理健康教

育》的讲座，让我们明白了家庭心理健康教育的重要性，做家长的只

有给孩子一个可以依恋安全的氛围，给孩子学习的榜样，注重人格培

养，才能防止童年的创伤性经历。使我们认识到单亲家庭孩子、隔代

抚养孩子出现问题的深层原因。作为老师，我们应该更多的关注这些

学生，关注他们的心理健康，关注他们人格的培养。王院长的一句话，

给我很大的触动“一个优秀的母亲可以带出一个优秀的女儿，却带不

出一个优秀的儿子。”这道出了当今男孩子教育培养问题，这也是我

们在对学生进行心理健康教育时所应注意的。

通过这次培训，我觉得学校今后开展心理健康教育应做好以下几

点。一是加强教师对学生心理健康教育重要性的认识，做好对教师进

行心理教育的培训工作。向老师宣传心理健康教育的有关知识及方法，

并要求班主任和老师在自己班内尝试开展心理健康教育。扩大能从事

心理健康教育的队伍。

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二是对学生的心理健康教育。坚持以人为本，根据学生心理特点

和发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培

养学生良好的心理素质，促进他们身心发展。充分开发他们的潜能，

培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。对少

数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，

使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，提高自我教育能力。对于

学生的心理健康教育，可以采取以下方式进行。一是团体辅导。针对

不同年级、年龄段学生开设不同心理活动辅导课(或活动)，为学生提

供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，

激发群体向上的精神。二是心理咨询。开展“心晴小屋”心理咨询室，

优化心理咨询室的环境，创造宽松和谐的咨询氛围。每周定期接受以

学生个体或小组为对象的咨询，做好档案积累和跟踪研究。在咨询室

外设立心理咨询信箱，解答学生疑惑。三是要把心理健康教育贯穿在

学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、

人际环境、心理环境、寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教

育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重

的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

此次心理健康培训的时间虽然仅仅4天，但在我的心里却激起了

层层涟漪。这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有

一种延续性，影响着我的生活和工作…今后，我要从心理教育的层面

上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。为了让学生健康快

乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中!

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心理健康培训心得体会13

此次，我再次学习了《班主任心理健康教育》，深深感受到教师

心理健康对于教师的重要作用。教师是一个普通的社会人、自然人，

也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必

须是心理健康的人。因为教师要用高尚的师德和良好的心理素质去感

染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。

而幼儿教师应该怎样维护和增进幼儿的心理健康呢？

（一）让教师正确认识自己、接纳自己：

正确认识自己、接纳自己是一个心理健康教师应具有的特点。只

有坦诚地承认自己的缺陷与不足，并肯定自己、尊重自己的优点，才

能获得别人对自己相应的尊重。

（二）不断改善教师的心理环境：

一个教师具有乐观积极的自身心理环境，就会对教师工作充满信

心，对幼儿感兴趣，以工作的劳苦为欢乐。反之，当一个教师的心理

环境处于消极状态，她的情绪、教育行为就会异常表现，对教育教学

工作会产生负面影响。在工作评价方面，重视客观、公开、公平、公

正，为教师积极地工作创设良好的精神氛围。同时，注意将“奖惩性

评价”逐步转变为“发展性评价”，使每位教师看到自己每个阶段的

进步与发展，让教师在工作中找到努力的方向，看到了成功、感受成

就感，从而激励教师不断努力进取。

（三）重视改进教师人际关系：

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教师与其他各行各业的人一样，都生活在一定的人际关系之中。

幼儿教师的人际关系主要是教师与幼儿、教师与教师、教师与领导等

之间的关系。这些人际关系构成了教师工作、生活的特殊环境也是教

师心理健康的重要条件。教师与家长是“平等”的，他们是“教育的

合作伙伴”；领导与教师是“平等”的，他们是一个学习的共同体；

教师与教师是“平等”的，他们是同一条战豪里的“战友”。教师要

用儿童的眼光去分析幼儿，改善自己的教育行为；教师之间应建立互

帮互学制度，互相取长补短、共同提高，形成一个团结、健康的学习

工作氛围，使教师的心态处于“平稳”的状态。

（四）加强教师心理健康防卫：

虽然学生教育工作与其他职业相比性质较单纯，园内的人际关系

也相对简单，但教师心理健康水平的高低也不是一成不变的。因为人

的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随外界因素的

变化而变化。特别是在社会大变革的今天，教师更容易被一系列不容

回避的社会问题所困扰，容易造成心理状态失衡，导致心理健康水平

下降。应该开展心理健康咨询、心理健康讲座，组织一些社会活动，

通过“走出去、请进来”等形式，提高教师心理健康水平。

心理健康培训心得体会14

20xx年10月21日至22日，我参加了心理健康教育培训。老实

说，我去之前真的有点犹豫，甚至有点抱怨。当时想，我又没有这方

面的知识，去能有多少收获呢？怕是一种折腾吧！然而培训完，我有

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一个出乎意料的感受：不虚此行。

曾经看到过这样一句话：“世界上有多少人就有多少颗心，每颗

心都有自己独特的声音。”反复着摸，耐人寻味。的确，每个人的内

心是广阔的天空，是浩瀚的海洋，具有丰富而神秘的内含。作为一名

教师，我们每天面对的是一个个鲜活的生命个体，他们的内心世界何

尝不是丰富多彩、变化万千的呢？我们只有从“心”抓起,加强学生

的心理健康教育,使他们形成健康的心理,才能为孩子的未来打下坚

实的基础。

一、思想的引领

通过良辰教授的讲解，我对心理健康教育方面的知识从无到有，

从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能

正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，能平衡过去。

听了良辰老师的讲座，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，

是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩

子正是需要我们包容和帮助的对象，就像医生不能嫌弃病人一样，我

们老师应该不嫌弃他们，而且要真诚地帮助他们。当我们把问题学生

当成一个个研究对象“对症下药”时，就能耐下心来想办法，而不是

怨天尤人或大动干戈。如此一来，我们教师的心理问题不是也缓解了

吗？另外，对我们的具体行动也很有指导性。在当前形势下，如何培

养出心理素质良好的新时代人才是学校所面临的一个新问题。也是学

生今后全面发展和有效接受完整教育的良好基础。作为教师，应该首

当其冲去为他们做些什么。

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二、意识的呼唤

开展心理健康教育，不只是一两位教师的事，它需要全体教师的

重视和参与。更需要其他各科老师结合本学科特点，把心理健康教育

的原则，方法充分运用到教学中，两者有机结合，确保学生健康成长，

使学生的人格得到和谐发展，为适应未来的社会需要在能力上和心理

上作好准备。

利用学科知识加强情感教育，培养健康情绪，使学生有良好的情

感生活。教师应该引导学生建立良好的人际关系，保持心理相容。一

个学生能与周围人保持一种融洽，正常的交往，才能在心理上产生安

全感，归属感和自信心。

加强学校心理健康教育是当前学校教育在新形势下的新视角，它

注重全体学生的心理素质的发展。教师只有对学生倾注真情的爱，才

能更好地塑造、净化学生的心灵。学生只有在教师“真爱”的陶冶下，

才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与

手段。让我们每一个人都来关心、维护孩子的心理健康，让他们的身

心都得到充分、健康地发展，使他们真正成为健康的人。

三、心灵的归因

帮助学生确立良好的“自我意向”，是拥有健康心理和快乐生活

的关键。因此坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己，

并设法消除各种附加于上的“不良信息”，不自己给自己找麻烦。只

有在心理上承认和接受了自己，才能进一步地美化自己、喜欢自己。

我们在生活中总有如意和不如意，但要有乐观的生活态度。同样有半

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杯水，消极者说：“我只剩下了半杯水。”积极者说：“我还有半杯！”

同样拥有，却有两种截然不同的人生态度与价值判断，也是两种截然

不同的自我心理暗示。教师要时时给学生一个积极进取的心理暗示，

告诉他们：我相信我能行，加油！

此次心理健康培训的时间虽然很短，但在我的心理却激起了层层

涟漪。我相信这次培训给我的东西决不止心理学的理论知识，它会有

一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生。

心理健康培训心得体会15

短短的一天培训时间，很紧张，也很充实。因为我们在这紧张学

习的氛围中学到了掌握的知识和技能。“百年大计，教育为本”。教

师是教育中的根本，振兴教育的希望在于教师，因而教师的人格和心

理健康状况直接或是间接影响教师自身的发展状况和学生的教育。我

将尽心尽力把我班的心理健康教育工作做得更好，更出色。

在当今迅速发展的社会里，一些教师的内心发生了动荡和倾斜，

进而加剧内心的冲突。如果内心的矛盾得不到妥善处理，势必影响着

教育活动。站在一个更高的角度来说，教师的心理健康，特别是人格

的健全与否关系着学生的价值取向，关系着学生对于社会的态度，关

系着学生的发展方向。时代要求教师应提升自身的心理健康。所以，

教师的心理健康意义显得十分必要，而且迫切。教师的心理健康到底

受到哪些因素的影响?1、社会责任重大，民众对于教师的期望过高。

信息时代、经济时代的来临，学生家长日益迫切感觉到了教育和

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知识的重要性。因而对孩子的教育便空前关注起来。作为孩子的主要

学校教育者，家长对教师对孩子的教育作用过分倚重。特别是教毕业

班的教师，他们感觉到来自学生父母的压力更大。自己孩子由于主观

努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科教师

便要受到很大的质询。甚至学生与社会不良人员混杂，进而干出一些

违法乱纪的事情，经常逃学等等，家长只把目光投向教师。若认真分

析，很多学校与家庭应联合教育学生的事情现在只投在教师的身上。

也就是说，教师承担着一些本由多方联合承担的责任。社会给予教师

的责任实在太多，给予的厚望太大，压得教师喘不过气来。

2、教师的审核评价和教师的管理体制中仍然存在着一些不是十

分合理的地方。这也是影响教师心理健康的重要因素。有些制度注重

看的是教师所教科目的学习成绩，但是忽略了教师在改变学生的不良

的价值取向，行为习惯，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教师

在教学工作以外的付出的汗水和心血。教师的教育对象是一个人，一

个正在不断发展的个体。教师教育学生的劳动成果，不能简单地以学

习成绩的好坏来断定。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到

发展，融入社会。但是劳动对象是人，并且人与人之间存在这样，那

样的差异。此外，学生发展表现需要长时间观察，也是多个教育力量

的合力所为。总之，有效准确衡量学生的成长作为教师考评的依据目

前仍是十分困难的。因而，不完善的考核评价体制对教师的心理健康

仍有着一定的影响。3、人际关系也是影响教师心理健康的因素。同

行之间既有相互合作，也有竞争，像评定职称，晋级等之事。教师之

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间的竞争性是很大的。符合条件的人很多，但是名额却是很有限的。

一些教师为了凸显科研成果，采用一些不适当的手段，这无疑给自己

和他人带来了一定的心理阴影。教师的竞争上岗，以及频繁的考试等

也是重要因素，加重教师的负担。时代的发展对教师的业务要求也越

来越高，有些教师心理承受着巨大压力的能力可能有点低，因此产生

焦虑等问题。过多的压力会影响教师的心理健康。

4、身体健康是影响教师心理健康的重要因素。教师的工作远没

有社会上说得那样简单和轻松。教师行业虽然很光荣和伟大，可是在

这光荣背后，是需要教师付出大量的劳动来应对备课、上课、批改作

业、学校事务等大量的工作。此为，教师还要承担起一大部分育人的

责任。因而，繁重的工作势必威胁教师的身体健康。很多教师过早患

上颈椎病、腰间盘突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他们处

于身心疲惫的状态，再加上身体的病痛会进一步影响教师的心理健康。

总之，教师长时间处于强大的压力之下。这种过多的压力如果得

不到及时合理的宣泄，积闷在胸中，会导致教师心理憔悴，精神状态

不良，带来各种苦恼、焦虑、心悸、沮丧等，因而产生了心理的不适

应。严重者可能导致了心理疾病。

教师心理健康很重要，因而在日常的工作中，教师应要注意维护

自己的心理健康。作为一名知识分子，并且具备了一定的心理学知识

的人，教师应该充分认真思考自己对自身的能力，和期望作出合理的

判断，形成一个较为恰当的值。这样可以避免教师对自己提出过高的

要求，产生一种心理落差。具体地说，可以这样做：

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1、教师要抛弃或者淡薄一些观点，如名利思想、完美标准。

面对社会上的种种压力，教师首先应轻装上阵，有适度点的压力

即可，不要给太多的负担。其次，教师应仔细分析社会压力的来源，

正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下，教师可以主动进行

筛选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。

2、教师应加强教育理论的学习，对职业规律的认识，加强对学

生的了解，加强对科学文化知识的学习，全面充实和提高自己。用自

己光荣的行为来影响学生，帮助学生建立正确的价值取向，减少来源

于学生的负面影响。

3、教师应采用一定的措施，使情绪放松下来，缓解紧张的压力。

（1）教师可以借助一定的体育活动，使压力外泄。通过肌肉、

骨骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等基本动作，来降低机体的

能量的消耗，从而控制不良情绪。

（2）转移注意力。教师在紧张的工作之余，参与丰富多彩的业

余活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛，减轻心理上的压力。

（3）与朋友交谈。教师发现有心理上的压力和不良情绪，可以

找自己的亲密朋友，家属等人同他们进行交流，把内心的不良情绪在

一定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄

出去。同时，通过交谈，教师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理

上会得到一些安慰。

4、借助教工之家、联谊、教师俱乐部以及教师心理门诊、教师

心理保健咨询热线和网上心理咨询等措施来建立教师心理疏导系统，

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帮助教师及时缓解心理压力，消除心理上的困扰。只要及时发现教师

心理存在的问题，就可以帮助教师疏导和解决心理上的困扰，促进其

心理健康发展。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，

教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性

格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移

默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、

社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一

定能朝着健康的方向发展。

【附赠精品范文2篇】

【附赠范文一：《心理健康培训心得体会集锦15篇》】

心理健康培训心得体会1

通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的

意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：

中学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心，

要讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子一片天空，

让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘

画壁，让孩子自由描绘、哪怕是涂鸦；给孩子一片饲养园地，让他们

感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安

全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了中学生对生活的热

爱，陶冶了中学生情操，充实了中学生生活，激发了中学生的求知欲，

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培养了中学生的探索精神与生活情趣。

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青

少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，

缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上中学生的独立意识较差，

所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，中学生常出现妒忌、自卑、

孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏

差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对

挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管

学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是

废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下要形成共识，要下足功

夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，培

养合格的人才。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识

传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们要严格按照上级要求，

开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健

康教育的教育因素。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学

生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教

育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教

学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的

一个重要内容。

虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，

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事实也了，当学生需要关心、帮助时，家长、教师只有对学生倾注真

情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌

握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地

投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。实践，

心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。

心理健康培训心得体会2

20xx年的这个夏天，本人非常荣幸能够参加区教委组织的幼儿

教师“幼儿心理与教育”和省里组织的“心理健康c证”这两次培

训。通过这两次的培训学习，让我对幼儿心理健康教育又有了新的认

识和看法，对学校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一个更为全

新的认识，我相信，这次的培训学习不仅仅只带给了我理论高度的提

升，更多的是一种精神上的延续。

xx年毕业那年，我踏上了自己热爱的幼教岗位，工作的第一年，

我被分在中班任教，没过几天，班上一位孩子立刻引起了我的注意，

他上课时总会控制不住地发出很多怪声音，通常，出现这种情况，我

会用眼神或动作提醒他，因为我觉得，他所做的这一切的初衷只是想

引起大家的注意罢了，我愿意去进一步了解他，当他被贴上“坏孩子”

的标签甚至被否定时，我没有，我似乎看出了他行为背后更深层的一

面，他需要关爱，他需要同伴，我愿意尊重他，走近他，倾听他内心

最真实的声音，于是，我便这么一直用心做着，等着他慢慢向我敞开

心扉，果不其然，他开始有了变化，通过一个学期的引导，他在各方

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面都有了长足的进步，慢慢地，同伴们也接受了他，而他也学会了更

多与人相处之道，看到他的成长，我倍感欣慰。

是的，教育就是这么一回事，尤其是对于我们年幼的孩子，他们

的心灵更需要我们的呵护和理解。培训后的今天，回想起当初那件事，

我真的倍感欣慰，因为我把孩子当人看，一个有血有肉有情感有思想

的人。在幼儿心理健康教育大力普及的今天，请每一位在幼教一线的

教师，真正用心关注我们孩子的心理健康问题，做一位合格的幼儿心

理健康教育教师，让我们未来的主人翁都能拥有健全的人格、爱的能

力、创造的勇气、积极的同伴关系、智慧和灵性以及审美体验。

心理健康培训心得体会3

此次，我再次学习了《班主任心理健康教育》，深深感受到教师

心理健康对于教师的重要作用。教师是一个普通的社会人、自然人，

也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必

须是心理健康的人。因为教师要用高尚的师德和良好的心理素质去感

染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。

而幼儿教师应该怎样维护和增进幼儿的心理健康呢？

（一）让教师正确认识自己、接纳自己：

正确认识自己、接纳自己是一个心理健康教师应具有的特点。只

有坦诚地承认自己的缺陷与不足，并肯定自己、尊重自己的优点，才

能获得别人对自己相应的尊重。

（二）不断改善教师的心理环境：

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一个教师具有乐观积极的自身心理环境，就会对教师工作充满信

心，对幼儿感兴趣，以工作的劳苦为欢乐。反之，当一个教师的心理

环境处于消极状态，她的情绪、教育行为就会异常表现，对教育教学

工作会产生负面影响。在工作评价方面，重视客观、公开、公平、公

正，为教师积极地工作创设良好的精神氛围。同时，注意将“奖惩性

评价”逐步转变为“发展性评价”，使每位教师看到自己每个阶段的

进步与发展，让教师在工作中找到努力的方向，看到了成功、感受成

就感，从而激励教师不断努力进取。

（三）重视改进教师人际关系：

教师与其他各行各业的人一样，都生活在一定的人际关系之中。

幼儿教师的人际关系主要是教师与幼儿、教师与教师、教师与领导等

之间的关系。这些人际关系构成了教师工作、生活的特殊环境也是教

师心理健康的重要条件。教师与家长是“平等”的，他们是“教育的

合作伙伴”；领导与教师是“平等”的，他们是一个学习的共同体；

教师与教师是“平等”的，他们是同一条战豪里的“战友”。教师要

用儿童的眼光去分析幼儿，改善自己的教育行为；教师之间应建立互

帮互学制度，互相取长补短、共同提高，形成一个团结、健康的学习

工作氛围，使教师的心态处于“平稳”的状态。

（四）加强教师心理健康防卫：

虽然学生教育工作与其他职业相比性质较单纯，园内的人际关系

也相对简单，但教师心理健康水平的高低也不是一成不变的。因为人

的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随外界因素的

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变化而变化。特别是在社会大变革的今天，教师更容易被一系列不容

回避的社会问题所困扰，容易造成心理状态失衡，导致心理健康水平

下降。应该开展心理健康咨询、心理健康讲座，组织一些社会活动，

通过“走出去、请进来”等形式，提高教师心理健康水平。

心理健康培训心得体会4

带着一份憧憬，一份喜悦，一份期待与责任，我有幸参加了远程

教育的心理健康培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的

工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，

还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动

后对于心理健康教育的认识和所想。

通过学习，我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提

升，感受颇深，受益匪浅。

感受一：认识心理健康重要，促发展。

通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，

除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的

品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，

以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能

在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，

而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使

学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该

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从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理

健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例

的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的

辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，

会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积

极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，

体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克

服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、

豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己

的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之，这次教师研修培训，让我感受着新课程理念的和风，沐

浴着新课程改革的阳光，拓展了我的教育视野，提升了我的教研能力，

让我的教育思想和教育行为有了真真切切的转变。在今后的教育教学

中，我会不断学习，并运用现代远程教育资源，提高自身的修养。

心理健康培训心得体会5

如果说在心理培训之前对心理咨询处于一个未知的阶段，那么这

次培训便开启了心理咨询的心窗。“心理学是什么？”当李晓玲主任

提出这个问题的时候，我首先想到的是“心理学就是研究心理问题的

科学。”而他给出我们的答案是“心理学就是你舒服也让别人舒服的

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一门学科。”这么通俗易懂的解释，把原本深奥的问题简明化了。接

下来便了解了心理健康教育的目标、背景、心理健康的基本含义、心

理健康教育的标准、工作原则，以及心理教师应具备的一些能力。在

这些知识中，给我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原则，明白

了作为一个心理教师，必须遵循：一、保密性原则；二、价值中立原

则；三、助人自助的原则；四、尊重学生需要的原则。今后的工作中，

我也会用这些原则约束自己。第二是心理教师应具备的一些能力：一、

教师自己应该心理健康，有一个健康的人格；二、要有良好的专业素

养，专业知识丰富；三、组织好教学活动，掌握教育技术。而且，在

后来的实际训练中，逐步看到了这些能力的展示。

我觉得这次培训的收获，不仅是心理知识上的收获，更有同行人

员给我的感染：李静老师的认真钻研、对学术精益求精的精神；张向

东老师敢于展示自我的勇气；李乔乔老师的活泼可爱；苏晔老师的青

春靓丽；还有朱晋波老师的幽默风趣，徐爱军老师的沉稳担当……他

们都给我留下了深刻的印象，值得学习！

心理健康培训心得体会6

一、创设和谐、宜人的教育教学物质环境。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽

花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；顺孩子之天性，让他

们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。教室是学生主要

的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的内容随

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着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了学生对生

活的热爱，陶冶了学生情操，充实了学生生活，激发了学生的求知欲，

培养了学生的探索精神与生活情趣。

二、创设民主、和谐的教育教学精神环境。

校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园

校风、氛围等，它包括学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。

心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动

而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土

地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结

不出“良好的发展”的果实。

1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权

威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生

间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为

得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能

量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，

首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：

和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气

氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，

培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、

组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，

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心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学

生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。

这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相

互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的

空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健

全发展打下了扎实的基础。

2、师生真诚相对，理解铸就成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地

为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真

诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。蒙台梭利说：

“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生

活和心灵。”开展心理健康教育有一个重要的原则就是理解。成年人

渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功的教育案例告诉我们：不理解

何来教育。我们只有通过各种途径，深入地理解我们的学生，才能达

到成功教育的目的。

作为一名老师，一名心理辅导员，如果不理解学生的心理情感，

不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的。

现代的教育观认为，教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威

不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否定

了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀了学生的创造

力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交

流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他

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们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。

3、倾注真心真爱，促进感情内化。

师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视

那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生

常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较

孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情

绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最

小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，

进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师

真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的

情感得到

倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸

出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己

一定能行，逐步养成良好的心理品质。

最后，我引用美国的柯赖齐亚和斯塔顿所著的《小学生健康教育》

一书中的一段话来说明：

如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。

如果孩子生活在容忍中，他便学会耐心。

如果孩子生活在赞扬中，他便学会自赏。

如果孩子生活在受欢迎的环境中，他便学会钟爱别人。

如果孩子生活在赞同中，他便学会自爱。

如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

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如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己和周围的人。

如果孩子生活在友谊中，他便会觉得他生活在一个多么美好的世

界。

让我们每一个人都来关心、维护孩子的心理健康，让他们的身心

都得到充分、健康地发展。

心理健康培训心得体会7

这次在春来高中会议厅参加了由教育局培训股举办的教师心理

健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训

中获得的体会。在这白驹过隙的弹指一瞬间，六天的心理健康培训就

这样在快乐中过去了。郇玉峰教授、周晓萍主任、王明辉教授、顾施

展教授、王滨教授五位专家分别对教师的成长、团体心理辅导、人际

关系、问题学生转化、中小学生常见到心理问题及对策做了深刻的探

讨，那一句句发人深省的话语，那一个个举世震惊的图片一段段发人

深思的视频，令我如醍醐灌顶清泉顽石般恍然醒悟大梦初醒。两年来

的抑郁迷茫烟消云散，一切又像是回到了最初，那种满怀希冀的美好

宛如童话。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，

使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来

说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。这充分说明常态心理与

变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理

障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。我们教师也不

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例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的

要求，给我们带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

我们心理不健康就不能正确理解孩子的行为，更无法巧妙地处理

孩子问题，它可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育孩子，教师

自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教

师应该能够处理好两个方面的关系——既关注孩子的心理健康，同时

也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，

但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生

活的正常进行。郇玉峰教授说得好，他说：“用信心去改变你能改变

的，用宽容去接受你不能改变的，更重要的是要用智慧去区分这两

者”。他这句话使我们能够看清自己，超越自我，完美自我。王滨教

授用发人深思的视频与我们探讨现在的中小学生的心理问题的几种

表现，特别是厌学、学习疲劳、考试焦虑、孤独、抑郁等。（分别用

CCTV—12《心理访谈》的栏目的几个典型的实例来说明。）这些实例

让我们深思让我们觉醒。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。郇玉峰教授说：

“现在人不是没有爱，而是不懂得去经营爱”。不但让我们爱学生也

要爱自己让自己心理能够健康的成长。此时，使我了解心理健康教育

的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自

觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，

做学生的良师益友；了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个

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性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学

生的健全人格，开发学生的心理潜能，为提高班级学生的心理健康教

育而努力奋斗。

心理健康培训心得体会8

我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人

而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育

的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座

都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健

康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意

识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。

在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

一、通过培训，我认识到：

学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一

些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便

很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，

我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教

育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、

孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方

面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法

等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师

讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打

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骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，

但家长却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了

家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子

智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下

来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有

信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课

不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。

由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，

才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化

知识，养成良好的习惯，得到全面发展。

二、通过培训，我体会到：

没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。

教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达

到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握

如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身

心健康的学生;反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生

的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。当我们

心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素质良好的教师，

会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积

极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，

体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个

体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不

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良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐

观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，

发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、通过培训，我学会了：

1、自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪

之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成

熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的

心态，才能以积极的一面去影响你的学生。

2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定

位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从

而导致心绪不佳。

3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦

身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释

放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际

交往圈

5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。

我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感悟，

在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的.一片天地，让自

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己这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长!

心理健康培训心得体会9

时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，现今社会不仅要求

我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能

力。以下是我学习后的一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，我深深的体会到教师自身的心理健康直接

影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧

妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因

此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功的教

师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高

尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是

如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么

都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力

量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到

深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气

氛，使学生如沐春风，轻松愉快。教师完善的心理素质和人格，是构

成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和

首要原则。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及

保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识

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和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不

良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自

己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;

乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，

陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中

去。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不

能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给

自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学

习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不

仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。

教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中

来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到

问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班

级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分

发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重

地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、

认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学

生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅

导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同

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学间、师生间的距离，融洽了师生关系。在考虑学生一般心理规律的

同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在

对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别

咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导，打通教师和学生的心

理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，

教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性

格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移

默化的熏陶与教化作用，真正做到为人师表。只有形成学校、家庭、

社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一

定能朝着健康的方向发展。

心理健康培训心得体会10

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参

加了心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还

深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等

方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。

感受一：认识心理健康重要，促发展。通过本次的学习，我认识

到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推

行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的

教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很

大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生

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受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨

的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在

课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所

以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完

善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长通过培训，自身有了提高。我对

心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定

的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常

现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动

的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜

移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感

召下，会表现在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进

入了情绪负重的年代。

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨

表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身

存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专

业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处

理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种

心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇

子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在

大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患

和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作

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用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的

心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一

定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心

理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心

理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时

间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程

度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要

表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感

异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的

心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心

情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于

大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取

新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展

的需要。

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2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的

事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、

喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心

理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部

分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越

多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导

学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助

学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心

中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

心理健康培训心得体会11

自己参加过很多次培训，心态培训也不在少数，当公司通知我去

参加这个三天两夜的心态培训时，心里不是很乐意，心想，心态不就

那么几点么，用得着三天两夜培训吗？多无聊啊，还不如用这几天的

时间多做些事情呢，和上级交流下自己的看法，先去听听，感觉课程

不怎么样，当天就回，不用那么长时间呆在那边。于是没按培训的要

求带好自己的换洗衣服去了培训现场。

进场时，现场和所有开大课的流程与氛围一样，用一首富有激情

的歌曲及门口两边排站着富有激情的队伍迎接，心想，多老套啊，所

有大课都是这样，能不能换个花样，心中充满着排斥。上午的课是由

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班主任大鹏老师开讲，讲了很多关于本次课程的一些大概内容，花了

好几个小时，天啦，这课咋就这样呢，连开场白都浪费这么长的时间，

早知道这样，我就不来了。

当我们分成一个个小组，每组要竞选鹰王，我们组的家人都很优

秀，都想竞争鹰王，当轮到我竞争时，其他的伙伴基本不太想念我，

因为我的感觉让人看上去像个小孩，不具备做领导的潜质。我力争，

用承诺赢得了本组最高荣誉鹰王，同时也肩负着带领本组家人取得胜

利的使命。

第一个游戏是“牙签传回心针”，游戏规则就是所有人站在椅子

上，用嘴含着牙签，回心针放在牙签上，下一位家人用牙签将回心针

接过去，然后再以同样的方式传给下一位家人，中途不充许手接触牙

签与回形针，就算是回形针掉在地上，也只能趴在地上用牙签将回形

针拾起。大家开始传递了，一切还算顺利，而到了某位家人时，她犹

豫了，她挣扎着，因为我们是一男一女叉开站的，最终，她还是放下

了这一切，抛开所有的杂念，将嘴伸过去，把回形针传递给了下一位

家人。在游戏进行中，我们组的回形针掉了三次，家人争先抢着趴在

地上，用嘴去挑起那小小的回心针，那嘴几乎和地面接触了。然而，

所有的家人不去想那些，一次一次的去尝试，去补救。最终我们组在

规定的时间内完成了回形针的传递。在这个游戏中，我们悟出了两个

道理：1、放下自我；3、一个人的成功不是成功，团队的成功才是成

功。这个游戏结束后，我们组的家人更加地团结了。

同样，每次入场时，老师都会要求每组进行团队风采展示，每个

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风采展示都要围绕当天所讲的主题进行，而每次课程结束后到下一课

程开始的时间都很紧张，换句话说，就像打仗一样，不，是真枪真刀

的打仗。每次课程结束后，我们组的家人都群力群策想尽方法去装饰

自己的团队，有的家人连饭都没吃，去为团队买装饰品，有的家人不

顾装饰是怎么的离谱，也积极的配合着家人，因为这都是为了团队加

分，为了团队的荣誉。因为，大家都学会了一句话“反正死不了，我

们豁出去了！”抱着这种信念，我们组的装饰是离谱的，记得第三天

的主题是“蜕变、重生”，我们想了很多，但最后被一一否决，最终

选定的是“重温童真”，我们组的家人口中含着奶嘴、叨着奶瓶扮成

小孩，那一时刻，我们放下自我，完成了人生的蜕变与重生，回到了

孩提时代。

第一晚上的活动是“齐眉棍”，每个人都有自己的想法，每个人

都按自己的意思去做，但这样的结果是一次又一次的失败，一次又一

次的重来，大家都抱怨着对方不配合。之后，刘昱兴老师让大家经验，

为什么会一次又一次的失败，过后，大家认为：

1、团队要有统一的指挥，团队成员要无条件服从指挥；

2、团队要有一个共同的目标；

3、全心全意做好自己的本职工作；

4、不要指责他人的缺点，要看到他人优点。就这样，我们找出

了各自的优点、缺点，统一了思想。经过再一次的尝试，虽说也失败

了，但大家似乎更明白了。我们再来一次，朝着一个目标走着，时间

继续走着，我们也在努力着，最后听见指导员说了一声“OK”，大家

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一下雀跃了，喊着“YE”，抱成团，跳跃着，喜悦的泪水夺眶而出。

包容家人的缺点，并帮助他改正，互相吸收家人的优点，共同成长，

收获胜利的喜悦。这就是活动后我对团队的真正诠释。

在“报数”活动中，连小学生都会玩的一个游戏，而我们的队员

却一次又一次地报错，一次又一次地犯下错误，两队的领袖为自己的

队友犯下的错误默默的承担着、全力以赴坚持着，他们在队友的注视

下默默的做着“俯卧撑”，默默的、默默的做着，他们没有任何的抱

怨，没有任何的指责，因为他们深知，为队员所犯下的错误承担后果，

这就是他们的责任。看着我们队的领袖那颤抖的背影、那颤抖的双手、

女领袖抽泣的哭声、还有那皮鞭的抽打声，眼前的一切是“那么的刺

眼、那么的刺耳”，然而我们在一旁却不能帮到他们什么，只能看着

他们默默地做着、抽泣。看着这一幕幕，我的内心受到很大的触动。

现实生活中的我们，不是也犯了很多的错误吗，而这些错误的结果，

大多是我们的家人、领导、好友为我们承担着。而他们又说了什么？

没有！没有！！他们只是默默地承担着！！！看着我们队的领袖，想到

我们的家人、领导、好友，又何偿不是一直在为我们做着“俯卧撑”，

他们又何偿不想停下。然而，他们能吗？不能！不能！！他们为了自

己的家人、员工、好友的成长默默地的承担着，默默地、默默地、无

怨地承担着。此时此刻的我们除了哭泣、除了感动、除了内心的震憾，

我们无能为力，谢谢为我们成长默默地的承担着的家人、领导、好友，

让我们为你们深深鞠上一躬！

心理健康培训心得体会12

第61页共97页

吴金梅20xx/05/27带着一份期待与责任，我参加了“浙江省教

师心理健康C证”的第11期培训。整整10天是在工作—培训—加班

—培训中度过的。虽然很累很辛苦，但是我觉得很充实。特别是这次

心理健康教育C证培训，丰富了我的心理学理论，让我学会了一些心

理学的技巧和方法，有助于我今后的生活、学习和工作。有许多位心

理方面的专家给我们培训，在众多的内容中以下这些值得我深深体会：

1、学心理健康的目的是认识自己。

2、与人交往的第一要素是学会倾听。

3、在同一个团体中同样的行为并不代表同样的意识。

4、你知道的你不是你，你不知道的你才是你。

5、什么是快乐？快乐就是——喜欢自己和自己的生活。

6、关心别人先从关心身体开始。

7、人活着为了什么？认识自己。

我深刻认识到：心理健康教育的最终目的是——助人自助。

心理健康教育是一种时代要求。通过学习，我认识到了教师心理

健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实

施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还

要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师

的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影

响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学

生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一

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种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实

践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，不断完善自己的

人格，提升自己的人格魅力。

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理

健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例

的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的

辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，

会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积

极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，

体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克

服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、

豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己

的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在

业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，

更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，真正

做到为人师表！

心理健康培训心得体会13

最近参加了心理健康教育培训，受益匪浅，感受颇多。各个老师

的讲课都通过不同案例结合理论解决了一些实际问题。过去自己一些

百思不解的案例变得眉目疏朗了许多。

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通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心

理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，

还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，

教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受

到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气

氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生

关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实

践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生

的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中

看到负面的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。

这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现

象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮

他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还

是家庭或社会因素。

当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较

为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以

有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，

相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。。＇我们的目的就是

教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了

要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的

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心理。

这是我们一次很好的学习机会，通过学习，无论在理论知识还是

方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为了让学生健康快乐的成

长，我会继续认真的学好后面的培训课程，并将所学运用到实际工作

之中！

心理健康培训心得体会14

我有幸参加了由县教育局举办的全县中小学心理健康教育教师

培训班的学习，全部由湖北师范学院教授讲课，为期12天，本次培

训共有来自全县69位老师参加，培训主要围绕七个内容展开的：心

理学基础、发展心理学、心理测量学、社会心理学、变态心理学与健

康心理学、咨询心理学、学校心理健康教育。下面将此次学习的心得

体会总结如下：

第一，重新认识自我，审视自己的工作思路。

在这次的心理健康教育学习中，我们不仅学习到了对学生的心理

健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。健康不仅是身

体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，克服职业倦怠，

能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平

衡过去。原来身为一个教者，我们自身的心理或多或少存在一些有问

题，我们自己竟然浑然不觉，试想长此以往，接受我们教育的学生心

理上是不是也存在问题？想到这里，不仅有些汗颜。天真无邪的孩子

若在阴暗的心理影响下那后果不堪设想。学习后，我要重新调整心态，

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以一个健康心理走进学生的心里，将心理学的理论联系工作实际，融

入到日常教学中。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无

法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

第二，学习心理健康，浸润自己的心理。

在这短短几天的时间里，各位教授结合自己丰富的心理辅导经验，

将相关的理论知识深入浅出地阐述讲解，我不仅掌握了不少心理辅导

理念，而且学会了个体心里辅导和团体心理辅导的基本方法。从各位

专家的讲解中，我更深深的明白，学生的心理健康教学，不是一朝一

夕，能一蹴而就的事情。要培养学生良好的、健康的心理，需要每一

位老师参与，需要学校整体环境渲染。我们的每一门学科，每一堂课

上，都可能或多或少地渗透心理健康教育。教师是学校心理健康教育

的推行者、具体实施者，因此每一个教师都因具备心理健康的相关知

识，在自己的教学过程中关注学生的心理健康，引导他们“发现自我，

认识自我，超越自我”，形成健全的人格。

第三，学会换位思考，改进自己的教学方法。

十二天的时间里，我又回到了学生时代：按时上课，听老师讲课，

做好笔记，分组活动，完成作业……课后，和其他来学习的老师们一

起，我们也会对听课内容或是教者做一番评论：“这堂课讲的真

好！”“这个老师真幽默！”“今天老师说的内容太枯燥了，我都不

想听了！”静下心来一想，我们的学生是不是也会这样议论我们呢？

原来，是自己的课堂不够吸引人才有孩子开小差，是自己的讲解不够

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生动孩子们才没有弄明白！今天，我们是站在学生的立场，再看自己，

给平日的许多疑惑找到了答案。一个充满魅力的教者，一个生动有趣

的课堂，如同一块磁铁，能将学生的注意力牢牢抓住。当我们的课堂

失去活力，当我们的学生兴趣转移，责任往往在我们自己。

只有改进自己的教学方法，从学生的需要出发，根据学生的年龄

特点，设计多样的教学过程，才能让课堂的几十分钟发挥最高效率！

十二天，开始时也许觉得漫长，结束时发现它的短暂。我觉得这

十二天是我工作和学习中成长的一个重要阶段，是我正式踏上心理健

康教育路程的起点，因此，未来，还有更长的路要走。我只知道，我

们这个队伍会越来越壮大，为了培养学生们拥有健康的心理这一目标，

我们将携手前行！

心理健康培训心得体会15

我是一名社区心理铺导员，凭着对社区未成年人心理健康的关注

和热爱，我参加了台江区第一期社区心理健康教育铺导员上岗B证资

格培训班。此次培训请来是福建师范大学心理学系主任、知名心理辅

导专家、教授、博士生导师、叶一舵等。培训的内容有《社区工作者

心理健康和调适》、《青少年发展心理学原理》、《未成年人常见心理问

题识别与处理》、《心理咨询原理与技术》等。

在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。

面授的培训过程中聆听了众多教授的精彩讲座，他们都用一个个鲜明

的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小

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组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高未成年人

心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对未成年人的心理教

育，可以减少甚至杜绝未成年人心理问题的发生。通过培训我还意识

到要实现提高未成年人素质，促进未成年人的人格健全发展的目标，

社区心理铺导员的作用是无可替代的。所以在这几天的培训学习中，

我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，

帮助未成年人学得更好，生活得更好！

叶一舵教授详细的给我们讲述了人的一生从婴儿阶段到老年期

阶段的不同年龄阶段的心理健康的培养与维护。

通过叶一舵教授的讲解，我对心理健康教育方面的知识从无到有，

从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能

正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及

良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实

际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健

康教育培训中，我们不仅学习到了对未成年人的心理健康教育的方法，

而且还学习到了社区心理铺导员的人格的力量。

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理

健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例

的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的

辅导思路。心理素质良好的心理铺导员，会凭借自己的语言、行为和

情绪，潜移默化地感染需要帮助的人，努力克服不良情绪的困扰，在

不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。

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只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干。

此次心理健康培训的时间虽然很短，但在我的心理却激起了层层

涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会

有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它

会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！

心理健康教育我们还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯

定能帮我解决工作中遇到的很多难题。只要我们不懈地努力，一定会

迎来社区心理健康教育的灿烂明天！

【附赠范文二：《心理健康培训心得体会(集合15篇)》】

心理健康培训心得体会1

经过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的

意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：小学生心理

健康教育关键是教师，教师要尊重学生。

不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，

给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种

草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让

他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们欢乐的成长。创设优美、

安全、舒适的物质环境。

整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生

情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的

探索精神与生活情趣。

第69页共97页

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交

往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。

作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去

对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感

性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多

关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，

心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学

生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须

的影响。

如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，

善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心

境感，感知学生的内心世界，以教师真诚的爱去关心、呵护每个学生，

让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当

学生需要关心、帮忙时，教师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生

幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心

理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的

新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教

育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要

关心、帮忙时，教师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净

化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生仅有在

教师“真爱”的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理

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健康教育不可缺的方法与手段。

心理健康培训心得体会2

我是一名小学班主任，凭着对学生心理健康的关注和热爱，在骄

阳似火的7月，我参加了龙湾区第三期中小学心理健康教师上岗C证

资格培训会。此次培训请来的都是全国各地心理健康教育方面的专家，

有z周红五、钟志农、徐慧珠、庞红卫等。培训的内容有《心理健康

与学校心理健康教育》、《开展班级团体辅导，培养学生积极人格》、

《积极心理学与教师心理健康》等。

在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座，他们都用一个个鲜明

的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小

组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理

素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以

减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提

高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替

代的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地

上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得

更好，生活的得更好！

心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥，就

像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵，就像冲破晓雾

的第一道阳光，使我豁然开朗！

钟志农老师的讲座，将我的目光紧紧地聚焦在大屏幕上。他对班

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级团体的辅导，独树一帜。他的方法、他的技巧、他的策略值得我们

借鉴、值得我们学习。钟老师在讲座中说到：小学阶段学生发展的重

要主题是养成一种勤奋、积极、进取的学习与生活的的态度。“天天

向上”是人与生俱来的天赋特质。我们不难发现新入学的小学一年级

学生脸上都是洋溢着对新学校、新生活的的兴奋、期待与希望，上课

的时候每个小朋友都把小手举得高高的，争着回答问题。可是过了六

年之后这些充满朝气的孩子脸上却写满了自卑无奈，追根到底是我们

的学校和家庭教育出了问题。家长、教师的负面评价使这些孩子自卑、

自贬、消极麻木。

听到这里，我不由得想起了我曾经教过的一个学生。他成绩处于

班级的下游，经常拖欠作业，是那种让人感到比较头痛的后进生。针

对他的这种情况的我经常当着同学的面批评他，久而久之，在我的严

格教育下他的成绩反而下滑了不少。可是一年后，我发现这个孩子的

成绩稳步上升，（当时的他因为成绩不理想，重读了一年）已经处于

班级的中游水平了，我纳闷极了。现在回想起来，我终于明白了个中

原委。如果时间可以倒流，我会少一些批评，多一些倾听。蹲下身子

好好倾听孩子的心声，协助他共同解决难题。所以说这次的辅导让我

走出了一个误区，那就是说教和辅导有很大的不同，可以说这次的培

训不光是对我的心理健康教育课有用，对班主任工作也是十分有利，

少批评多疏导。

钟老师的家庭学习习惯培养中的“强化”步骤也令我耳目一新。

在这以前我从来没有意识到布置家庭作业时，应该规定时间让学生完

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成是多么的重要。小学低段的孩子没有时间意识，通常40分钟完成

的作业他们都要延长到两、三个小时。这样的情况的会导致孩子形成

作业拖拉的习惯，对他以后的学习生活的有弊而无利。而以结合作业

多少分钟完成的评估形式、在封闭环境中独立完成作业等强化方式能

有效地改变学生作业拖拉的局面，也为我们一线教师提供了很好的家

庭学习习惯培养的辅导方式，使我们受益匪浅。

此次心理健康培训的时间虽然仅10天左右，但在我的心理却激

起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知

识，它会有一种延续性，影响我的生活的，影响我的工作，影响我的

人生……它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！

心理健康教育我们还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯

定能帮我解决工作中遇到的很多难题。只要我们不懈地努力，一定会

迎来学校心理健康教育的灿烂明天！

心理健康培训心得体会3

这次在春来高中会议厅参加了由教育局培训股举办的教师心理

健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训

中获得的体会。在这白驹过隙的弹指一瞬间，六天的心理健康培训就

这样在快乐中过去了。郇玉峰教授、周晓萍主任、王明辉教授、顾施

展教授、王滨教授五位专家分别对教师的成长、团体心理辅导、人际

关系、问题学生转化、中小学生常见到心理问题及对策做了深刻的探

讨，那一句句发人深省的话语，那一个个举世震惊的图片一段段发人

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深思的视频，令我如醍醐灌顶清泉顽石般恍然醒悟大梦初醒。两年来

的抑郁迷茫烟消云散，一切又像是回到了最初，那种满怀希冀的美好

宛如童话。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，

使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来

说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。这充分说明常态心理与

变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理

障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。我们教师也不

例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的

要求，给我们带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

我们心理不健康就不能正确理解孩子的行为，更无法巧妙地处理

孩子问题，它可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育孩子，教师

自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教

师应该能够处理好两个方面的关系——既关注孩子的心理健康，同时

也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，

但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生

活的正常进行。郇玉峰教授说得好，他说：“用信心去改变你能改变

的，用宽容去接受你不能改变的，更重要的是要用智慧去区分这两

者”。他这句话使我们能够看清自己，超越自我，完美自我。王滨教

授用发人深思的视频与我们探讨现在的中小学生的心理问题的几种

表现，特别是厌学、学习疲劳、考试焦虑、孤独、抑郁等。（分别用

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CCTV—12《心理访谈》的栏目的几个典型的实例来说明。）这些实例

让我们深思让我们觉醒。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。郇玉峰教授说：

“现在人不是没有爱，而是不懂得去经营爱”。不但让我们爱学生也

要爱自己让自己心理能够健康的成长。此时，使我了解心理健康教育

的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自

觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，

做学生的良师益友；了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个

性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学

生的健全人格，开发学生的心理潜能，为提高班级学生的心理健康教

育而努力奋斗。

心理健康培训心得体会4

通过这次的学习培训，使我重新认识中学生心理健康教育的重要

性，心理问题已成为现在学校教育最棘手的问题，不良心理会对现代

教学带来极大的危害。通过学生心理问题的分析来解决或消除一些学

生比较常见的心理问题，促进教学工作的正常开展，让教学始终运行

在良性轨道上。

通过这次培训了解到当前学生心理问题的主要表现。学生心理问

题的现状是从事研究的中学生心理健康前提。本人通过自身多年的从

教发现不少学生存在的心理问题，加以分析和整理，主要有厌学、执

拗、自我为中心、孤寂等几种。

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学生心理问题的分析是解决学生心理问题必须首先剖析的。中学

生心理问题的形成主要有内部自身的因素和外部客观世界的影响两

个方面。内部主要是由学生年龄的增长而随之出现的心理和生理的成

熟造成的。外部主要是学校，家庭和社会，其中家庭是学生心理问题

产生的温床，学生的主要心理问题都来自家庭，家庭的氛围和家庭经

济以及家庭成员的素质、态度是其产生的直接原因，学校对学生心理

问题的形成主要来自于学习的压力。此外社会的冷漠和残酷促成了学

生心理问题的产生。

学生心理问题的对策是我们学习的目的和意义所在。针对学生存

在的心理问题，要根据实际，采取相应的措施。主要从两方面着手，

一方面，学校教学，这是解决学生的心理问题的主渠道。以班主任为

核心，多角度进行辅助教育和熏陶；另一方面，利用其他可以利用的

资源进行教学。

通过这次的培训丰富了我的专业知识，并接触了最新的心理研究

成果和发展动向，使自己的教学工作能够置身于一种新的高度，得益

匪浅。无论怎样，中学生心理健康教育是管理和教育好学生的基础，

是需要不断的去努力学习和寻找方法来针对问题进行教育。

心理健康培训心得体会5

这次我参加了白下区首届心理教师的培训，通过一学期的学习，

让我对心理教育有了一定的了解，也为我解决了不少在工作中所出现

的难题，可以说是受益匪浅。

第76页共97页

我国教育改革和发展在现阶段面临的最大任务就是全面实施和

推进素质教育。而素质教育的重要内容和任务之一，就是使学生养成

良好的心理素质，提高学生的心理健康水平。现在的孩子都是独生子

女，从他们出生起就拥有了太多的爱，独生子女家庭经济相对宽裕，

有可能为孩子提供较好的生活、学习条件。但孩子在家庭中地位独一

无二，若教育不得法，轻易出现一些心理偏异。比如轻易使孩子变得

自私，凡事先考虑自己的利益得失，从不知为别人着想。

而且独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的

集体活动，既不易养成与人协同合作精神，又缺少竞争性，在班级中

轻易表现为不懂得尊重别人。在家里，父母代劳独生子女的许多本应

自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺

少劳动自觉性。这些都是我在平时的班主任工作中所碰到的问题，经

过学习我试着将所学到的心理知识运用到教育工作中，现小结如下：

一、调整自己，优化与学生的关系。

作为一名教师，在与学生的相处中会产生心理优越感，有时考虑

问题会站在成人的角度来思考，轻易忽略学生的感受，而导致一些不

够客观甚至是武断的结论。因此首先要调整自己，放低姿态，多站在

学生的角度来看待问题，学生用学生的眼睛观察四周的事物，取得学

生对自己的认同和信任，让学生在情感上、心理上接受我。在平等尊

重的立场出发，尊重学生的人格，对所有学生一视同仁，相信学生对

自己的诚意和谈话内容，建立一种朋友式的友好信赖关系，这样才能

确保心理健康教育工作的顺利进行。

第77页共97页

二、深切关心，了解学生的内心

当学生出现心理问题时，往往会给他在情绪上或是行为上带来一

些影响，这时学生需要别人的支持和鼓励，有时教师几句暖和人心的

话，一些关怀的表示，都可以使学生深刻感受到教师对他的关心和理

解。在得到学生认同的基础上，教师可以循循善诱，注重启发鼓励学

生吐露真情，启发学生正确地表达所要表达地思想。教师应该尽量弄

清事情地来龙去脉，冷静倾听，不要随意打断学生地倾诉来发表自己

地建议。当弄清事情原委后，再帮助学生说明他自己的主观看法，这

样就可以找到问题的症结。

三、针对差异，不同辅导

每个学生都是独立的个体，都有他自己的独特的性格、爱好、习

惯、爱好等等。那么在做心理教育工作时就是因人制宜，既要注重学

生的共同表现和一般规律，又要重视学生的个别差异，努力使教育适

合学生的个别特点。教师要明白他的学生来自不同家庭、不同社会背

景，具有不同的能力、不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要

灵活运用各种教育策略，这样才能取得良好的效果。

心理健康培训心得体会6

经过网上培训学习心理健康知识，真实感受颇深！小学生正处在

身心发展的'重要时期，随着生理心理的发育和发展，可能遇到或产

生各种心理问题。所以，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应

当责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。

第78页共97页

经过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是

学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要

有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待

人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂

中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，简便愉快，而人格

不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如

坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应当从自身

的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。

经过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性，古老文化的中

国有这样一句格言"3岁看小，7岁看老"。这充分说明了小学阶段学

生的心理健康对其一生有何其重要的影响。学生的不良心理的成因，

既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，

如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。可惜，我们无力摆脱社

会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有科学地教育子女，我们惟

一能做的是改善自身。

为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自我的人格，不

断提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及

高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到

为人师表。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自我的人

格，不断提升自我的人格魅力。真正作到为人师表。其次，仅有构成

学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质

第79页共97页

和心理水平必须能朝着健康的方向发展。

心理健康培训心得体会7

健康的心理是人类生存必备的条件和基础。时代在发展，人们心

理健康方面的问题却越来越多。特别是在中小学阶段，青少年的心理

健康问题也更加引起人们的关注。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心

理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，

还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，心理不健康就不

能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，教师的言谈举

止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，

会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师

完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育

和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善

品德修养，提升自己的人格魅力。

为此，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我，

辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心

理调节的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平

衡；要善于建立良好的人际关系；要乐于为工作奉献，并合理安排时

间；要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工

作热情投入到教学活动中去。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生

第80页共97页

的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中

看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的

因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这

些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓

励，帮他们重拾信心。对待问题学生更应该尽心尽美，一定充分利用

集体的作用，在宽松平等的班级中，加强对学生心理团体辅导。通过

主题班会的形式，充分发挥班级活动课的集体心理辅导效应。针对特

殊学生的特点，有侧重选择团体辅导的主题。如自信心教育，青春期

教育等。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭

或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家

长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环

境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长

沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。

总之，我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，

教师要不断完善自己的人格。良好的品格修养、高雅的气质、卓越的

教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、

社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平才

能朝着健康的方向发展。

这是我们很好的一次学习机会。通过学习，无论在理论知识，还

是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅

力，为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注

心理健康教育问题，并将所学运用到自己的工作实际中。

第81页共97页

心理健康培训心得体会8

这次参加了学校教师健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此

问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

健康与不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的功

能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能

出现某些不够健康的状态。许多天才人物或多或少地具有不健康症状。

例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是

在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给

自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联

著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用

事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，

没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年

患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和上的重压也是开枪自杀的。这样的

例子还有很多很多，这充分说明常态与变态之间没有绝对的鸿沟。每

一个人都会或多或少具有一些障碍，只是严重程度和影响学习生活的

程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社

会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的压力，更可能产生

不健康的状态。

教师不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生

问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好

地教育学生，教师自己首先必须是健康的人。

第82页共97页

教师的健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应

该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的健康，同时也重视自

己的健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应

让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进

行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的

知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要

求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有上的安全感。教师不断地接

受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以

更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和

挫折，对维护健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不

能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给

自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学

习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不

仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。

教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中

来，更好的促进教育工作。

心理健康培训心得体会9

20xx年的这个夏天，本人非常荣幸能够参加区教委组织的幼儿

教师“幼儿心理与教育”和省里组织的“心理健康c证”这两次培

训。通过这两次的培训学习，让我对幼儿心理健康教育又有了新的认

第83页共97页

识和看法，对学校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一个更为全

新的认识，我相信，这次的培训学习不仅仅只带给了我理论高度的提

升，更多的是一种精神上的延续。

xx年毕业那年，我踏上了自己热爱的幼教岗位，工作的第一年，

我被分在中班任教，没过几天，班上一位孩子立刻引起了我的注意，

他上课时总会控制不住地发出很多怪声音，通常，出现这种情况，我

会用眼神或动作提醒他，因为我觉得，他所做的这一切的初衷只是想

引起大家的注意罢了，我愿意去进一步了解他，当他被贴上“坏孩子”

的标签甚至被否定时，我没有，我似乎看出了他行为背后更深层的一

面，他需要关爱，他需要同伴，我愿意尊重他，走近他，倾听他内心

最真实的声音，于是，我便这么一直用心做着，等着他慢慢向我敞开

心扉，果不其然，他开始有了变化，通过一个学期的引导，他在各方

面都有了长足的进步，慢慢地，同伴们也接受了他，而他也学会了更

多与人相处之道，看到他的成长，我倍感欣慰。

是的，教育就是这么一回事，尤其是对于我们年幼的孩子，他们

的心灵更需要我们的呵护和理解。培训后的今天，回想起当初那件事，

我真的倍感欣慰，因为我把孩子当人看，一个有血有肉有情感有思想

的人。在幼儿心理健康教育大力普及的今天，请每一位在幼教一线的

教师，真正用心关注我们孩子的心理健康问题，做一位合格的幼儿心

理健康教育教师，让我们未来的主人翁都能拥有健全的人格、爱的能

力、创造的勇气、积极的同伴关系、智慧和灵性以及审美体验。

心理健康培训心得体会10

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健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心

理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21

世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备

这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外

部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因

难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的

状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发

展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，

在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发

展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的

心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发

展的实现。

心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努

力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个

全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他

们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧

张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学

生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应

大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

第85页共97页

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学

毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向

选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑

和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特

征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，

通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，

性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生

的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝

气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我

主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生

间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚

持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴

趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方

面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大赛，这

样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英

语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必

备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信

心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻

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炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为

一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活

动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂

以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加

各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然

而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制

情绪。

作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、

调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使

自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的

储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出

自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能

在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

心理健康培训心得体会11

这次在北京市朝阳区师范附属小学风雨操场会议厅参加了由北

京心理卫生协会学校心理委员会、北京市教育学心理学研究会举办的

首届“成均杯”中小学心理健康优课大赛、第六届（20xx）学术年会

暨游戏心理辅导研讨会专题培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此谈

谈自己从这次培训中获得的体会。

在短暂而愉悦的三天培训当中，我感觉时间过得很快，但自己的

收获却是不少。12日上午由伍芳辉教授致开幕词并宣布“成均杯”

第87页共97页

优课大赛总决赛开始。通过一天的学习，我被老师们精湛的专业技艺，

追求专业成长的情怀和刻苦钻研专业的精神及不断充实自己的勇气

所折服。和他们相比，我感觉我还是刚刚推开心理健康教育的门，往

里边好奇的张望的孩子，里边还有许多未开垦的知识园地需要我去付

出辛苦和汗水，我相信我会做的一天比一天好，一天比一天充实。

在13日的上午，是由傅纳博士给我们做专题报告，其中的一句

话让我印象非常深刻，“真正的教育是心育”这让我明白心理健康教

育的重要意义。它重在健全学生的人格，使学生得到全面发展。因此

教育要全方位的渗透，不单单只是在课堂上的40分钟。要多渠道、

多方面的推进心理健康教育。通过学习我觉得，我们作为教育工作者

应坚守这些育人观：

鼓励永远比赞美或责备有用。

孩子能做的就不要帮助他。

智慧巧妙地养成孩子规律的习惯。

做不到的事情就不要承诺。

不要把孩子的学习胃口变坏。

请真正的相信孩子。

不要拿孩子比较。

孩子小时候闯祸比长大后闯祸更有价值。

上帝帮孩子关闭了一扇门，一定帮孩子开启了另一扇门。

委婉而坚定的设限，别因闹而妥协。

管孩子像是放风筝，不能握着不放，也不能放的太快。

第88页共97页

不会玩的孩子问题多。

13日下午我们在孟沛欣博士的带领下体验了绘画疗法，绘画疗

法它通过创造的意象和场景来表达自己，直观显示内心世界，从而可

以绕开咨询中的阻抗，绘画疗法的本质在于唤醒个体潜意识与躯体感

觉，碰撞出某种最本源的心理内容。中间让我们亲自动手画了生命树

和家庭海洋馆，并且教会我们该怎么样去解读自己的绘画作品和完成

自我修通。也让我明白了绘画疗法的功能主要是认知、诊断、和修通。

心理健康培训心得体会12

总以为心理健康教育就是心态放正，身体健康而已。却不知道《心

理健康教育》对于人们如此重要，特别是做教师工作的。

学习了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康状况，不

断地释放自己，从而去了解对方的心理，协调自己的人际关系，是自

己得到身心的正常健康发展。

学习了《心理健康教育》，是我觉得心理健康教育工作应引起高

度的重视，必须从学校入手。前苏联教育家苏霍姆林斯基说，教师不

仅是学科的学员，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。

这样一来，学校的心理健康教育问题是教师的心理健康要保证。其中，

教师的心理健康标准必须具备一是热爱教育事业，胜任教学工作；二

是有积极乐观的人生态度；三是具有健全的人格；四是较强的环境适

应能力，有和谐的人际关系。教师的心理健康影响着学生的心理健康，

还影响着自己扮演的角色。职业的特殊性要求教师的心里健康必须处

第89页共97页

于较高的水平。

而且，学校开设的心理健康课程是正确的选择，但是要落实到实

处。心理健康教育的环境的选择和布置，学校的心理健康教师的专业

化水平，不能表面化。学校的成人教育应定期培训家长的心理健康知

识，做好学生生活、学习的心理健康保障。

学习了《心理健康教育》，我明白了教师的心理健康有双重方面

的影响。教师的心理健康不但对教师的自身有影响，对学生的影响更

大，直接影响着学生性格的发展。教师的情绪不好，就会影响课堂效

果；教师的失误判断，学生会产生对抗和偏激的习惯，形成心理障碍。

学习了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活动不是带

有的指示性说教，而是强调学生的体会和交流，班主任对学生的心理

健康教育工作应该常抓不懈，把心理健康教育的内容渗透到其他学科

之中。只有学生的心理健康得到保证了，才能改善家庭关系，提高师

生和谐的关系，从而促进学生的其他知识和技能的发展。

我作为一名教师，我庆幸自己学习了《心理健康教育》这门课程，

及时的提高了自己的心理健康知识。本人真的是受益匪浅啊！

心理健康培训心得体会13

9月底的滑县县城，已是秋意浓浓。然而，在英民中学的报告厅，

“滑县中学班主任心理健康教育”培训正在进行，气氛时而宁静时而

热烈。台下的观众侧耳聆听，不时掌声雷动。

在这里，河南大学教科院的王瑶教授给大家深刻剖析了“青少年

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的心理特点及教育的思考”这个问题。这场报告就像一场及时雨，传

递到与会者的心中。

像“学生上网不学习”、“高中生喜欢打篮球不想上学”、“孩

子早恋，妈妈偷看日记烧日记”等等案例其实就发生在我们身边，只

是我们不善于总结，没有积极去找寻病因。只是一味的抱怨孩子不听

话，现在的学生难管理。

就以我们班一个女生为例，七年级时这个孩子很乖，还是学习小

组长，胆大心细，管理小组很有一套。暑假前我一直考虑到八年级让

她做班长。可开学后，发现这孩子很令我失望。上课走神，作业凑合，

有次还发现涂了红色口油。

更可气的是，一天我提前到教室，她竟然拿着手机在教室充电。

对她的不满，我像火山爆发一样，狠狠地批了她一顿。学校再三强调，

学生不允许往学校带手机，她带了，而且公然在教室充电，这不是挑

战学校制度，挑战班级纪律吗?

按照班级纪律，手机没收，一直到毕业归还。家长需要来学校说

明给孩子买手机的理由，平时对手机的监管情况。

这孩子知道自己闯祸了，恐怕通知家长，一再表示自己错了，请

老师原谅一次。看到她痛哭流涕的样子，我又心软了。我脑子里有两

个小人在打架，一个说不能饶恕她，饶了她，班级纪律就成了一纸空

文，谁还会遵守?一个说，原谅她吧，她也只不过是个12、3岁的孩

子。魏勇老师在他著的《怎样上课，学生才喜欢》中说“教育要守住

一厘米主权”也就是红线是一百米，那么我们只能在安全的范围内行

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使权利，如果你前进到八十米，九十米，九十九米的地方，没准儿红

线就往外面延伸到一百零一米去了。“一厘米主权”也告诉我们：哪

怕是自由空间只有一厘米，你仍是国王，是有主权的。所以我反复思

考，如何让这孩子认识错误，改正错误，又能警示其他同学不犯类似

错误，而且还可以维护学校制度，班级纪律，这“一厘米”之内行使

权利。

通过促膝长谈，她也坦诚地讲述了自己的变化过程。这个女孩文

笔不错，我让她把自己的心里真实想法写出来，如果能让老师看到诚

意，就可以不再追究这件事。

晚上，她把一封长信交给我，题目是《我和老师谈青春》。信中

写到：孩子走进青春期，就相当于打开新世界的大门。大人眼中的学

习高峰期，人生最重要的黄金阶段，对他们来说，却是最容易以自我

为中心的时期。家长稍有打压，便会出现逆反心理：总想没事找事，

于父母对着干，不和父母沟通交流，只想整天抱着手机，玩游戏、聊

QQ、上微信……

男女生之间朦朦胧胧有了好感，把它作为隐私锁在心底。开始荒

废学业，虚度光阴……

看了女孩的来信，我知道了叛逆期孩子的症状，只是苦于没有解

救的“良药”。

今天王瑶教授的报告，如同一场及时雨，一次酣畅淋漓的甘霖，

给了我专业的指导。王教授从专业的角度，分析了青春期少男少女的

表现，心理特点，出现问题的对策。青春期冲动，内心又是敏感细腻

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的。面对孩子的忧郁、失落、郁闷，采用合理的方法进行疏导。了解

青春期情绪周期变化，不过分关注消极情绪;学会管理好自己的情绪;

理智地处理情感问题;主动积极地情感沟通……

我想，用“久旱逢甘霖”形容王教授的班主任心理健康教育培训

一点儿也不为过。我们会趁着这场及时雨，适时耕耘、播种，等待来

年丰厚的收获!

心理健康培训心得体会14

这次参加了教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此

问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。对我来说，这次的培训意义

重大，通过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技

巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的

学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我

今后的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的几点体会。

此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦

燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲

破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我相信在此次的培训中，我不

仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学

会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了

积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不

消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地

适应社会。当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；

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当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己；当工作受到

挫折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力

的主人。并学会做出客观的分析，正确的判断，哪些方面是不可改变

的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变

的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做

出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果

我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能

在人生的道路上播撒快乐，收获幸福！

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理

学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了

更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教

师应该能够处理好两个方面的关系。既关注学生的心理健康，同时也

重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，

但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生

活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习

和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到

新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。

教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角

度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地

体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影

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响我的生活，影响我的工作，影响我的人生。它会让我更为自信，更

为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康快乐地成长，

我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并

将所学运用到自己的工作中去，更好的促进教育工作。

心理健康培训心得体会15

我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人

而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育

的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座

都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健

康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意

识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。

在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

一、通过培训，我认识到：

学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一

些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便

很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，

我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教

育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、

孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方

面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法

等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师

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讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打

骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，

但家长却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了

家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子

智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下

来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有

信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课

不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。

由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，

才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化

知识，养成良好的习惯，得到全面发展。

二、通过培训，我体会到：

没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。

教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达

到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握

如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身

心健康的学生;反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生

的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。当我们

心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素质良好的教师，

会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积

极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，

体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个

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体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不

良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐

观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，

发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、通过培训，我学会了：

1、自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪

之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成

熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的

心态，才能以积极的一面去影响你的学生。

2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定

位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从

而导致心绪不佳。

3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦

身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释

放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际

交往圈

5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。

我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感悟，

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在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，让自己

这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长!