蒜蓉西兰花

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川菜素菜菜谱大全及简单做法

川菜素菜菜谱一：板栗青豆炒双菇

材料：

干香菇、蘑菇、青豆、板栗素蚝油、芝麻油。

做法：

1、板栗煮熟(7、8分熟~~反正还有点生的感觉)，剥皮，香菇泡好，蘑菇

洗净切片，青豆洗净。

2、锅内放适量水烧开，倒入少许食用油、素蚝油、芝麻油，少许白糖、

盐，再煮开。放入泡好的香菇，蘑菇片，大火煮开后，用小火煮，让蘑菇和香

菇充分吸收汤汁。

3、倒入板栗、青豆，大火翻炒，转小火盖上锅盖焖一会儿就好了~~

川菜素菜菜谱二：红烧蘑菇

材料：蘑菇500克，红烧汁1勺，糖1小勺，胡椒粉少许

做法：

1、蘑菇洗净切片，放入沸水中焯一下捞出;

2、锅内放少许橄榄油烧热，加入蘑菇片翻炒片刻

3、加适量水、红烧汁、糖和胡椒粉，大火烧开。

4、转中火烧至收汁即可。

川菜素菜菜谱三：蒜蓉西兰花炒黑木耳

材料：西兰花小半个，黑木耳适量

调料：大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量

做法：

1，将黑木耳提前用温水泡发，择去根部的泥沙冲洗干净，撕成小朵;

2，西兰花切去根部硬的部分，掰成小朵洗净;

3，锅里放水烧开，滴上几滴食用油，将西兰花焯水，捞出后放到冷水中过

凉;

4，大蒜去皮拍破，切成蒜粒;

5，锅里放油烧热，放入蒜粒爆出香味;

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6，放入黑木耳炒匀，加入西兰花翻炒一下;

7，加适量盐调味，然后加少许清水，盖上锅盖焖一下，(焖大概一两分钟

就可以，时间太长就烂了);

8，加少许味精，然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一点的，一点点的往

锅里倒，看锅里的汤汁裹到菜上就可以了)，最后淋出锅的时候滴上点香油即

可。

川菜素菜菜谱四：干煸菜花

材料：

菜花素肉末生抽陈醋干红辣椒葱姜蒜末花椒青椒盐植物油

做法：

1.菜花掰成小朵，洗净。青椒切丝，红辣椒切段。

2.锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，

红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香。

3.然后放入素肉末，炒至变色后加点酱油，再把菜花放进锅里，用大火不

断煸炒，直到菜花炒熟，这期间要放些生抽提味，最不可缺少的是醋，不放醋

这道菜就没味道了。

4.最后加盐调味，放点青椒让菜的颜色好看，就可以了。绝对好吃的一道

菜。不加素肉末的也很好吃

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