瘦脸方法

【最新】瘦脸最好的方法-推荐word版

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瘦脸最好的方法

瘦脸，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第

一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了很多MM日常上的意向。

（一）瘦脸最好的方法

1

晨早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和

划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注

意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

2

脸部运动

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那

你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到

运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦

脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌

不动几秒都是很好的瘦脸运动。

3

口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，

伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上

往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，

左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥

有小V脸还有逆生长面容呢！

4

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沐浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，

使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗

脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使

皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤

更加紧致噢。

5

脸型矫正D.I.Y

腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍

这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起

来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不

出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时

间，自在舒服地睡着最重要。

6

敲打瘦脸

去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴

处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。

在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢！这样做的目的是使肌

肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲

打完要清洗干净。

7

瑜伽瘦脸

瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条，

消除皱纹和双下巴也有不错的效果。

1、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线

条。

2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上

推，重复3次。

3、用大拇指按压眉头降低眼压。

4、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3

次，消除双下巴。