舞蹈把杆

舞蹈培训学校怎么选学舞蹈的注意事项

舞蹈培训学校怎么选：看硬件、看软件。首先要看学校的基础设

备是否齐全。舞蹈教室必备：舞蹈地胶、镜子、把杆和音响。不一定

要奢华，但空间一定要宽敞舒适。舞蹈课上会有很多不同强度的舞蹈

动作，随着学习程度的加深，难度也越来越大，比如跳跃动作，落地

时会对骨关节产生一定的压力。

舞蹈培训学校怎么选

看硬件

首先要看学校的基础设备是否齐全。舞蹈教室必备：舞蹈地胶、

镜子、把杆和音响。不一定要奢华，但空间一定要宽敞舒适。舞蹈课

上会有很多不同强度的舞蹈动作，随着学习程度的加深，难度也越来

越大，比如跳跃动作，落地时会对骨关节产生一定的压力。选择有专

业舞蹈地胶的教室，可以缓冲运动中的冲击力。

镜子可以让舞蹈生全面的看到老师的示范和自己优美的舞姿，进

行自我纠正动作。舞蹈把杆是为了训练扶把练习动作，把手搭在把杆

上，掌握平衡。把杆作为一个支点来帮助身体找到一个角度来扩大身

体的幅度，把杆是舞蹈教室必不可少的设施。

看软件

首先，选择舞蹈学校一定要选择资质齐全的机构，教育部成立了

校外教育机构培训监管司，严格监督管理校外培训机构，国内各地区

都开始调查登记了，证照不全的机构有一定风险，家长报班前一定要

考察清楚，避免受到损失。

学舞蹈的注意事项

保护好自己的身体

课前装备好，提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，

充分热身，并把上节课的内容复习一下。

如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否

则很容易导致伤情加重。

课后舒缓活动且避免身体受凉

舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，

肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋。

另外跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出

腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。

熟练掌握舞蹈术语并理解舞蹈音乐

舞蹈中的每一个动作都有自己的术语，舞者需要一些时间来熟知

它们以便更好的运用和学习。

舞者必须具备一定音乐欣赏和理解能力;了解音乐术语，如节奏、

韵律和旋律，可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更

长时间的平衡姿势。

保持专注尊重艺术

我们应该知道如何排除心理上压力和烦恼，重新集中注意力学习

舞蹈动作，像没有人注视一样的自如专注的跳舞。

尊重你所学舞蹈的艺术形式，尊重你的舞蹈老师以及其他舞者，

才能将这种艺术更好的延续传承下去。