羊肉炒蒜苔

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夏天羊肉汤的做法有哪些？

大多数人会觉得只有在寒冷的冬季吃羊肉才是最合适的，但

实际上夏季同样也可以吃羊肉，而熬制成清淡的羊肉汤，也是比

较利于身体保健的，具体的做法可以看看下文的介绍。

一、做法要点

⒈熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不

乳白

⒉熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会

更加香浓

原料制作

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羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200

克，怀牛膝100克，上北芪50克。

⑴羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝

⑵将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北芪全部入锅，

加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬

成麦芽糖样，即可食用。

二、制作过程：

汤主料：羊骨500克党参10克红枣10克枸杞10克生姜1

块

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调配料：料酒1/2大匙胡椒粉少许精盐2小匙白糖1/2

小匙味精1小匙

1、羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生

姜洗净切片；

2、锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞

起冲净待用；

3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、

精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸锅蒸2小

时拿出即可。

羊肉汤色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不

腥，味道鲜美。制作方法是：先将洗净的羊肉煮熟，肉、汤分放。

食用时，将羊肉切成碎片，在锅内先放油、葱、蒜薹（或冬瓜片）

等轻炒，然后放羊肉碎片，并加适量肉汤，煮沸即成。

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三、功效特点

肉烂汤甜，汤汁乳白，可饮汤食肉。羊肉含蛋白质、脂肪、

碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。

其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚

劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，

活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。

女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。