泡枸杞喝有什么功效

现在的人工作压力越来越大，所以导致很多人会出现睡眠不足的现象，再加上长期的饮食不规律，

很容易造成身体各种慢性疾病。更多的人会出现亚健康状态，所以现在越来越多的人追求养生。而

枸杞作为日常生活中常见的一种食材，深受养生人士的喜欢，它可以用来煲汤，也可以用来泡水，

食用起来非常方便。

用枸杞泡水喝真的能养生吗？

现在很多年轻人都喜欢说，人到中年不得已，保温杯里放枸杞。由此可见枸杞对于养生来说，

有很大的好处。大家选择枸杞泡水的原因，和它的冲泡方法简单也有关系。另外就是不管哪一类人

群都可以食用枸杞，枸杞的营养成分也非常丰富。它对于眼部护理、肝脏护理都有很明显的效果。

另外市面上出现的黑枸杞，也越来越受欢迎，由于它含有独特的花青素成分，可以很好的改善血液

循环，因此深受大家的喜爱。

枸杞泡水喝的好处有哪些？

1、明目

枸杞对视力的保护很多人都知道，这主要是因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素，以及各种丰富的

维生素。所以用枸杞泡水喝，可以达到很好的明目的效果。对于平常用眼过度的人群来说，经常泡

枸杞可以起到保护视力的作用。

2、缓解疲劳

对于一些经常感觉到身体疲劳、精神不佳的人来说，不妨准备一些枸杞用来泡水喝。坚持饮用

一段时间会发现，精神状态会有明显的提升，而且记忆力也会得到提高。

3、护肝

经常熬夜加班的人，肝脏会容易出现问题，可以试着用枸杞泡水喝。因为枸杞泡水对于修复肝

脏细胞效果很好。另外长期饮用枸杞泡水喝，对于提高肝脏细胞的动力有帮助，所以它对于降低脂

肪肝也有很大的帮助。因此肝脏功能不好，或者是长期消耗肝脏健康的人群，都可以适当的用枸杞

泡水喝。

4、补肾

枸杞用来泡水或者煲汤，被人体吸收以后可以起到很好的改善肾脏功能的作用，从而能够增加

血液循环。由于肾脏功能和我们的头发有着千丝万缕的关系，所以在补肾的同时也可以帮助脱发人

士防止头发的脱落。

5、防癌

前面我们也说了，枸杞里面含有花青素，花青素可以帮助人体提高机体的免疫力和抵抗力。身

体的免疫力机制增强了，对于预防各类疾病都会有帮助。所以经常饮用枸杞泡水喝，也是有防癌效

果的。

枸杞可以说得上是药用性很强的食材了。其食用方法也比较丰富，冲泡起来也很方便。有条件

的情况下建议大家可以每天备一些在身上。尤其是上班族，每天冲泡一杯枸杞，不光提高身体的免

疫力，还能缓解上班带来的眼部疲劳和身体疲劳。