汤猪

煮什么汤有营养又好喝?

关于《煮什么汤有营养又好喝?》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

很多人平常都是有喝粥的习惯性，在餐前或是是餐后喝上一

碗滋补养生的养生汤，不但养胃滋补养生人体，并且还能令人精

神焕发一整天，尤其是在寒冷的冬季，汤尽管好吃，可是很多人

都不清楚哪些的汤喝起來较为营养成分又身心健康，那到底煮什

么汤有营养成分又好吃呢?下边实际详细介绍煮什么汤有营养成

分又好吃。

什么汤好喝又有营养成分

一苞米箩卜骨头汤

提前准备原材料：

玉米棒子，胡萝卜，猪排骨，大枣，姜片。

作法：

1.把玉米棒子切割成段，胡萝卜切片，猪排骨砍好，生生姜切

成片再把大枣洗干净预留。

2.把猪排骨去血水清洗干净后取出火锅洗干净。给火锅倒进冷

水，自身想喝是多少汤就倒是多少冷水，但是要预埋一些。

3.能够烧开了，水烧开后就把苞米段，猪排骨，生姜片一起装

进去用火灾烧开后改成文火煲上40分钟上下。而胡萝卜非常容

易熟，因此类似到最终十多分钟才放下去哦。

二海带豆腐汤

提前准备原材料：

海带丝，水豆腐，葱姜，蒜，虾米皮，五香粉。

作法：

1.把海带丝，水豆腐，葱姜，蒜，虾米皮等都洗干净或是割开

好预留。

2.取出锅洗干净放一些油后把姜葱姜蒜放下去炒出香味一下，

再把海带丝和水豆腐放下去略炒一下。添加一些水，把五香粉，

虾米皮都装进去放进一些盐煮，烧开后关文火煮十多分钟就可以

了。是否非常简易。

小贴士：海带丝中的维他命和水豆腐中的营养成分蛋白真是

是完美搭配。

三豆苗蘑菇汤

提前准备原材料：

豆苗，菌类，金针蘑，姜片。

作法：

1.把豆苗，菌类，金针蘑及其姜片都洗干净或是需要割开的来

预留。

2.先把姜片放入水里煮一下，水热后把菌类装进去盖上外盖直

到水开。添加金针蘑略煮一下后添加豆苗，煮至水开后能够添加

一些自身钟爱的调味品来调好味后就可以关爆火。

四番茄鸡蛋汤

提前准备原材料：

西红柿，生鸡蛋，姜片。

作法：

1.把西红柿洗干净切片，姜片洗干净切成片，生鸡蛋临时还无

需。取出锅洗干净放进冷水开启火灾煮，水热后把西红柿放入水

里。

2.直到水沸腾后能够取出生鸡蛋立即开启到锅中，无需拌和起

来哦。

3.火灾煮烧开后关到文火轻度煮十多分钟后把切完的姜片放

下去再等一分钟后就可以熄火啦。

孕妇煲什么汤比较好

红萝卜番茄浓汤

红萝卜100克，西红柿150克，红萝卜洗干净，削皮，切割

成一小块，西红柿自来水氽烫，削皮，红萝卜和西红柿各自搅伴

成泥，再用火灾烧开，再往锅倒小量大骨汤烧开，调料就可以。

孕初期非常容易出現早孕反应，母亲能够挑选一些健脾开胃

的滋补汤，且红萝卜能够出示丰富多彩的维生素D，能够保护眼

睛，减轻皮肤干，消除致人衰退的氧自由基，在其中的B族维生

素和维C等也是有润皮肤、延缓衰老的功效;西红柿有很多的胡

罗卜素、B族维生素、维C和番茄素，能够延缓衰老，维持皮肤

白嫩，还能维持血管壁的延展性。

白木耳花生红枣汤

白木耳150克，花生仁100克，大枣10颗，白木耳用小水泡

发，大枣清洗削皮，锅中放水原材料倒进，用火灾烧开，再用文

火煮至料汁粘浓，加盐或白砂糖调料。

白木耳含天然植物胶原纤维，常常吃能够合理护肤，去斑，

维他命D，能避免钙的外流，对成长发育十分有利，硒等营养

元素，能够提高机体抗肿瘤的免疫能力;花生仁含丰富多彩的锌

与维生素E，能够提高记忆力，耐老化，滋养皮肤，可溶化学纤

维能够促进消化，润肺止咳、和胃、健脾;红枣补血气，补脾胃。

玉米排骨汤

猪排骨，苞米，红萝卜，大枣，姜片各适当。锅中放水，水

开后放猪排骨烫去鲜血，捞起来清洗干净，再用红萝卜，苞米，

姜片和大枣熬汤，除掉姜，再调料。

苞米含很多甲基纤维素，能够刺激性肠胃肠蠕动，避免孕期

便秘，丰富多彩的维生素E，能够防衰老，滋养皮肤，消除身体

废弃物;猪排骨含有蛋白质、人体脂肪、维他命、碳酸钙、骨胶

原蛋白、骨粘蛋白等，是孕期补钙好助手，避免孕期贫血，益

气，提升精力。

淮山药鲫鱼豆腐汤

淮山药200克，水豆腐400克，草鱼400克，姜蒜和绍兴酒

适当，淀粉和面粉少量。水豆腐切完，山药去皮切片，草鱼解决

干净，用绍兴酒和盐腌制10分钟，进行爆香生姜片，将鱼双面

煎黄后倒点米酒，随后放宽水，开火灾，再放水豆腐和淮山药，

火灾煮3分鐘再用文火烧开，下少量淀粉和面粉勾薄，撒上葱段

和白胡椒粉，再加盐。

淮山药有益于肠胃消化作用，多种多样营养元素能够强壮机

体，滋肾益肾，还可益肺气虚，润肺阴;草鱼是优良蛋白的来源

于，能够提升身体素质，还可健脾利湿，与立健脾开胃，活血通

络;水豆腐含很多绿色植物蛋白，大豆卵磷脂等，对调理身体素

质，细致皮肤有利。