宝宝几岁可以吃盐

1岁后宝宝不能吃的食物宝妈注意

宝宝吃饭，是一件大事。1岁后宝宝辅食的添加，对妈妈也是一种

考验，1岁后宝宝不能吃什么呢?下面是的1岁后宝宝不能吃的食物资

料，欢迎阅读。

1岁后宝宝不能吃的东西

1、调味类

调味料是成年人每餐必备的东西，但对于一岁内的宝宝来说，完

全没有必要使用。沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精或者过多

的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其

它营养的吸收。

一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

2、含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，

并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

3、豆浆:1岁以内喝易过敏

豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等对人体

有益的物质，可增强抵抗力。

但是婴儿的胃肠不易消化豆浆，其糖类及脂肪含量低，也不适合

处于生长快速期的婴儿。所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。1岁以后

也要防止一次喝多。因豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏!

4、蜂蜜

因为蜂蜜在制造过程中没有经过高温杀菌，因此可能含有肉毒杆

菌孢子，可能导致一岁以下的婴儿肉毒杆菌中毒，所以也要尽量避免

给宝宝吃蜂蜜。

5、鲜奶

鲜奶虽然营养丰富，但是一岁前的宝宝最好还是不要食用，因为

鲜奶中的蛋白质分子结构大，不易分解，无法为宝宝的胃肠道所吸收。

而且有些宝宝的肠道中如果没有足够的乳糖酵素分解乳糖，会刺激宝

宝的肠道，影响排便。也可能会造成宝宝的肾脏负担，使宝宝出现脱

水的症状。

6、含汞量较高的鱼类

鱼肉是非常好的婴儿辅食食材，鱼肉质地绵软容易消化、而且都

是优质的完全蛋白，还是有助于大脑发育的DHA的优质来源。但是有

些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚与鱼

类体内，甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。

禁:选择鱼肉作为辅食时，避免选择体型较大的或含汞量特别高的

鱼类，如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼，特别是吞拿鱼。

1岁宝宝不能吃的食物

1、蛋白。蛋白含有非常丰富的营养，尤其是蛋白质等成分丰富，

很多人认为该给自己的小宝宝吃，但是一岁左右的宝宝消化能力是比

较弱，根本就没有能力去消化跟负担起蛋白这么丰富的食物。而且蛋

白中有些成分是极容易引起过敏，导致宝宝出现荨麻疹、湿疹等等过

敏性的疾病。

2、深海鱼类。鱼肉是非常适合宝宝吃的辅食产品，它也容易被宝

宝给消化，它还能够帮助宝宝增加大脑发育，让宝宝显得更加的聪明。

但在给宝宝吃鱼的时候要选择新鲜的鱼类，深海鱼类尽量不要选择，

因为深海鱼含有汞的成分比较多，它对于婴幼儿的神经系统发育是有

非常大的影响，像是罗非鱼、鲨鱼、鲶鱼、吞拿鱼、剑鱼等都不要给

宝宝吃。

3、海鲜。龙虾、螃蟹等等带壳的海鲜极容易导致宝宝身体过敏，

记得不要去吃。

4、蔬菜。比如苋菜、菠菜等等里面含有非常丰富的草酸，它们是

不容易被人体吸收，而宝宝喝奶之后产生了钙质后容易与草酸结合而

成碳酸钙，这些是会影响到宝宝钙质吸收跟影响到宝宝骨骼、牙齿发

育的情况。

5、豆类。对于生长阶段的宝宝来说不适合吃太多豆类，本来豆类

是难熟，也不好被消化，容易导致宝宝中毒或是出现过敏性的反应。

6、其他。比如芒果、水蜜桃、菠萝、奇异果、花生酱、鲜奶、蜂

蜜、纯净水、功能饮料、咖啡、可乐、西红柿酱、味精、沙茶酱、浓

茶等等。

1岁宝宝一定不能吃的食物

精细类谷物

妈妈们都知道谷类、淀粉类食物易消化，且不易过敏，是最佳的

宝宝辅食选择。但是很多妈妈为了宝宝更好的吸收，会选择“精细类

谷物”，这点是十分不可取的。精细类谷物会破坏食物中的维生素，

造成宝宝维生素缺乏，进而导致智力发育不足。

蛋清

鸡蛋是宝宝最先接触到的一种食物，也是最有营养的一种。鸡蛋

对人体是有益的，特别的宝宝。但是，一岁的宝宝可能会对蛋清中的

蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。所以，一岁左右

的宝宝最好不要食用蛋清。

海鲜

很多妈妈都不明白为什么好好的，宝宝会出现过敏反应的。其实，

可能是因为宝宝接触到了海鲜。壳类海鲜会引发宝宝过敏，所以，不

建议一岁以下的宝宝食用海鲜，妈妈也应该尽量少吃。

含有大量草酸的蔬菜

在宝宝成长的过程中，我们可以慢慢给宝宝添加一些蔬菜汁和蔬

菜泥。但是，菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，会影响钙的

吸收，导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

热带水果

妈妈们都知道宝宝需要补充各种维生素，而水果是妈妈最常用的

补充维生素的方式。但是，水果也是分热带水果和非热带水果，并不

是所有的水果都是宝宝可以吃的。芒果、菠萝、水蜜桃、奇异果等都

是不能给宝宝吃的。

调味品

我们平时吃饭的时候最怕的就是饭菜没味，但是，宝宝却是最怕

有调料。如果糖、味精等调味品放多，会加重宝宝的肠胃消化负担。

所以，一岁以内的宝宝最好不要吃盐、味精等调味品。

一岁左右的宝宝体质还比较弱，在食物选择方面更需要我们特别

注意。比如豆制品是妈妈们都知道的补充蛋白质的最佳选择，但是，

一岁左右的宝宝却是不能食用的。