早晨洗头发好吗

第1页

晚上洗头好还是早上洗头好，是否吹干很关键

早上洗头健康还是晚上洗头健康，并没用科学定论。但是如

果考虑到清洁方面，还是建议晚上洗发。但是如果考虑到清洁方

面，还是建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有

灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞，

晚上对头发的清洁还是很重要的。

★一、早上洗头好还是晚上洗头好

早上洗头健康还是晚上洗头健康，并没用科学定论。但是如

果考虑到清洁方面，还是建议晚上洗发。

在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在

头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞，晚上对头发的清洁还

是很重要的。

干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓

第2页

湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根

经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗

暴对待，头发很容易被拉断。

在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，

用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该

使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若

是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬

松有型。

★二、早晚洗头注意要吹干

对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，专家认

为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗

头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致

气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。疾病之患初起，头皮局部有滞

障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，

头痛发麻，且易感冒。

第3页

而且被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡

眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。洗头

本是为了健康卫生，却反而会洗出病来。因此，洗头后要先用宽

齿梳梳理，等头发半干，再用吹风机整理头发。

同时，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬

季节。因为头发没有干，头部的毛孔开放，很容易遭受风寒，轻

者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，

甚至肌肉麻痹。如果一定要洗，不仅要用吹风吹干，还要等头发

晾凉，毛孔关闭后再出门。

总之，早晚洗头后，一定要及时用吹风机吹干，尤其是在秋

冬季节。

★三、早上洗头的危害

第4页

1、引起头疼

一大早，人刚刚起床，身体的各项机能还没有完全恢复到正

常水平，血液循环的速度也比较慢。这个时候洗头发，使头皮的

血液循环突然加快，就会造成头部不适，引起头疼。

此外，现在还是春天，早晚的气温还是比较低的。这个时候

洗头发，很难在短时间变干。而头皮处于蒸发吸热的状态，头部

的热量一直在发散，而刚起过头时，头皮上的毛孔也是张开的，

这也使得头皮会散发出热量。这就很容易使人受凉，导致头疼。

如果一定要在早上洗头发，一定要及时地将头发用电吹风吹

干，以减少头疼和感冒的几率。

2、引起脱发

第5页

凌晨3点到早上10点，头皮上的毛孔都会一直处于张开、

松弛的状态，因为此时正处于头发的生长期，洗头发会中断头发

的生长。

另外，洗头发必然要用到洗发水，而松弛的毛孔很容易被洗

发水阻塞，影响到头发的自然生长，自然会引起脱发。

从这个角度来看，早上也不是洗头发的好时机。而且早上的

时间紧张，很可能洗得不彻底，使洗发水长时间停留在头皮上，

这就会使情况更加糟糕。