拉肚子适合吃什么食物

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生活常识分享

拉肚子吃什么食物好

导语：对于拉肚子患者来说饮食是很重要的，所以在平时的生活中如

果发现有拉肚的情况的话，那么在饮食的调节中一定要多加的注意了。

那拉肚子吃什么食物好呢？下面我们一起来看看吧！

随着生活的不断的变化，大家对于饮食的需求也是越来越多，在日

常的生活中很多人可能是因为饮食的不注意导致了拉肚子，拉肚子对

于人体的健康是很有危害的，拉肚子会导致身体脱水，所以大家在日

常的生活中一定要多加的注意了。

拉肚子吃什么食物好

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉

肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹

果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意

的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重

腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负

担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的

水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以

清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条

营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很

好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过

于油腻的话会加重肠胃负担。