果仁菠菜怎么做

部队菜谱1

—二三四五六日第一周

鸡蛋糕豆浆鸡蛋炒尖椒白菜木耳炮土豆丝豆腐脑酱炒鸡蛋早上溜白菜油条皮

蛋豆腐炒土豆片柿子炒鸡蛋油饼炮土豆丝

牛奶咸菜苞米面粥黑米粥苞米面粥咸菜大米粥

馒头花卷馒头馒头馒头

凉拌土豆丝家常凉菜猪耳朵拌黃凉拌瓜丝凉拌萝丝家常凉菜家常凉菜

烤鸭蒜苔炒肉瓜丝干豆腐椒苦瓜炒鸡蛋鱼香肉丝地三鲜

红烧鱼牛肉炖土豆麻婆豆腐护心肉肉段茄子葱爆羊肉牛肉炖柿子

干熄豆角香肠豆角炖排骨红烧肉火腿肠炒辣水果罐头香肠中午米饭米饭油炯尖椒

黑米饭椒米饭米饭

二米饭米饭

茄子炖土豆水煮肉片大骨头炖白蒜苔炒肉沾酱菜粉条肉沫两个炮菜

凉拌豆腐炮土豆丝菜土豆炖豆角土豆丝小鸡炖蘑姑昔沓汤/晚上馒头花卷果仁菠

菜米饭米饭/馒头米饭热汤面/

黑米粥苞米面粥馒头小米粥苞米面粥黑米粥炸酱面

大米粥

一一二二三三四四五五六六日日第三周第二周

炮土豆丝腐竹炮黃瓜柿子炒鸡蛋炮海带丝豆腐脑鸡蛋炒尖椒豆浆早上柿子炒鸡

蛋片芹菜花生米炮干豆腐丝油饼皮蛋豆腐油条

苞米面粥炮土豆丝大米粥黑米粥咸菜苞米面粥咸菜

馒头大米粥馒头馒头花卷

馒头

炮土豆丝酸甜萝卜丝家常凉菜凉拌瓜丝金针菇拌黄黄瓜炮腐竹家常凉菜

烧鸡红烧鸡块柿子炒鸡蛋尖椒干豆腐瓜火爆大头菜鱼香茄子

红烧鱼酱扒茄子豆角炖排骨炒护心肉肉末茄子葱爆羊肉牛肉炖柿子

油麦菜蒜苔炒肉油炯尖椒菠菜羊肉炖牛肉炖土豆松仁玉米香肠中午米饭米饭二米

饭粉丝香肠米饭

黑米饭米饭

猪肉炖粉条水煮肉片口菜炖豆腐蒜苔炒肉沾酱菜麻婆豆腐两个炮菜

凉拌豆腐大辣椒炒土果仁菠菜土豆炖豆角炒土豆丝木须炒肉昔沓汤/晚上馒头豆

片馒头米饭米饭/馒头米饭热汤面/

黑米粥花卷大米粥小米粥苞米面粥黑米粥炸酱面

苞米面粥

鸡蛋糕豆腐脑鸡蛋炒黄瓜土豆丝炮干豆腐丝西红柿炒鸡豆浆早上溜白菜油饼凉

拌豆腐腐竹炮黃瓜炮海带丝蛋油条

牛奶炮干豆腐丝苞米面粥片蛋炒饭炮土豆•丝炮干豆腐丝

馒头煮鸡蛋花卷苞米面粥大米粥

馒头馒头

老醋花生米凉拌萝丝家常凉菜凉拌瓜丝凉拌土豆丝黃瓜炮腐竹家常凉菜素炸丸子

蒜苗回锅肉柿子炒鸡蛋尖椒干豆腐肉末茄子火爆大头菜红烧日本豆

红烧鱼鱼香茄条豆角炖排骨酱扒茄子牛肉炖土豆孜然羊肉腐

油麦菜蒜苔炒肉油炯尖椒土豆炖豆角香肠地三鲜牛肉炖柿子中午米饭黑米饭二米

饭黑米饭米饭米饭水果罐头

米饭

茄子炖土豆菠菜羊肉炖土豆炖豆角木须炒肉炒西兰花水煮肉片两个炮菜

凉拌干豆腐粉丝火爆大头菜口菜炖豆腐溜豆腐泡炸花生米昔沓汤/晚上

丝皮蛋豆腐米饭米饭米饭/馒头米饭热汤面/

黑米饭花卷大米粥小米粥苞米面粥黑米粥炸酱面

黑米粥苞米面粥

一二三四五六日第四周

土豆丝豆腐脑鸡蛋炒黃瓜炒土豆片鸡蛋糕西红柿炒鸡豆浆早上凉拌豆腐皮油饼

凉拌豆腐炮海带丝黃瓜炮腐竹蛋油条

苞米面粥皮蛋豆腐苞米面粥蛋炒饭牛奶炮土豆丝素拍黄瓜

馒头花卷馒头大米粥

馒头

炮土豆丝酸甜萝卜丝炮拌黄瓜木辣根木耳凉拌柿子黄瓜炮腐竹家常凉菜

香肠火爆腰花耳尖椒干豆腐肉末茄子素炸丸子红烧日本豆

蒜蓉油麦菜鱼香茄条香姑烧油菜酱扒茄子牛肉炖土豆樱桃肉腐

木须炒肉蒜苔炒肉豆角炖排骨土豆炖豆角香肠白菜炖豆腐牛肉炖柿子中午米饭米

饭油炯尖椒黑米饭米饭香肠

二米饭米饭

土豆炖茄子菠菜羊肉炖土豆炖豆角韭菜炒鸡蛋炒土豆丝水煮肉片两个炮菜

酸甜萝卜丝粉丝苦瓜炒鸡蛋口菜炖豆腐溜豆腐泡凉拌芹菜金昔沓汤/晚上馒头皮蛋

豆腐米饭米饭米饭/馒头针姑热汤面/

黑米粥花卷大米粥小米粥苞米面粥米饭炸酱面

苞米面粥黑米粥