直拍横打

浅析乒乓球直拍横打教学设计与运用

摘要介绍乒乓球直拍横打技术教学技巧，包括采用直观法进行教

学训练，通过实践形成并提高机体的动作感知能力，再通过结合理

论知识来提高学生的悟性，最后给出将该技术合理运用到实践中的

建议。

关键字乒乓球；直拍横打；教学设计与运用

纵观乒坛百年历史，直拍打法在我国经历了庄则栋时代的三连

冠、江嘉良时代的双冠王，自从上世纪80年代后期传统的直拍快

攻被以瑞典为代表的弧圈球击败之后，中国乒坛一直致力于直拍的

复苏。直拍反手位历来是被认为是直拍选手的死穴。随着乒乓球速

度旋转的飞速发展，现在横拍打直拍主要还是在直拍的反手上做文

章，直拍反手发不了力、相持不了、威胁性不大的弱点，要想改变

这种被动局面，必须掌握强有力的反手攻球技术，直拍反手位的漏

洞就会最大程度地被补上，直拍横打技术就是比较先进的反手攻球

技术。从理论上讲，此项技术的用力特点与横拍反手极其相似，比

较符合反手位发力的力学特点。在此基础上继承和发扬直拍原有的

灵活、快速、多变的特点，方能底气十足地和横拍选手叫板，傲立

乒坛。

研究方法：文献资料法、综合比较分析法、逻辑推理法

一、现状分析

我院大学生的乒乓球课大一就开始，所以作为一名高校教师在了

解了他们的基本状况后，授课的时候就非常有必要、有的放矢的去

引导学生，了解他们的心里，加强师生情感，使他们了解乒乓球运

动，对乒乓球产生一定的兴趣，使更多的学生尽快确立自己的目标，

不至于浪费光阴。乒乓球打一次两次可以，可是要长期坚持下来对

许多人来说就不是一件容易的事情，这就需要兴趣作为动力，如何

能让学生在学习中一直保持拥有热爱打乒乓球的兴趣是教师应该

注重的问题。掌握合适的教学方法并追求教学手段的创新是提高并

保持学生兴趣最有效的教学手段。

二、教学设计与运用

1.采用直观法进行教学训练

由于学生的年龄、技术水平有所不同，在教学训练中应尽量利用

学生的各种器官感知所学的乒乓球技术。“直拍横打”技术就是通

过感知建立动作形象，使其形成清晰的表象思维。首先要重视动作

示范的规范性，即教者的动作示范要完整、协调、美观、准确。这

样不仅能帮助学生形成完好的表象，而且还容易激发学生的学习信

念和兴趣。其次,适时的讲解也非常重要，在示范的同时要加以必

要的讲解，讲解关键是要精练、准确.这是教者的难点，也是学者

的重点。通过简明讲解、示范,使学者易学、易懂、易练。运用好

讲解与示范，并把它们密切结合，这也是教者所需要熟练掌握的能

力，这样通过视觉、听觉等器官的信息接纳，使学者的逻辑思维完

整连贯，形成清晰的表象思维，产生最佳学习效果。

2.通过实践形成并提高机体的动作感知能力

在乒乓球教学训练中，一项技术的形成要在不同旋转情况下通过

反复的训练和纠正才能形成。“直拍横打”技术的训练也是如此。

在直拍横打训练中，特别要重视肌肉感觉的锻炼，即形成提高机体

的动作感知。在教学训练中，从徒手动作的手法练习开始就应要求

学生对整个直拍横打技术的完整性建立清晰的肌肉感觉，也就是说

在学生每一次挥拍时都应让他们边做动作边体会相关的肌肉感觉。

特别是直拍横打时，腕关节和手指之间协调用力的肌肉感觉，如“直

拍横打”的攻球技术中,当来球不转时按正确的常规动作技术挥拍。

当来球上旋时，握拍手的食指用力，使拍型前倾在来球的高点期击

球的中上部，摩擦略大于撞击；当来球下旋时，握拍手的拇指用力，

使拍型稍稍立起，在来球的高点期击球的中部或中上部，摩擦大于

撞击(拍面是反胶)。整体的挥拍要求大臂带动小臂，小臂带动腕指

关节的用力，并控制好拍形，做好挥拍时起点、止点、挥拍的用力

方向。直拍横打攻球技术训练的方法是采取接定点的多球练习，在

来球分别是上下旋或不转的情况下反复训练与纠正击打每一种来

球,使练习者认真体会击打每一种来球的动作时的肌肉感觉，达到

动力定型,形成机体的感知。这样一来使练习者更好地掌握“直拍

横打”攻击来球，体会不同旋转等变化时带来的肌肉感觉，通过反

复练习形成并提高肌体感知能力。

3.合理运用“直拍横打”技术加大摆动速度

“直拍横打”技术能够增强直拍选手在左面进攻的能力,也增强

了直拍选手在实战中的优势，进而大大增强直板选手主动进攻的能

力。无论是在对攻或是在比赛中，利用直拍横打先上手发起进攻都

有显著效果，因为好的进攻也就是最好的防守。我国乒乓球名将王

皓就是这项技术的典型代表，直拍横打特点突出，攻球路线落点旋

转，不易判断，动作隐蔽，能给对手造成一定的困难，使对手增加

失误，给自己创造正手进攻的机会。然而，直拍横打与正手的威力

是有差距的，在力量、速度、旋转上都有所不同，因此要合理使用

直拍横打。在比赛中若出现能利用正手的机会，应尽量使用正手进

行进攻，毕竟正手比直拍横打威力要大。通过增加直拍横打的摆动

距离来提高摆速，增强直拍横打的进攻能力，也能起到很好的进攻

效果。所谓增加“摆距”，就是加大大臂与上体的夹角，使腕关节

尽量内收，利用上臂的有力回收与前臂的杠杆作用产生加速来提高

力量和速度，达到提高进攻能力的作用。另外，直拍横打技术与腿

部力量的快速移动应相辅相成。步法的准确移动是保证良好直拍横

打技术的关键。因此，步法的训练也是一项很重要的技术，要认真

对待，做好与之相结合的系统训练。

三、拓展教学方法

1.多媒体教学法

是指采用投影仪、幻灯片、录像、电脑等电教媒体的教学手段，

把教学内容生动、形象地放映在学员面前，这样就增加了感官刺激，

如图像、色彩等,可将输出的信息化静为动，化动为静，变抽象为

具体，让学员清晰地看到乒乓球技术动作的全部过程，促进学员形

象思维的发展,提高模仿能力和接受能力。

2.情景教学法

给学生以指定的情景，制定一定的规则，在此情况下让学生进行

训练，充分发挥自己所学的技术动作，提高学生的适应能力，能在

不同的情境下发挥自己最好的技术状态。

3.心理训练教学法

是指运用心理训练的教学方法，让学员通过回想和默念,对技战

术动作在意识中产生表象作用的教学方法。学员实战水平的提高与

动作表象的形成有关，而这些表象的建立不仅需要多次的练习和体

验而且需要更多的“想象”。“想”是一个刺激源，它可以引起人体

机能的相应变化，强化技术动作的正确性，改进和提高技术动作的

准确性，稳定情绪充分发挥技术、战术的能力。

四、结论与建议

直拍横打的技术很多，应根据每个人的具体情况选择适合自己的

技术，练习时具有针对性，先从基础动作练起，由易到难，切不可

一步登天。直拍横打在特殊的时期起到特殊的作用正是当年直拍选

手处于无法避免的被动处境时才得以生存，乒乓球技术才得以大胆

地创新，才巩固了直拍选手在当今世界乒坛的位置。乒乓球运动的

技战术水平要得到提高，就需要不断的创新，进行更深入广泛的研

究，更好地推动世界乒乓球运动的发展。

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