体寒症状

经常上火，但又会表现出体寒症状，这是咋回事？

不少姑娘有这种情况：经常上火，但是又会表现出体寒症状，比

如手脚冰凉、腰冷腰痛、拉肚子、宫寒痛经、月经不调等。

这就是典型的上热下寒。

如何辨别自己是否属于上热下寒呢？

上热：

•反复发作的口腔溃疡

•牙龈肿痛、咽喉痛

•青春痘、头皮屑

•难入睡，易失眠

•虚不受补，一补就上火

下寒：

•双脚常感到发凉

•小肚子凉，痛经

•饮食耐温不耐寒

•小肚腩、大象腿怎么都减不掉

舌相：

•舌质淡白（寒底）

•舌尖、舌边红（心火、肝火旺）

《灵枢·刺节真邪》中有：“多为阳盛于上，阴盛于下。症见胸中

烦热，频欲呕吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。亦指下元虚寒，阳气上越

之症，症见足胫寒冷，而面微红似酣，兼见形寒，脉沉细，或伴大便

泄泻，又称戴阳，为虚脱症候之一。”

其病虽在脾胃，但往往波及多个脏腑，如肾、大小肠等。加上个

人体质不同，表现错综复杂，令人难以分辨。

随意降火不可取

看完后你也许发现自己大部分的症状都中招了。那么今天我就来

跟大家聊聊这种体质是怎么回事，以及正确的调理方法。

拥有上热下寒的人可能会少了许多生活上的乐趣，不能过得特别

随心所欲。比如大家聚餐同样都是吃火锅吃烧烤，有些人一盘盘的羊

肉下肚也没见怎么着，但你吃不了几口，第二天就准得上火，你说气

不气人？

不仅如此，平时饮食也要小心翼翼，搞不好就起痘痘、嗓子疼、

口腔溃疡。明明以为是自己体内的小火苗烧的太旺了，可痛起经来又

绝不输她人，真的是好郁闷啊！

一些姑娘，尤其是那些比较爱美的姑娘，会在上火起痘之后直接

喝瓶凉茶，也不管适不适合自己的体质，只要能让脸蛋漂亮，其他的

不良后果，那就暂时先不考虑吧！

她们以为凉茶里面的苦寒成分能迅速扑灭体内的“火苗”，但殊

不知这样滥用凉茶灭火，无异于慢性自杀。

说到这里你可能觉得我太夸张了，小小的一杯凉茶怎么还成毒药

了？如果真是这样的话，凉茶厂商早就倒闭了，你就别在这里耸人听

闻了吧？

先别急着反驳我，事实上凉茶这个东西会给你带来怎样的后果，

要取决于你的体质和喝的频率。

你要是个年轻体健的壮小伙儿，冬天不穿秋裤，单手能拎大米那

种，这时如果上火了，那我还真不阻止你喝点凉茶，反正壮实嘛，体

内有火多半也是实火。

但还有一种火是“虚火”，与实火想对应，大多数姑娘们上火都

是虚火。凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，

而表现为虚性亢奋的，都属于虚火的范围。故虚火又有阴虚、阳虚之

别。

《景岳全书·虚火论》曰：“凡虚火证即假热证也…虚火病源有

二…一曰阴虚者能发热，此以真阴亏损，水不制火也；二曰阳虚者亦

能发热，此以元阳败竭，火不归源也，此病源之二也”。

上热下寒是怎么来的

说了这么多，你现在知道上热下寒的体质是怎么来的了吗？

当然是你自己是作出来的啊！

如果你也经常这样：

爱喝奶茶，尤其爱喝冰奶茶

夏天一回家就打开冰箱吃西瓜

心血来潮想减肥的时候就大冬天吃沙拉

只要风度不要温度，天寒地冻不穿秋裤

懒癌发作，洗完头发不吹干就直接躺下睡

拒绝沐浴阳光怕晒黑怕皮肤不好

……

如果以上都被你中了，那寒气不找你找谁呢？

这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不

足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着，且有越来越旺的趋势。

此时如果觉得自己是上火，就错大发了。

用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环：寒

上加寒、虚上加虚，越治火越大。

如果你已经成了这种体质，我建议你还是尽早调理一下，毕竟是

会影响外貌的事情，早治好了早漂亮啊，脸上干干净净人也会清爽，

痛经状况也能缓解很多。