肌肉酸

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生活常识分享

小腿肌肉酸胀应该怎么办？

导语：你知道吗？小腿肌肉酸胀可能是累着了，也可能是其他原因引

起的，因此，可不要小腿肌肉酸胀以为过一阵就好了，就不去在意，

如果任其发展，很

你知道吗？小腿肌肉酸胀可能是累着了，也可能是其他原因引起的，

因此，可不要小腿肌肉酸胀以为过一阵就好了，就不去在意，如果任

其发展，很可能会一直疼痛。下面，我们就来看一下小腿肌肉酸胀应

该怎么办，让大家尽量缓解小腿肌肉酸胀。

小腿肌肉酸胀一般是由于生活长期某种不规律的因素导致。建议多

吃一些水果蔬菜类的食物，少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和

鱼类，还有建议去医院查一下血常规就电解质。

想要改善小腿供血不够造成的小腿肌肉酸胀最好是做到以下两点：

第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类，鱼类及蛋类等各

种食物，这些食物生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来

说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气

才会大。

第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜，

不然，会造成小腿更加虚弱无力。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒

都是有关系的。建议注意休息、适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热

敷，注意保温保暖一般都能好转的。

看过小腿肌肉酸胀应该怎么办，建议有这种情况的人，就可以在家

中着手起来，尽快缓解小腿肌肉酸胀。毕竟小腿肌肉酸胀虽然不一定

是什么疾病，但是经常如此，也是一种亚健康状态，对正常的生活和

工作还是会有一定的影响。