怎么才能生发

育发

一、介绍

育发的字面意思是培育头发。脱发后人多毛发渐渐稀薄，用某种产品达到促进新毛发生

长。

二、方法

（1）、白云山敬修堂养血生发胶囊

养发先养血。白云山敬修堂养血生发胶囊用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛

发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产

后脱发见上述证候者。

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”

因此，对于脱发、发质差等头发问题，最根本的方法是养血益肾。

头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气

血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发

枯萎、稀少和脱落。

而对于女性来说，无论是月经周期、产后抑或是更年期，血气的变化都比较明显。女性

月经周期，特别是月经不调，一般是由血气亏虚引起；女性生产时出血较多，对血气也有一

定的影响，如果恢复得不好，甚至产生长远影响；更年期血气则开始衰败，中医说的“天葵

竭”即是与血气有关系。由于这几个因素让女性更容易产生气血两亏，从而带来脱发的烦恼。

“肾为先天之本，其华在发”，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则

毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则精血不足，导致头发缺少营养供应，则毛发稀疏易脱落

或变白无光泽。

（2）、偏方治落发

1、柚子核治落发：

如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2－3次，可以

加快毛发生长。

2、生姜治落发：

将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2－3次，能刺激毛发的生长。

3、蜜蛋油使稀发变浓：

如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两

茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温

毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏

的情况就会有所改善。

使头发变得光亮

4、醋蛋：

洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入

蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1

个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

5、啤酒：

啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、

擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。

15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头

发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

6、发油：

头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾

吸去，会使头发光亮、润滑。

7、茶水：

用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

8、清除头屑

用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减

少头屑有很好效果。

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头

发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

（3）、食物治脱发

另外现在都讲究食疗，这里推荐一些比较好的水果。

1、菠萝：甘平。功用补益脾肾，生津和胃。《本草纲目》：“补脾胃，固元气，壮精神，益血。”

凡脱发、白发属脾肾亏虚者可食之。

2、葡萄：甘酸，平。功用滋阴生津，补气利尿。《随息居饮食谱》：“补气，滋肾液，益肝阴，

强筋骨，止渴，安胎。”凡脱发、白发属肝肾阴虚者可食之。

3、杨桃：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的

一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量

脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

4、金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的

发色保持鲜亮;同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

5、蜜桃：蜜桃中不仅富含多种营养成分，这对与保护头发的湿度和柔韧度都有很好的效果，

对于那些经常掉头发的朋友，这绝对是不错的选择。

6、苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干

燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养

成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

7、奇异果：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的

反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，

防止头发干燥，可全面改善头发状态。

8、木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，

而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，

去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

9、柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增

强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用

到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。