预防流感小常识

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春季传染病预防小常识

春天气温多变，气候变化无常，冷暖不稳定且多风，细菌病毒等致病微生物便

会乘机肆虐，易造成一些呼吸道传染病的流行如流感、水痘、风疹等等；同时不稳

定的气候往往会使人情绪波动，影响到人的内分泌及生物钟，导致心血管及精神病

的发生。另外，春暖花开，空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体

质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。

我们应及时做好以下预防工作：

1.过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。外出游玩要随身带风油精，

抹后防虫。桃花等花类观赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。

2.注意保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素

C和B，少吃辛辣刺激的东西。加强营养，加强运动，提高人体免疫力。儿童要按时

进行预防接种。

3.保持良好的生活习惯和人际关系，充实生活。保证良好的睡眠，保持良好的心

理状态，不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。

4.有心血管疾病的人少参加剧烈和刺激的运动，控制饮食。根据天气变化适当保

暖，平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血脂，

不可以参加激烈的运动。肉少吃，多吃蔬菜水果，提倡低脂、低钠、低糖饮食。

流感的预防

流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、

春季流行，通过空气飞沫传播。由于流感和普通感冒的名称有相似之处，因而很多

人认为流感就是感冒，只不过是“流行”起来的感冒而已，没什么了不起。其实流感和

普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，发热典型，可以高达38.8摄氏

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度，持续3—4天，头痛明显，全身疼痛，并且疼痛的很严重，全身极度乏力，有时

鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，还可能并发为肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、

急性心肌炎等，可能会威胁生命，常发生局部甚至大范围暴发流行。而普通感冒一

般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出

现发高烧、全身无力等症状。由此可见，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感

冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。

主要预防措施：

1.接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2.保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米

远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在楼梯

或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

3.常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

4.小心封闭的空间，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去

人群密集的地方。

水痘的预防

水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病。水痘一年四季都可发

病，其中以冬春季为多。水痘传染性极强，病人是唯一的传染源，主要通过唾液飞

沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。患者以婴幼儿多

见，集体儿童亦为易感人群，幼儿园、学校等容易发生局部暴发流行。

水痘的平均潜伏期14—21天，多为15—17天。易感者接触病人后约90％会传

染发病，病初症状较轻，可出现微热，全身不适。发热的同时或1—2日后，躯干皮

肤、粘膜分批出现和迅速发展为斑疹、丘疹、疱疹与结痂。水痘病毒可波及多脏器，

还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等。本病一般预后良好，极少数人出现严重并发症。

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部分病人恢复后体内可潜伏病毒，成年后某些诱因可引起复发成为带状疱疹。

主要预防措施：

1.加强水痘防病宣传，教育和培养学生良好卫生习惯，做到勤洗手，以免传染病

交叉感染。

2.冬春季节学校的教室要经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。

3.学校每天晨检，发现水痘患者应及时报告，隔离传染源，患病学生必须在家隔

离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。

4.对易感儿童接种水痘疫苗，接种疫苗后15天产生抗体，30天时抗体水平达到

高峰，抗体阳转率95％左右，免疫力持久，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效

手段。

麻疹、风疹的预防

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春两季，麻疹传染性非常强，

病毒随飞沫排出直接感染，间接传播很少。但患过麻疹后可获得免疫力。

麻疹潜伏期为10—14天，发病时主要表现为上呼吸道炎症，急起发热，咳嗽、流涕、

畏光流泪、眼睑浮肿。出疹期：于第4病日左右开始出疹，持续3—5天。从耳后发

际，渐及前额、面颈、躯干与四肢，此时全身中毒症状加重，体温高达40℃，精神

萎靡、嗜睡；恢复期：皮疹出齐后，中毒症状明显缓解，体温下降，约1—2日降至

正常。皮疹1—2周退净。若治疗不及时可引起肺炎、喉炎、心肌炎、脑炎等并发症。

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。冬春两季是多发季节，其

传染性强，在幼儿园及小学可成批儿童患病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由患

者的口、鼻、眼的分泌物直接传染。

风疹从接触感染到症状出现，要经过14—21天。症状有低热或中度发热，轻微咳嗽、

乏力、胃口不好和眼发红等上呼吸道症状。通常在发热1—2天后出现皮疹，24小

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时蔓延全身。出疹第二天开始，面部及四肢皮疹可变成针尖样红点，皮疹一般在3

天内迅速消退，留下较浅色素沉着。在出疹期体温不再上升，患者饮食如常。风疹

并发症很少，一旦发生支气管炎、肺炎、中耳炎或脑膜脑炎等并发症时，应及时治

疗。

防治措施：因两种病都有很强的传染性，一旦发病，应及时隔离防止传播。麻、风

疹流行期间尽量少去公共场所(尤其是医院)，以减少感染和传播机会。接种疫苗是预

防和控制麻疹和风疹最有效的措施。

流行性腮腺炎的预防

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病。一年四季均可发生，

冬春季节发病率最高，对两至十五岁的儿童威胁严重，常在幼儿园和学校中流行。

腮腺炎可因说话、咳嗽、打喷嚏而通过唾液进行传播，少数也可以通过被患者污染

的物品（食物、食具和玩具）间接传播，起病较急。该病潜伏期一般为十六至十八

天，主要症状为一侧或双侧腮腺（耳前和耳下部）肿大，以耳垂为中心，向前、后、

下扩展，充塞于下颌骨和乳突之间，边缘不清，触之有弹性，并有轻度触痛，局部

皮肤肿胀发亮，表面发热，但不发红，不会化脓，张嘴、吞咽和吃东西时疼痛，吃

酸性食物时局部更疼。一般是一侧腮腺先肿，一至四天后另一侧相继肿胀，颌下腺、

舌下腺、颈淋巴结因受累而肿大。严重的还可见到下颌部、颈部甚至胸部前肿胀，

这是由于舌下腺、颌下腺也受累的缘故。患儿常有畏寒、发热、头痛、咽喉疼痛、

食欲不振、全身不适，严重者伴有发冷、恶心、呕吐、嗜睡、颈部发硬、昏迷或抽

筋等。肿胀在三至四天可达高峰，再持续四至五天后逐渐消退，六至七天后体温逐

渐下降，经治疗，症状十天左右即可消失，并获得终身免疫。

一旦发现孩子得了腮腺炎，应立即隔离，及时就医，其生活用品、玩具、文具等煮

沸或暴晒消毒，居室要注意通风换气，病人要注意卧床休息。给予流质饮食，不给

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过硬、过酸、过甜的刺激性食物，要多喝水，以利于毒素排出，要注意口腔卫生，

防止继发性感染。

预防腮腺炎和并发症的发生，要在冬春季节注意孩子的营养、保暖，加强耐寒

锻炼。注射腮腺炎疫苗也能起到预防作用。丙种球蛋白或胎盘球蛋白对流行性腮腺

炎没有预防效果，应加以留意。腮腺炎流行期间，不要去人群集中的公共场所，避

免接触传染源。