脚为什么会抽筋

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手脚抽筋是什么原因？手脚抽筋的诱因

众所周知，男人们都比较喜欢运动，可是在运动时，男人们经常

会遇到手脚抽筋的情况，尤其是一些有危险性的运动，有可能因

为手脚抽筋而面临生命危险。那么问题来了，男人手脚抽筋都是

哪些原因引起的呢?

★1.寒冷刺激。

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如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较

低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷

刺激.会痉挛得让人疼醒。

★2.肌肉连续收缩过快。

剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间

太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从

而引起小腿肌肉痉挛。

★3.出汗过多。

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运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体

和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也

容易发生痉挛。

★4.疲劳过度。

当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一

次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的

力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。