婴儿缺铁怎么补

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儿童缺铁症状有哪些，如何解决呢？

正确的饮食是保证儿童发育的关键因素，因为儿童疾病当中

大部分都与饮食有着密切的关系。例如，缺乏微量元素会使得儿

童的身体出现发育障碍及困难等等，例如，缺铁是现代儿童当中

比较常见的现象，而儿童缺铁症状有哪些，如何解决呢？下面就

来看看讲解吧。

★症状表现：

1、婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，

不够活泼等。缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还

出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和

生面粉等。

2、缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小

儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水

平降低。

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★解决措施：

1、动物肝脏。动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含

铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特

别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫

克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，

每百克鸡肝只含8.5毫克铁。

2、鸡蛋黄。在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，

不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100

克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，

食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，鸡蛋黄还

是可以起到补铁作用的。

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3、动物血。煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营

养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克,相

当于猪肝中铁含量的10倍，从古代开始，就一直是补血佳品。