黄瓜炒肉

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黄瓜与西红柿能一起吃吗？黄瓜与西红柿一起吃

好吗

导语：经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经

有了盘西红柿炒鸡蛋，再来盘黄瓜炒肉，这样吃是不正确的。黄瓜与

西红柿能一起吃吗

经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了

盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这样吃是不正确的。

黄瓜与西红柿能一起吃吗？黄瓜与西红柿一起吃好吗

因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素

C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。

西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从

西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补

充营养的效果。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，

最好不要和黄瓜一起食用。

不过，单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。黄瓜含有蛋

白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、

镁等。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油

三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新

鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效抑制糖类物质转化为脂肪，因此，

常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

从中医的角度来说，黄瓜性凉、味甘，能生津止渴、除烦解暑、消

肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃

虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。