去掉皱纹

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有效抗皱法_消除皱纹方法

*导读：有效抗皱法大家有没有呢？有没有什么真正的可以

去掉皱纹的方法呢？小编问了一些护肤达人，要到了这些有效抗

皱法！

*1、额部除皱按摩法

为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、

四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。

有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，

有中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次

15分钟左右。

*2、颧颊除皱法

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为防止和消除颧颊部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳

前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向

两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次，每次15分钟

左右。

*3、下颌除皱按摩法

为防止和消除下颌部皱纹，可以用指柔法或指扣法（永指尖

轻轻叩打），从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指柔或指叩；颌骨

下皮肤也可以用相同手法，从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩，

每天自我按摩1次，每天15分钟左右。

*4、面部除皱按摩法

为消除面部及下眼睑部皱纹祛风明目，疏肝利胆，可采用

如下按摩法：

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（1）以双手示指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，

呼气时还原。重复5-7次。

（2）以双示指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。

（3）以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各

8次。

*5、打前额按摩法

两手示、中、环指自然分开，用其中指腹分别于前额及头顶

部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协

调而灵活，快慢相同，力量由轻到稍重，在减轻。叩打1分钟左

右。此法可改善头部末梢血液循环，使人气血不衰，面色红润，

不易产生皱纹，并促进脱发再生。

*6、要注意防晒

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太阳的紫外线对肌肤的伤害相信每个MM都知道。所以防晒

工作一定要做好，在炎炎夏日，除了涂上防晒霜后再出门以外，

还要带上遮阳伞，穿上轻薄透气的防晒服。特别是年经稍大些的

MM，肌肤已经没有年轻时的修复力好，晒伤就容易形成皱纹而且

较难恢复，所以更要注意防晒。

*7、给肌肤补充胶原蛋白

胶原蛋白充足的肌肤富有弹性，不易产生皱纹。每天早晚用

胶原蛋白原液轻拍脸部皮肤，让其充分吸收。特别是眼眶周围，

更要细心呵护。在饮食上多食猪脚、鸡爪、鱼头这些富含胶原蛋

白的食物。

*8、经常运动，多接触大自然

运动型的人一般都比较年轻，皮肤看起来也保养得相当的好，

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再好护肤品也抵不上自身的抵抗力。没错，运动促进体内代谢，

提升机体抗外界和自然老化能力。皮肤水分更容易吸收。同时多

接触大自然的新鲜空气，皮肤氧份增加了干纹细纹甚至皱纹都能

逐渐暗化。而更多体现的是皮肤的光泽与亮丽。所以30岁的女

人要自信不要怕，多运动和触及大自然让自己保持青春的脚步吧！

有效的方法往往都需要坚持，大家坚持用这些方法吧！