牛奶美容

喝牛奶可以美白吗

关于《喝牛奶可以美白吗》，是我们特意为大家整

理的，希望对大家有所帮助。

牛奶是富含大量蛋白质与钙质的一种饮品，牛奶可以直接代

替主食食用，牛奶其中还富含大量的营养成分，可以补充身体所

需的钙质以及营养物质，经常饮用牛奶对皮肤也有一定的好处，

也会令皮肤更加白嫩光滑。

喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少

喝2个月才会美白。

营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，

经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤。而中午饮用酸牛

奶，则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方

面促进肠道蠕动，有助消化有益于下午工作；另一方面则可以清

理肠道，抑制有害避免体内毒素堆积，防止细胞老化，使肌肤更

加白皙健美。

经常饮用牛奶，其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白，

能与体内的铅迅速结合，以形成水溶性的化合物而排出体外，从

而达到排铅的奇异效果。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸还能

增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环，以达到养

体的功效。

牛奶是含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微

量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、

预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。

同时喝牛奶是养胃的，身体好了，自然会有健康的肤色，自然也

会出现白里透红的效果。

喝牛奶的时间最好是在早晨和晚上，早上一杯牛奶与鸡蛋和

面包作为早餐可以提供人体一天所需的能量。晚间睡前一杯牛奶，

可以起到镇静的作用，能提高睡眠质量。而且每天饮用的牛奶在

500ML为宜，并在饮用牛奶时与其它的食物共进，可以起到更好

的消化吸收作用。

牛奶美白方法

1、每天坚持喝牛奶不仅可以起到补钙的作用，而且还可以起

到快速美白的功效。但是在喝牛奶的时候要记住，不能空腹喝牛

奶，最好在喝牛奶之后吃一些食物，如面部，干粮等。

2、坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有

关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜

纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能

够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身

的肌肤都白白嫩嫩的。

牛奶的用处

1、敷霜

将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再

擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。身体其他部位也可以

用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于晒伤、患湿

症或斑症的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。

2、洗眼

牛奶不仅可以美白肌肤，而且还可以帮助眼睛恢复视力哦。

只需要先将纱布用牛奶浸泡湿透之后覆盖在眼睛上就OK了哦，

但是要记住，要将眼睛睁开，不能闭眼，几分钟即可。