脚臭用什么泡脚

脚汗脚臭太尴尬，古代中医用1种最便宜的中药外洗

生活中经常有朋友被一些尴尬的身体问题困扰，最近就先后有两

位朋友向我咨询脚汗脚臭的解决办法，叙述的过程真可谓“叫苦不

迭”。总结起来学医这些年遇到的因为脚汗脚臭而向我寻医问药的人

的尴尬：有的人去朋友家做客，需要换鞋时总是面露难色羞于脱鞋；

有的人出去逛街连买鞋试鞋时都叫售货员头疼；有人反映集体宿舍里

有一个人脚臭集体遭殃，这样的问题大家都羞于启齿，长期下来连相

处都会面临问题；还有被家人、女朋友等嫌弃…总之，脚臭的人总会

在某些时刻面临摆脱不掉的异样眼神！

更尴尬的是，大家总以为脚臭的人是因为不讲卫生才导致这个结

局，其实不完全是这样的，这一点上大概只有医生最理解他们的痛苦

了。导致脚臭的原因有很多，最主要的就是足部出汗过多，也就是人

们常说的“汗脚”。当人们在活动增多、进食辛辣热烫食物、天气闷

热、精神紧张、足部不透气等情况下，足部的小汗腺就开始分泌旺盛，

大量的汗液导致鞋内闷热潮湿，使细菌大量繁殖分解角质蛋白并混合

汗液中的尿素、乳酸产生难闻的臭味。这是一个在短时间内即可完成

的过程，因此脚臭的人即使频繁洗脚，还是摆脱不掉脚臭的折磨。

脚臭的根源在于脚汗，那么如何在短时间内摆脱脚汗就成了解决

问题的关键。西医手术、外用药以及中医内服汤剂相对繁琐、副作用

大、耗时长，这种情况下可选择外洗方以达“急则治其标”的目的！

这里推荐一味物美价廉的外用中药——白矾。白矾是古今中医治疗局

部多汗外用方中极其重要的一味药，在很多治疗“手足汗证”的外用

方中都会出现，并发挥主要作用——止汗。明代中医王肯堂在其著作

《证治准绳˙汗总论》中记载：“治脚汗，白矾、干葛各等分为末，每

半两，水三碗……三五日自然无汗。”这是一个泡脚的外用方，里面就

用到了外用止汗要药“白矾”！

白矾又名矾石、明矾、生矾、云母矾等，主要成分为含水硫酸铝

钾。白矾性味酸、涩，寒，归肺、脾、肝、大肠经，外用可解毒杀虫、

燥湿止痒，临床常用于手足多汗、湿疹瘙痒、疮疡疥癣等多种外科病

的治疗。因此，治疗脚汗导致的脚臭，我一般推荐朋友用上述提到的

王氏外洗方，具体用法为：白矾、葛根各50克（剂量比原方记载量

大），将白矾打碎和葛根同煮（禁用铁锅，最好用砂锅）20~30分钟，

取药液1500~2000毫升放入盆中泡脚。每剂可连续使用2天，每天泡

脚3次，每次泡脚时间不低于30分钟。每次使用前可加入适量开水，

调和药液至温热为佳。此法一般3~5天即可显效，且同样适用于手部

多汗症，但外治法通常无法达到长期根治的目的，建议同时就医内调。

文章仅作科普，处方用药请在医师指导下进行。

（孙学达，北京中医药大学硕士在读）